因?yàn)榕_(tái)風(fēng)周末休息了兩天师倔，今天中午風(fēng)很大构韵，沒(méi)有太陽(yáng)，沒(méi)有雨趋艘，抓緊時(shí)間跑了一圈疲恢，擔(dān)心臺(tái)風(fēng)雨，一陣一陣的瓷胧。
天氣涼爽显拳，跑起來(lái)不熱，因?yàn)樘崴倭舜晗簦€是出汗不少杂数。如果不提速，今天跑起來(lái)會(huì)感覺(jué)冷瘸洛，因?yàn)槲骱叺娘L(fēng)涼颼颼的揍移。
今日跑步13.36KM，用時(shí)1小時(shí)18分货矮，平均配速5分51秒羊精，跑進(jìn)6分內(nèi)那就是好成績(jī)斯够。如果能保持這個(gè)速度完成全馬囚玫，那就不得了喧锦。
9月跑步3次，累計(jì)跑了38KM抓督，距離本月目標(biāo)300KM燃少，還有很多距離，但是還在目標(biāo)能完成的范圍內(nèi)铃在。繼續(xù)加油阵具。
老鐵，今天你跑步了嗎定铜？
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