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【書(shū)籍名稱】《生涯咨詢與輔導(dǎo)》第九章--認(rèn)知信息加工模式
【精華摘抄】
1 生涯咨詢與輔導(dǎo)的最終目標(biāo)不在于幫助一個(gè)人解決一個(gè)生涯的困擾或難題饺著，也不在于幫助一個(gè)人在某個(gè)時(shí)間只做一個(gè)選擇，而在于幫助一個(gè)人發(fā)展自己解決生涯問(wèn)題的能力艳汽。
2 重組的歷程是讓個(gè)體由過(guò)去的時(shí)間經(jīng)驗(yàn)中，產(chǎn)生一種新的自我覺(jué)察秤涩；重新發(fā)生在過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)中所形成的一個(gè)“我”是什么陶舞，以對(duì)這個(gè)“我”的理解為基礎(chǔ)，去解釋新的環(huán)境事件撑帖。
3 提供職業(yè)數(shù)據(jù)自然能增加個(gè)體職業(yè)知識(shí)圖式的階層深度和抽象層次蓉坎，但在輔導(dǎo)過(guò)程中，我們更不能忽視當(dāng)事人對(duì)某些職業(yè)的特殊生活經(jīng)驗(yàn)與背景胡嘿。
4 麥欽寶提出了三個(gè)階段的自我內(nèi)言改變歷程：第一階段蛉艾，自我觀察；第二階段衷敌，開(kāi)始一個(gè)新的內(nèi)在對(duì)話勿侯；第三階段，學(xué)習(xí)新技巧缴罗。
【閱讀感受】
1 這部分內(nèi)容很實(shí)用助琐。自信的人和悲觀的人的區(qū)別就在于自我認(rèn)知的不同。如何提高來(lái)訪者的自信心瞒爬？比較好的方法就是從過(guò)去的事件中挖掘弓柱，重新解釋這個(gè)事件，讓來(lái)訪者有正面積極的解讀侧但。
2 在生涯輔導(dǎo)中矢空，傾聽(tīng)和了解來(lái)訪者的故事是非常重要的。這是澄清問(wèn)題很關(guān)鍵的一步禀横。
【下一步行動(dòng)】
1 與問(wèn)題溝通
2 寫(xiě)微夢(mèng)想清單提高自我效能
3 積極樂(lè)觀
