所有的事情都堆積在這一段時間里肌幽，人也顯得心浮氣躁，沒有精力去做任何事抓半，甚至也無心提筆寫些有意思的文字喂急。周圍的一切都彌漫著低沉的氣味。即便如此笛求，卻仍要硬著頭皮頂住壓力去做你該做的事廊移。
"不是你今天感覺不好糕簿，就可以隨隨便便輸?shù)舻摹?羽毛球運(yùn)動員林丹說的這句話一直言猶在耳，記憶猶新狡孔。每每遇到不順心影響情緒時懂诗，我都提醒自己千萬千萬不能因?yàn)樾那椴缓枚螒{壞情緒肆意生長。
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不要灰頭土臉宅在家里
心情不好的時候苗膝，特別希望能夠不管不顧地躺在床上殃恒，什么事都不用做，吃著零食抱著電視以此打發(fā)時間緩解情緒辱揭。這種自我放縱的方式或許可以在一個小時里任性開心离唐，卻常常不能解決問題，吃飽喝足后仍舊一秒沉浸在失落的情緒里问窃。
所以永遠(yuǎn)不要自暴自棄地做一些荒廢時間卻無意義的事亥鬓。你可以窩在家里不和外界聯(lián)系。但你可以穿一套最舒適的家居服域庇，動手做一些健康的甜品來愉悅自己嵌戈。畢竟很多問題都是內(nèi)心情緒的起伏不定。你要試著和自己和解听皿，保持平靜和喜悅熟呛。
2
不要沖動做決定
我們有著把一個小問題不斷放大的習(xí)慣。你很可能在意對方的一句無心之失但久久不能釋懷写穴，甚至也會做出在深夜放聲大哭時做出和男朋友分手的蠢事惰拱。然后又在某個時間段后悔著因?yàn)闆_動情緒化而做出的所有決定。
一旦在任何時候覺察到情緒的異樣啊送，你要理智得和自己商量偿短，不要匆忙做決定。壞情緒更能夠感染到身邊的人馋没，也要避免兩只刺猬互相傷害的局面昔逗。
3
再不開心也要努力工作賺錢
你肯定也會遇到這樣的窘境。明明前一天晚上痛哭到深夜篷朵，第二天仍然像沒事人一樣上班工作勾怒。這種時候，不要勉強(qiáng)自己像日常工作時連軸性處理各項(xiàng)事物声旺，更不要應(yīng)付性地完成手頭事宜笔链。你可以試著放慢速度，集中精力處理一些重要緊急的事物即可腮猖。
不言而喻鉴扫，我們多少都會有情緒上的波動，又不能一直躲在被窩里自怨自艾澈缺。你一定要去面對坪创，不能逃避炕婶。
DAY19
