隨著社會的爆炸式發(fā)展秘狞，普通人的競爭日趨激烈。每個人都希望通過一些手段提升自己蹈集，比如有些人熱心于醫(yī)美烁试，通過不斷調(diào)整外貌上的缺陷來完善自己；也有些人拢肆，希望通過內(nèi)在的提升讓自己更具競爭力减响。而后者好像遠期收益更高一些，隨著年齡的增長職業(yè)的發(fā)展善榛，身邊越來越多的朋友投入到學習中無法自拔辩蛋，也得益于互聯(lián)網(wǎng)社會學習的機會越來越多呻畸，特別是在北京這個大都市移盆，每個人都不敢放慢自己的步伐。不過大家都一樣學習伤为，只是有些人的進步乏善可陳咒循，而有些人一日千里。
方法就是捷徑绞愚，思變的人永遠知道不斷調(diào)整自己的戰(zhàn)術叙甸，讓自己立于不敗之地。這里我要推薦斯科特.楊的《在辦公室外思考》位衩，這是一本教業(yè)余學習方法的書裆蒸，可以讓我們在更加高效的利用業(yè)余時間址遇，俗話說磨刀不誤砍柴工郊艘。
《在辦公室外思考》里分享了三個非常實用的學習小貼士，分別是：每周任務吼蚁、每日冠軍贮缕、精力達人辙谜。
每周任務
以周為節(jié)點，安排自己的學習任務感昼。這不但方便分配合理的學習任務装哆，也有助于以節(jié)點的復習回顧《ㄉぃ考慮到一周當中伙伴們肯定有松懈和娛樂的時候蜕琴，所以，在周任務的選擇范圍上宵溅，也要把娛樂的部分列進去凌简，以示人性化。
到底怎么計劃每周任務层玲，堅持以下兩個大方向即可号醉。
001 ? 重要不緊急的事情為主反症，比如：對你未來五年有用的長線學習，像英語畔派、演講铅碍；不重要而緊急的事情為輔，比如：工作加班线椰、家務事胞谈，這些事情一定要作為輔助來做。
002 ? T型能力模型憨愉。一橫代表的是要定立可以讓自己廣泛涉獵各種知識的計劃烦绳，比如：100天都33本書打卡、一年讀100本專業(yè)書籍打卡等等配紫，這類都是給自己建立知識框架的學習径密，框架的建立是為你學習特長技能做好鋪墊。一豎代表的是深入的學習一門自己可以作為核心競爭力的學問躺孝，這樣你的學習才可以變現(xiàn)享扔，并兌換成你的生活成本，當你成為某一領域的專家或者稀有人才植袍，機會隨之而來惧眠。
每日冠軍
大家都喜歡比賽，贏得比賽能讓人獲得自信于个，從小到大我們一直在比賽氛魁，既然機制這么好使，不用在學習上就太浪費了厅篓。
比如你的周任務是：
1秀存、看2本書
2、寫7篇晨讀感悟
3贷笛、研究七篇公眾號美文
4应又、跑步三次
在每周列好任務清單以后，每天要根據(jù)業(yè)余時間靈活的領取任務乏苦，當然總體要保障周任務順利達成株扛，同時一天只領取一次任務。為什么只領取一次任務呢汇荐？因為人的精力有限洞就，過度的疲勞也許當下能堅持，長期來說用力過猛會讓后面的計劃難以延續(xù)掀淘，而且你領取的是具有一定難度的任務旬蟋，完成時你已處于疲憊狀態(tài)，再勉強加一些工作量導致低效率的完成意義不大革娄，所以不要貪多倾贰，不要冒進冕碟。洛克有句名言：“學到很多東西的訣竅，就是一下子不要學很多匆浙“菜拢”只做今天的冠軍，為明天的任務積蓄能量首尼。
精力達人
作者認為人們經(jīng)常覺得時間不夠用其實是種錯覺挑庶，大部分人都是碌碌無為，瞎忙活的狀態(tài)软能。如果你還在時間不夠用的困局里迎捺，那你將止步不前。你缺少的并不是時間而是精力查排，充沛的精力可以大大壓縮做事的時間凳枝，同時在狀態(tài)的你也能更漂亮完成任務。
怎么保持精力呢雹嗦，可以從以下三點著手：
001動力
一個人外在的壓力和別人的勸導都不如內(nèi)驅力有效范舀，但內(nèi)驅力經(jīng)常因為個人松懈或者外在誘惑而松動，所以經(jīng)常提醒自己才能保持穩(wěn)定的內(nèi)驅力了罪。比如經(jīng)常讀一些勵志的名人語錄，或者看TED的勵志演講聪全、或者把夢想的藍圖放在房間顯眼的位置泊藕、再比如今天我們認識了斯科特.揚我們可以關注他的博客，感受學霸的強大內(nèi)驅力难礼。
002體力
良好的體力是保障學習計劃的基礎娃圆，很多人體力不支、思維渙散這都是身體素質(zhì)差的表現(xiàn)蛾茉。同樣是上班如果你每天下班累的葛優(yōu)躺讼呢，別人卻利用業(yè)余時間跑步前進，那你妥妥的輸在體力上了谦炬，所以在學習的間隙給自己增加健身計劃很有必要悦屏，如果實在沒空，也可以利用碎片時間鍛煉身體键思，比如做飯的間隙础爬，做做蹦跳、伸展或者壓腿運動吼鳞，絲毫沒有壓力看蚜。
003創(chuàng)造力
學習不能死學的一個原因就是學習本身是很枯燥，死學會讓很多人的學習計劃死在半道中赔桌。過程也很重要供炎，讓學習的過程活色生香就需要你發(fā)動小腦瓜開啟你的創(chuàng)造力了渴逻，比如思維導圖豐富多彩的視覺效果就是一種創(chuàng)意的應用。
除了思維導圖音诫，其他學煩的時刻裸卫，怎么調(diào)劑呢？其實你隨便利用創(chuàng)造力搞點事情都可以讓學習的過程大不同纽竣，比如你看了三個小時的書墓贿，今日領取的任務還差30%，這時你便可以開啟花樣看書模式讓幫助自己堅持蜓氨，比如模仿一些明星看書的美照自拍聋袋，想象自己看書也很美很文藝，或者家里買一個秋千穴吹，利用看書時間享受一下新買的秋千幽勒，或者你是個乖乖女，偶爾讓自己有些突破性的嘗試港令，買一瓶果酒啥容，作為學習休息期間的飲料，這些不同尋常的舉動顷霹，可以讓你的學習趣味盎然咪惠，進而激活學習熱情，所以不要在學習中被知識綁架淋淀，知識并不難遥昧，我們要學會利用創(chuàng)造力去駕馭知識，駕馭學習知識的過程朵纷。
以上是今天的所有分享炭臭，總結一下，斯科特.揚親身實踐了三個利用業(yè)余時間高效學習的方法袍辞，分別是：每周計劃鞋仍、每日冠軍、精力達人搅吁。塞涅卡說：“如能善于利用威创，生命乃悠長∷浦ィ”學習了這套方法那婉，相信你的業(yè)余學習會技高一籌，人生也能領先一步党瓮。
希望今天的分享對你有啟發(fā)详炬。
