2017.09.18
天氣：陰
心情：難過
早起：5:30
早睡：22:30
【學(xué)習(xí)成長】
? ? ? ? 上午練習(xí)專注媳友，吃了兩個番茄鐘，做事果然專注多了产捞。中午吃完飯把作業(yè)修改了一下醇锚，然后在2點前提交了。
【今日要事】
1坯临、精聽漫步音頻第04講焊唬，完成作業(yè)（完? ? ? ? 成 ）
2、早上去跑步看靠。（未完成）
3赶促、練習(xí)專注當(dāng)下。（完成）
4挟炬、看書（完成）
【明日要事】
1鸥滨、聽喜馬拉雅音頻5、6講谤祖。
2婿滓、看《好媽媽勝過好老師》。
3泊脐、早上去跑步空幻。
4、練習(xí)專注當(dāng)下容客。
【幸福小事】
1秕铛、牛牛早上看我很忙，自己讀英語缩挑，發(fā)微? ? ? 信朗讀語音但两。
2、下午收到買的小米手環(huán)2了供置。
【微習(xí)慣養(yǎng)成】
1谨湘、日行一善
2、反思日記1，累計18紧阔。
3坊罢、培養(yǎng)運動的習(xí)慣（快走或跑步）。
