學(xué)過焦點的朋友 對于這句話都特別的熟悉尸曼。它會與我們的聚焦正向、關(guān)注對方進(jìn)步的一小步有密切的相關(guān)控轿。我們都知道茬射，每一個人的改變都是特別不容易的，改變往往與痛苦相關(guān)钟病，因為一些習(xí)慣被打破档悠，因為一些思維被更新望浩，也有些行動上的阻礙磨德、困難和阻力。所以說當(dāng)一個人嘗試著酥宴，去努力的調(diào)整和改變的時候您觉，是最需要周圍人琳水，尤其是重要他人的關(guān)注般堆、肯定和賦能的淮摔。也只有在這種情況下和橙，才能更多的強(qiáng)化、擴(kuò)大和改變造垛，也能讓他更多的有希望和力量去堅持五辽。

我們都知道奔脐，當(dāng)一堆火將要熄滅的時候髓迎，或者是說它重新被點燃的時候，一定是火苗特別微弱的時候波势。那么這些微弱的火苗尺铣，如果我們想讓它漸漸的擴(kuò)大凛忿，變成一大堆篝火竞川，也就是說需要我們小心呵護(hù)并且持續(xù)的關(guān)注委乌！既不能急于求成遭贸，貪多，而用了很大的力氣去吹著蛙，那么這些點燃的小火苗很可能就會被吹滅册踩，因為他沒有那么大的力量暂吉，也不會一下子改變那么多缎患，所以說也就越快越慢了挤渔。另外一種可能是判导，當(dāng)我們期待對方一下子有一個很大的改變的時候，會覺得他的改變我們是不滿意的绕辖，所以說不會關(guān)注到他的一點點的改變仪际、給予肯定树碱，那么他這些小的改變和進(jìn)步的部分成榜，也可能慢就會放棄努力和嘗試伦连。因為他感覺好像也沒有什么意義惑淳，你也不相信他歧焦，讓他漸漸的沒有了希望感和前進(jìn)的動力。

焦點特別強(qiáng)調(diào)的就是：穩(wěn)是改變的定海神針！當(dāng)我們能接納孩子的這種現(xiàn)狀绢馍，更多的穩(wěn)住自己向瓷，那么穩(wěn)能生定，定能生慧舰涌，我們就會擁有一雙慧眼能看到孩子猖任，一點一滴的進(jìn)步和變化，那么就及的給予關(guān)注和肯定：“孩子瓷耙，我看見你今天作業(yè)寫得特別認(rèn)真朱躺，也在規(guī)定的時間內(nèi)完成了，你是怎么做到的搁痛？”這樣就會帶來孩子的自我贊美长搀，滔滔不絕的向家長講述自己是怎么做到的，怎么有效安排時間的鸡典，自己又是怎么把注意力集中的源请，等等，那么可能有的家長會問：我看到了好的部分谁尸，我當(dāng)然會用這句話了，那如果說我看到他整篇的題大部分都做錯了背镇，或者是作文寫得特別潦草的時候涮总，我又怎么去給他肯定呢烹笔？我的火“騰”的上來了，不發(fā)脾氣允蜈，就已經(jīng)是特別不容易了，怎么可能還去肯定他呢怠李？”

那么我們可以想象一下翘簇，一個人在水流湍急的河流里能站穩(wěn)腳跟就已經(jīng)很不容易了，也就是說沒有變得更糟，他已經(jīng)盡了他很大的努力了凰慈∈涔常或者是說當(dāng)一個人騎車在走下坡路的時候姻氨，他如果說想剎住車或者是不想再往下滑，那么他可能最先要做的是什么呢娶眷？首先要把車閘捏住，也就是說讓自己滑得更慢一些顽馋，也就是說，退步的速度變慢，這不也是他的進(jìn)步嗎？當(dāng)我們有了這樣的意識的時候，是不是更容易發(fā)現(xiàn)他的正向的部分呢？

那么當(dāng)你漸漸的有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛梯刚，你都會看到：這篇看似錯了很多題的作業(yè)锥腻，還有那么兩題沒有錯！這篇看似很潦草的作業(yè)，還有幾個字寫的還是比較端正的。那么你可以去找到肯定的點了嗎供搀？讓我看到你這一篇有兩道題是做的很對的棉钧，那你是怎么做到的呢？這篇作文我看到這幾個字寫得還是比較端正的，那你又是怎么做到的？

今天是我開始义黎，關(guān)注照顧自己的第一天，早上6點起床運動了，晚上睡覺提前了10分鐘贡羔，那我又是怎么做到的呢？1,時間充分利用，縮短拖延時間谆膳。把一些堆積在晚上的事情，挪到白天一部分，比如說微課現(xiàn)在調(diào)整到中午型雳，在午休之前完成冤荆。那么不會說晚上如果有些事情延遲了時間，就會把睡眠的時間也推到更晚侦啸。還有分享光涂，如果說能在白天寫完的話，盡量不拖到晚上瞻惋。2,提前半小時上床恋拍，看一點讓自己心情放松和愉悅的書饲宛，比如說我這次買的童話《小王子》家淤，看到特別的有意思，真的是一個老少咸宜的讀本痴施，讓我在這種輕松愉快的童話世界里哩簿，心靈也會得到安寧和凈化。3,身體一再的報警：比如腰椎节榜，比如肩周羡玛，比如精神的緊張和疲憊。健康是第一位的宗苍，沒有它一切都沒有保證稼稿，所以說想更好的做一些事情，也是必須更多關(guān)注的時候了讳窟。4,降低標(biāo)準(zhǔn)让歼。若說以前會給自己寫分享有n多的期待限制的話，現(xiàn)在更多的去隨意和自由丽啡，不去要求一定寫到什么樣的程度是越，寫到什么樣的水平，還是說能把自己內(nèi)心的想法表達(dá)出來就可以了碌上。5,擁有健康平穩(wěn)倚评、淡定的心態(tài)，是我最近要修的項目馏予，和關(guān)照自己并列天梧。6,以前寫分享會覺得一周也寫不了，現(xiàn)在堅持到了一千多天霞丧，相信只要自己想做的事情就沒有做不了的呢岗，那么關(guān)照自己，從今天開始蛹尝！