人體的陽氣如外環(huán)境的太陽，太陽給我們的“陽氣”不足凛篙，我們的內(nèi)環(huán)境就會“寒冷”黍匾。明代醫(yī)家張介賓更有甚言：“天之大寶，只此一丸紅日呛梆；人之大寶锐涯，只此一息真陽√钗铮”
陽虛的痛苦
（1）畏寒怕冷纹腌。
這是陽虛最主要的癥狀，部分中醫(yī)認為冷不過肘滞磺，為氣虛升薯，過之則為陽虛。陽虛怕冷击困，上過肘涎劈，下過膝，背阅茶、腹部猶甚蛛枚。
（2）疲累、心神萎靡脸哀。
陽氣從上焦（心肺）而出坤候，將能量與“陽”運布全身，陽虛則身體能量供應(yīng)不足企蹭，自會感覺身心疲憊白筹，萎靡懶動。
（3）脫發(fā)谅摄、完谷不化徒河。
陽虛多為腎陽虛，“腎送漠，其華在發(fā)”顽照，腎陽虛通常表現(xiàn)在脫發(fā)掉發(fā)，同時會拖累脾胃的陽氣闽寡，導致脾胃陽虛代兵，出現(xiàn)黑眼圈及嘴唇發(fā)暗的問題。
陽虛怎么調(diào)理
（1）動則陽氣生爷狈。
陽虛者畏寒植影，多運動則能使人體陽氣得以調(diào)動、充盈起來涎永，同時能增強自身體質(zhì)思币，抵抗因陽虛使機體陰陽不協(xié)調(diào)而出現(xiàn)的外邪侵體的情況。
（2）少房事操勞羡微。
中醫(yī)看來谷饿，男性腎精為生命之精華，房事只會損傷男性陽氣的妈倔，加重陽虛博投。
（3）精神調(diào)節(jié)。
陽虛之人常表現(xiàn)出心緒不寧盯蝴，精神不佳毅哗。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的心情结洼，使自己盡量保持平靜黎做，減少或消除不良情緒的影響。
（4）飲食注意松忍。
下列的食物適宜陽虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)：羊肉蒸殿、狗肉、牛肉鸣峭、牛奶宏所、扁豆、桂圓摊溶、紅棗爬骤、栗子、銀杏莫换、荔枝霞玄、菠蘿等骤铃。
人體內(nèi)陽主陰從，陰陽互根坷剧。陽虛和陰虛并不是截然分開的惰爬，不管哪一個，虛損到一定程度往往都會陰損及陽惫企、陽損及陰撕瞧。
因此，陽虛時間長了狞尔，會出現(xiàn)陰虛癥狀丛版。所以在補陽之時一定要兼顧補陰，做到陰中求陽偏序，陰陽平衡页畦。
盜草人曰：防患于未然，是中西醫(yī)真正的養(yǎng)生之道禽车。
