正視失敗狐蜕,從了解失敗的負(fù)面影響開(kāi)始

“失敗是成功之母”這句至理名言用母親慈愛(ài)、接納的形象闡述成功與失敗的關(guān)系鸠澈,給我們廣大掙扎在生活一線(xiàn)的人們帶來(lái)了深深慰藉柱告。

只是,這樣的慰藉并不能真正解決失敗當(dāng)下我們心中的苦悶笑陈,隨著失敗次數(shù)的增加际度,我們漸漸察覺(jué),失敗其實(shí)更像是成功的“后媽”:她會(huì)不會(huì)好好地對(duì)待成功這個(gè)兒子涵妥,在真正開(kāi)始朝夕相處之前乖菱,一切都還是個(gè)未知數(shù)。

可見(jiàn)“失敗是成功之母”只不過(guò)是對(duì)失敗的一種美好粉飾蓬网,并不能從根本上指導(dǎo)我們解決自己遇到的問(wèn)題窒所。可即便如此帆锋,粉飾失敗這種做法已漸漸成為朋友之間心照不宣的默契吵取。

很少有人會(huì)在我們?cè)庥鍪〉漠?dāng)下,告訴我們?nèi)绾谓柚@個(gè)重要的機(jī)會(huì)锯厢,學(xué)習(xí)從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)皮官,改正之前不恰當(dāng)?shù)男袨榛蜻x擇,最終走上一條更好的道路哲鸳。

多數(shù)情況下,我們能聽(tīng)到的是各種針對(duì)失敗“答非所問(wèn)”的粉飾:

有“我覺(jué)得你已經(jīng)很好了”式:

“不要太拼了”盔憨、“你那么優(yōu)秀徙菠,為什么還要自討苦吃?”“沒(méi)關(guān)系郁岩,你沒(méi)選上那是別人有眼無(wú)珠婿奔!我覺(jué)得你可好了!”问慎。

有“你一定能行”式:

“我覺(jué)得你不會(huì)被這次失敗擊垮的萍摊!加油!”“一次不行就兩次如叼,兩次不行就三次冰木,我覺(jué)得你沒(méi)問(wèn)題的啊!”

還有更氣人的“太陽(yáng)照常升起”式:

“沒(méi)關(guān)系的踊沸,這都很正常歇终,放平心態(tài)。你看小草不會(huì)因?yàn)樯磉呌写髽?shù)而停止生長(zhǎng)逼龟,相反评凝,它將自己長(zhǎng)成了一片草原......”

這就好像小孩子幫忙下廚時(shí),不小心摔碎了待烹飪的雞蛋腺律。此時(shí)奕短,媽媽非但沒(méi)有引導(dǎo)孩子收拾殘局,還眉開(kāi)眼笑的慶賀道“哇噢匀钧!雞蛋開(kāi)花啦~翎碑!”。

“雞蛋開(kāi)花”式的粉飾乍一看很美好榴捡,既保護(hù)了孩子的自尊心杈女,又避免了成人的尷尬,可謂一舉兩得吊圾〈镆可是,我們是否想過(guò)這么做的后果呢项乒?

下一次啰劲,當(dāng)媽媽再讓孩子拿雞蛋時(shí),小孩很可能會(huì)認(rèn)為雞蛋本來(lái)就是要摔在地上“開(kāi)花”的檀何,直接將拿到手的雞蛋往地上摔蝇裤。

而對(duì)于如何拿好雞蛋、如何避免雞蛋掉地频鉴,以及雞蛋最終要拿來(lái)做什么栓辜,小孩子會(huì)不會(huì)明白,我們就不得而知了垛孔。

粉飾失敗除了會(huì)導(dǎo)致我們無(wú)法從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)并進(jìn)行有效改變外藕甩,還會(huì)讓我們?cè)跓o(wú)形中忽略失敗給我們所造成的傷害。

失敗會(huì)給我們帶來(lái)精神上的痛苦周荐,這是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)狭莱。又因?yàn)槎鄶?shù)人羞于啟齒而為人所避諱,失敗對(duì)人們的傷害常常沒(méi)有得到很好的重視概作。

那么失敗會(huì)帶給我們什么樣的不良影響呢腋妙?

