感覺(jué)自己有些抑郁漓帅，就各種搜集資料锨亏，對(duì)應(yīng)癥狀痴怨。自我診斷為-輕度抑郁
[抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂(yōu)傷器予、悲觀浪藻、絕望。病人感到心情沉重劣摇，生活沒(méi)意思珠移，高興不起來(lái)，郁郁寡歡末融，度日如年钧惧，痛苦難熬，不能自撥勾习。有些病人也可出現(xiàn)焦慮浓瞪、易激動(dòng)、緊張不安巧婶。
患者一天中的大部分時(shí)間意志消沉乾颁，幾乎每天如此，通過(guò)兩種方式得到證明艺栈，一個(gè)是主觀表達(dá)(如感到空虛英岭、無(wú)助、悲傷等)湿右，另一個(gè)是別人的觀察(愛(ài)哭泣等)诅妹。
喪失興趣是抑郁病人常見(jiàn)癥狀之一。對(duì)日常生活的興趣喪失毅人，對(duì)各種娛樂(lè)或令人高興的事體驗(yàn)不到樂(lè)趣吭狡。體驗(yàn)不出天倫之樂(lè)，對(duì)既往愛(ài)好不屑一顧丈莺，常閉門(mén)獨(dú)居划煮，疏遠(yuǎn)親友，回避社交缔俄。病人常主訴“沒(méi)有感情了”弛秋、“情感麻木了”、“高興不起來(lái)了”俐载。
精力喪失铐懊，疲乏無(wú)力，洗漱瞎疼、著衣等生活小事困難費(fèi)勁，力不從心壁畸。無(wú)明顯原因的持續(xù)疲勞感贼急。輕者感覺(jué)自己身體疲倦茅茂，力不從心，生活和工作喪失積極性和主動(dòng)性;重者甚至連吃太抓、喝空闲、個(gè)人衛(wèi)生都不能顧及。病人常用“精神崩潰”走敌、“泄氣的皮球”來(lái)描述自己的狀況碴倾。
約有70%～80%的抑郁癥患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無(wú)困難掉丽，但幾小時(shí)后即醒跌榔，醒后又處于抑郁心情之中，比平時(shí)早2～3小時(shí)捶障，醒后不復(fù)入睡僧须，陷入悲哀氣氛中，故稱(chēng)為清晨失眠癥项炼、中途覺(jué)醒及末期失眠癥担平。伴有焦慮癥者表現(xiàn)為入睡困難和惡夢(mèng)多，還有少數(shù)的抑郁癥患者睡眠過(guò)多锭部，稱(chēng)為“多睡性抑郁”暂论。
表現(xiàn)為進(jìn)食減少，體重減輕拌禾，多數(shù)病人都有食欲不振取胎，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力蹋砚，病人不思茶飯或食之無(wú)味扼菠，常伴有體重減輕，但也有少數(shù)患者有食欲增強(qiáng)的現(xiàn)象坝咐。]
所有的計(jì)劃都沒(méi)有了動(dòng)力循榆，不知道還有什么意義。對(duì)未來(lái)沒(méi)有憧憬墨坚，對(duì)當(dāng)下也是得過(guò)且過(guò)秧饮，只有心里能舒服，想怎么來(lái)怎么來(lái)了泽篮，不在意什么浪費(fèi)時(shí)間了盗尸，不再那么焦慮了。因?yàn)槲易约呵宄拿靼鬃约旱那榫w狀態(tài)帽撑，今年的一年時(shí)間只需好好的能生活就好泼各，不再給自己工作上的壓力，自我技能的提升也可暫緩了亏拉。
自己想搞清楚一個(gè)問(wèn)題扣蜻，如果媽媽活著逆巍，她希望我怎么活這一輩子呢？
我自己又想怎么活呢莽使？之后的動(dòng)力會(huì)在哪里呢锐极？我想和以前的自己一樣能正常的活著，開(kāi)心樂(lè)觀的活著芳肌。畢竟時(shí)間久了灵再， 自己如果一直無(wú)法從這種情緒中走出來(lái)，身邊愛(ài)自己的人也會(huì)厭惡這種負(fù)情緒的人吧亿笤。我想要隱藏這種情緒化翎迁，可是它總是會(huì)在不定時(shí)的出現(xiàn)，也無(wú)法避免不讓愛(ài)自己的人看到责嚷，想想如果自己是獨(dú)居的話鸳兽，這種情緒會(huì)不會(huì)更肆意流淌，無(wú)法控制呢罕拂。
