今天一同事講：怎么感覺好疲累倒谷，
我問他：是不是昨晚沒睡好鬓催？
他說：你怎么知道的。
昨晚我們一起吃飯恨锚，也許比較合胃口宇驾，他竟吃了三大碗。吃下去很容易猴伶，然而要完全消化掉课舍，卻是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。需要消化系統(tǒng)長時(shí)間的工作他挎，以致在睡著的情況下筝尾，腸胃仍然在不停運(yùn)轉(zhuǎn)，影響睡眠質(zhì)量办桨，導(dǎo)致能量不足筹淫，感覺疲累。
同時(shí)呢撞，我們所吃大部分食物為高溫加熱损姜，所含酵素全被破壞，身體不得不消耗大量能量分泌充足的酶來進(jìn)行消化分解殊霞。
體內(nèi)一切的化學(xué)反應(yīng)摧阅，都靠酶來完成。而在一生中绷蹲，身體能夠產(chǎn)生酶的量卻是恒定的棒卷，如果提前被耗盡顾孽，生命也就提早衰老和走向終結(jié)，所以長壽的一個(gè)重要秘密就是：少吃比规。
