今天看了一眼日歷涵紊，嗯，周末了幔摸，這一周又過去了然而完全不知道自己這周都做了些啥摸柄。
不知不覺中2019年已經(jīng)過去將近一半了，而我還是會在實驗報告上將日期錯寫成2018的傻子既忆。
很多人都會有這樣的感受：隨著年齡的增長驱负，感覺時間的流逝會加快。
記得小時候每次過生日都很有儀式感患雇，會買一個大大的蛋糕跃脊，邀請許多好朋友來家里慶祝，生日結(jié)束后又開始期待下一個生日苛吱，而如今已經(jīng)一人麻木地度過了一個又一個生日酪术。
轉(zhuǎn)眼間，就要步入大三了翠储，而上大學(xué)第一天的欣喜與好奇仿佛還在昨天绘雁，奮斗的高三仿佛就是一個夢境一樣。
不覺得很可怕嗎援所？時間的流逝仿佛就是一個急流漩渦庐舟，越往深處流轉(zhuǎn)得越快。
所以今天寫下這篇文章住拭，就是想教大家如何將時間變慢挪略。你一定會覺得我在胡說，時間怎么可能變慢废酷？每個人一天的時間都是固定的24小時拔灵荨！
好了澈蟆，別著急點右上角的叉叉，我說將時間變慢是將你所體驗的時間變慢卓研。
說到體驗時間的流逝趴俘，我們在當(dāng)下體驗的時間和我們想回到過去時體驗到的時間是有區(qū)別的。
一奏赘、當(dāng)下體驗的時間
我們都有這樣的體驗寥闪，當(dāng)你全神貫注于你正在做的事情時，時間似乎會比你感到無聊時過得更快一些磨淌。
心理學(xué)家哈里.契克森米哈賴提出“心流”這一概念——一種沉浸在所做的事情中以至于忘記了時間流逝的體驗疲憋。
往往我們在什么時候能體驗到心流呢？相信大部分人都體驗過打游戲或者刷劇而忘記時間梁只，這種感覺往往出現(xiàn)在沉迷于自己喜愛的事物缚柳，例如畫畫埃脏、運動、寫作閱讀秋忙、學(xué)習(xí)等等彩掐。
心流的對立面是無聊，就是無論怎么努力都無法進入專注的狀態(tài)灰追。
比如我們在等重要的人堵幽，或是在醫(yī)院等待就診，機場大廳和火車站候車廳時弹澎，往往難以進入心流的狀態(tài)朴下，是因為我們需要分配一定的注意力去等待自己的名字被喚起或是火車到站通知。你無法把全部精力集中在更有趣的事情上苦蒿，所以桐猬，你開始關(guān)注時間的流逝，你感覺每一分一秒都是煎熬刽肠。
二溃肪、過去時體驗到的時間
試著回憶一下，你小時候過生日音五，或者和家人朋友一起出去旅游惫撰，或是參加某一個令人愉快的活動，或者與你心儀的女孩男孩初識的場景躺涝。
再試著回憶一下你高三每天備考厨钻，大學(xué)匆忙上課，或是被工作日程填滿的日子坚嗜。
兩個回憶相對比夯膀，你是否會驚奇的發(fā)現(xiàn)，前者的時間似乎過得很長苍蔬，甚至還會回憶起某些細(xì)節(jié)诱建。你會記得過生日時誰誰誰送了你什么禮物，誰幫你把蠟燭全都點燃碟绑，記得旅游時看見的風(fēng)景俺猿，吃過的美食，還會記得剛認(rèn)識ta時怦然心動的感覺格仲。
而后者的時間過得很快押袍，很多細(xì)節(jié)已經(jīng)模糊不清了。每天固定時間起床洗漱凯肋，走固定的路線去上學(xué)上班谊惭，坐在教室里又是這個老師講課，每天遵循既定的常規(guī)行事。你甚至不會記得班級里的某些人圈盔，或者每天午餐吃的是什么豹芯。
也許你會反駁我，上學(xué)時我也會回憶起一些細(xì)節(jié)啊药磺，比如我解出了某道數(shù)學(xué)題的喜悅告组，或者我和朋友互相努力打氣得瞬間，或是偷偷翹課時內(nèi)心的余悸癌佩，還有每天下晚自習(xí)媽媽煮的夜宵木缝。
這是因為這些經(jīng)歷對于你來說是嶄新的，你對一切都充滿了興奮與好奇围辙。最主要的是我碟，你將注意力投放在這些事件中，所以大腦就將這些新奇的經(jīng)歷馬不停蹄噼里啪啦地刻寫到記憶磁盤中姚建。
而你在特定的情況下重復(fù)一套行為時矫俺，大腦就會潛意識地了解現(xiàn)狀、行動和結(jié)果之間的關(guān)聯(lián)掸冤。這種習(xí)得的關(guān)聯(lián)創(chuàng)造出習(xí)慣厘托，而你一旦養(yǎng)成了習(xí)慣，就可以不怎么注意就完成日常的工作稿湿。
大腦每天都在不斷地Ctrl+V铅匹，能更改的只是每天的日期而已了。
習(xí)慣提高了我們的效率饺藤，但是你憑借習(xí)慣進行的活動往往不會留在記憶里包斑。所以那段時光比你投注了注意力去解決新事物的日子顯得更短。
日程循環(huán)讓人們感到時間在飛快的流逝涕俗。
童年的生活中充滿了許多新的體驗罗丰，這恰恰是因為你年幼時還沒有來得及積累大量的記憶。
而隨著年齡的增長你經(jīng)歷的也就越多再姑，重復(fù)的事情變得越來越多萌抵，越來越熟悉，值得記憶的個別實例會越來越少询刹。
這就是為什么我們越長大覺得時間流逝得越快的原因谜嫉。
讀到這里我想你已經(jīng)很清楚為什么越長大時間流逝的越快了，所以如何將感知的時間變慢呢凹联？
充滿新體驗的生活在我們的記憶中不大可能是模糊的，我們也許可以創(chuàng)造出一種對新經(jīng)驗的記憶支撐起來的感知哆档，使我們對過去擁有更加滿意的感覺蔽挠。
通俗的講，就是想要延長感知的時間，我們可以多做一些讓我們感到印象深刻的事情澳淑，比如去學(xué)一項新的技能比原，或是嘗試一項新的挑戰(zhàn)，聽新的音樂杠巡，結(jié)交新朋友量窘，讀新書，到?jīng)]去過的地方旅行氢拥。
每當(dāng)你往自己的生活中添加新的東西蚌铜，你都是為未來的記憶創(chuàng)造條件，讓你過往的歲月因為充實而有意義嫩海。