首先,失敗會(huì)導(dǎo)致我們的自我效能感降低讯榕。

班杜拉對(duì)自我效能感的定義是“人們對(duì)自身能否利用所擁有的技能去完成某項(xiàng)工作行為的自信程度”骤素。

不理解匙睹?沒(méi)關(guān)系,一個(gè)例子解釋清楚谆甜。

今年暑假小明報(bào)班學(xué)習(xí)國(guó)畫(huà)垃僚。

頭兩周他學(xué)習(xí)畫(huà)馬,后兩周他學(xué)習(xí)畫(huà)竹子规辱。

到了期末谆棺,國(guó)畫(huà)老師突發(fā)奇想,給小明安排了一個(gè)作業(yè):讓他畫(huà)一個(gè)“竹林憩馬圖”罕袋。

當(dāng)小明有較高的自我效能感時(shí)改淑,他會(huì)立即意識(shí)到老師的要求并不過(guò)分,因?yàn)樽约阂呀?jīng)基本掌握了分別畫(huà)馬和畫(huà)竹子的技巧浴讯,只要花點(diǎn)心思朵夏,畫(huà)出一幅“竹林憩馬圖”肯定不在話(huà)下。

而如果小明自我效能感過(guò)低時(shí)榆纽,他將沒(méi)有自信自己畫(huà)的馬和竹子能夠很好的組合成“竹林憩馬圖”仰猖,因此對(duì)于這個(gè)作業(yè)容易感到望而卻步。

失敗會(huì)降低我們的自我效能感奈籽,我們覺(jué)得自己不行饥侵,無(wú)法勝任一份工作。當(dāng)我們對(duì)此沒(méi)有了解時(shí)衣屏,我們會(huì)不由自主地逃避有挑戰(zhàn)的工作轉(zhuǎn)而選擇自己能勝任的簡(jiǎn)單工作躏升,最終我們只能在高重復(fù)性勞動(dòng)中永遠(yuǎn)地虛度自己的光陰。

更近一步狼忱,過(guò)多的失敗會(huì)導(dǎo)致我們形成習(xí)得性無(wú)助膨疏。

“習(xí)得性無(wú)助”是美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼1967年在研究動(dòng)物時(shí)提出的。彼時(shí)钻弄,他用狗做了一項(xiàng)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)佃却。

實(shí)驗(yàn)一開(kāi)始,他將狗反鎖在籠子里窘俺,只要蜂音器一響饲帅,就給其以難受的電擊。此時(shí)批销,狗被反鎖著洒闸,無(wú)法逃避電擊染坯,只有忍受的份均芽。

多次實(shí)驗(yàn)后,狗已經(jīng)逐漸接受了無(wú)法逃避被電擊這個(gè)事實(shí)单鹿。此時(shí)掀宋,即便在蜂音器響后,給予電擊前把籠門(mén)打開(kāi),狗也不會(huì)逃跑劲妙。甚至湃鹊,沒(méi)等電擊出現(xiàn),狗就會(huì)率先摔倒在地镣奋,開(kāi)始呻吟和顫抖币呵。

本來(lái)可以主動(dòng)地逃避卻絕望地等待痛苦的來(lái)臨,這就是習(xí)得性無(wú)助侨颈。

很多時(shí)候遭遇失敗或挫折是我們無(wú)法預(yù)料的余赢,屋漏偏逢連夜雨,頻率過(guò)高或是強(qiáng)度過(guò)大的失敗會(huì)讓我們無(wú)意識(shí)中產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助哈垢。

只是看到一點(diǎn)點(diǎn)類(lèi)似的征兆就下意識(shí)地認(rèn)為糟糕的事情已經(jīng)發(fā)生了妻柒,如同《套中人》中高官的一顰一笑對(duì)主角都是一種死亡恐嚇般,習(xí)得性無(wú)助能夠在行動(dòng)開(kāi)始之前就讓我們體驗(yàn)到沉重的失敗感耘分,雖然那都是來(lái)自過(guò)去的情緒體驗(yàn)举塔,但也足以讓我們士氣全無(wú)了。

意識(shí)到失敗會(huì)讓我們形成習(xí)得性無(wú)助求泰,那么當(dāng)自己很不幸遭受失敗并感到前途渺茫時(shí)央渣,我們可以理解這樣的一種無(wú)力感是正常的,如同被貓咬手會(huì)感到痛一樣拜秧,并非我們真的一無(wú)是處痹屹,而是習(xí)得性無(wú)助正在我們心里生根發(fā)芽。

愿各位讀者能夠避開(kāi)粉飾正視失敗枉氮,了解失敗對(duì)我們的這兩種負(fù)面影響志衍,在日后的生活中留個(gè)心眼。

話(huà)說(shuō)回來(lái)聊替,成功的后媽也許還是善待她的孩子的楼肪,只要我們對(duì)今天的兩個(gè)概念有了了解,您說(shuō)呢惹悄?

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