我好喜歡我的私教老師，每次課前檢查日常練習(xí)功課有沒做足供搀，都受到她的表揚與鼓勵隅居。
今天課前，循例做了幾組盆底肌修復(fù)動作葛虐，老師說胎源，盆底肌修復(fù)進度很好，己經(jīng)激活了動力屿脐，盆底肌有力量了涕蚤，學(xué)員中很少有這么快進展的宪卿。
接下來就是糾正我的形體，因為長期的翹二郎腿万栅，導(dǎo)致右側(cè)髖骨內(nèi)旋佑钾，以致于腰受力不均而造成腰痛，但這個練習(xí)會很累烦粒。
是的次绘，老師說的沒錯，有體會動作的感知過程中撒遣，已耗盡了我太部分精力邮偎，加之太瘦，膝蓋跪在加毛巾的墊上久了會痛义黎，后半截的鍛煉整個人累趴下了禾进。
我的老師是真的好棒，從不給我壓力廉涕，好會鼓勵學(xué)員泻云，她說，原只想讓我先感知狐蜕，還沒預(yù)著就這么做上幾組宠纯。而且這組動作對于翹臀特別管用。
聽到能翹臀我就打了雞血了层释，回家要每天練一練婆瓜。老師說，按要求是做30組贡羔，但到目前為止只有人練25組廉白。所以，我要下一次私教課挑戰(zhàn)20組練習(xí)乖寒。
