2017年第23周（6.4~6.11）
1
工作一如往常弃榨，盼望著快點(diǎn)完成這一單。
2
生活梨睁，也是一樣鲸睛。住別人家，實(shí)在不自由坡贺。
非常想念女兒官辈，但沒有時(shí)間自由，有時(shí)連續(xù)兩天到不能跟她視頻聊天遍坟。方便的時(shí)候拳亿，最多也就聊過個(gè)十幾，二十幾分鐘愿伴，有時(shí)甚至只有幾分鐘肺魁，而且信號(hào)不好，根本聽不清她在講什么隔节，我跟她講話她也沒回應(yīng)鹅经，想必是她也聽不清我在說什么。所以她現(xiàn)在都不太愿意視頻聊天怎诫，其實(shí)我也覺得很沒意思瞬雹，不知道說什么好。希望快點(diǎn)做完這單刽虹，回去陪女兒酗捌，以后再也不想跟女兒分開了。
3
學(xué)習(xí)時(shí)間比之前少了很多涌哲，接下來的一個(gè)月胖缤，估計(jì)時(shí)間只能越來越少宦焦。
得到專欄醋闭，依然堅(jiān)持學(xué)習(xí)。但本周有兩天沒打開專欄侣滩，后來補(bǔ)上初烘。
《通往財(cái)富自由之路》涡真，雖然全部看過一遍，有些部分甚至看了兩遍肾筐，甚至更多哆料，但仍然難以理解，更沒法融匯貫通吗铐，舉一反三东亦，前面看了后面忘記。也許唯一的辦法唬渗，就是跟自己死磕典阵，多讀奋渔，多思考。讀得多了壮啊，自然而然就記住了嫉鲸，多思考，才能真理解歹啼。
一直都是以《通往財(cái)富自由之路》為主充坑，其他它五個(gè)專欄只是隨便看過一些，都沒看完染突。接下來捻爷，還是以《通往財(cái)富自由之路》為主，勤學(xué)苦思份企，最重要的是踐行也榄。
閱讀方面，本周在豆瓣閱讀買了兩本電子書《極簡生活：簡而美的活》和英文電子書《Harry Porter and Deathly Hallows》司志。極簡生活已看完一遍甜紫，不會(huì)寫書評，想學(xué)著寫骂远。Harry Porter還沒看囚霸，全英文，很多單詞都不認(rèn)識(shí)激才，以后再讀吧拓型。
4
本周值得一提的是，聽了《微習(xí)慣》一書瘸恼，雖然只是簡單地介紹了一下方法劣挫，但我嘗試了一下，確實(shí)有效东帅。
根據(jù)微習(xí)慣的方法論压固，就是把目標(biāo)定的盡量小，小到不可思議靠闭。我定的目標(biāo)就是每天做一個(gè)平板撐帐我。
最早是試著做平板撐，一分鐘不到愧膀，就累趴下了拦键。第一天只做了一個(gè)。第二天扇调，看到網(wǎng)上別人是四個(gè)一組的做矿咕，于是，我也開始每天做一組狼钮。
然后碳柱，又在樂活至上公眾號(hào)上，看到了練馬甲線的方法熬芜，就是卷腹莲镣，按照圖示動(dòng)作來做。
第一天確實(shí)只做了一個(gè)涎拉，第二條天開始瑞侮，我想著既然一個(gè)都完成了，為什么不多做幾個(gè)呢鼓拧？于是半火，就多做了幾個(gè)。連續(xù)做了幾個(gè)卷腹之后季俩，就累的直喘氣钮糖。第三天，又多做了幾個(gè)酌住，第四天開始店归，感覺到腹部酸痛了。因?yàn)樽约禾貌贿\(yùn)動(dòng)了酪我，所以消痛，只這么一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量就會(huì)感動(dòng)到腹部酸痛。第五天都哭，第六天繼續(xù)堅(jiān)持做卷腹秩伞，第七天之后，就感覺不到酸痛了欺矫，而且稠歉，明顯的感覺輕松了許多，現(xiàn)在已經(jīng)能一口氣連續(xù)做40個(gè)都不覺得累汇陆。
在這一周里怒炸，再習(xí)慣了平板撐和卷腹之后，又加了深蹲毡代。
就算偶爾有一天忘記了做了阅羹，臨睡前，突然想起來了教寂，趕緊就在床上做一個(gè)捏鱼，就算完成任務(wù)，完全沒有任何壓力酪耕。
其實(shí)這個(gè)方法导梆，還可以用在其它的習(xí)慣養(yǎng)成上，比如，每天記一個(gè)英文單詞看尼。教寶寶每天認(rèn)識(shí)一個(gè)字递鹉。
定一個(gè)完全不需要努力就能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，在我們輕而易舉就實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后藏斩，信心就會(huì)大增躏结，繼而有勇氣去挑戰(zhàn)更難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。這的確是一個(gè)很聰明的方法狰域。
