上午，習慣性點開永澄老師的公眾號最铁，閱讀了剛更新的文章讯赏，頗有感觸。以往都是在心里感慨一下冷尉、消化一下就翻篇了漱挎，過后頂多是停留在腦海里的信息，卻沒有轉化成改變自己的知識网严。以后要盡量寫下來识樱，慢慢積累。
今天的內(nèi)容是從水哥在《最強大腦》中的失利引出的震束，永澄將劉國梁的點評歸納為一套失敗處理流程：直面現(xiàn)實——擺脫情緒——分析問題——找出關鍵——自信心重建——重點突破怜庸。這恰好點到了我近期掉的大坑，因為論文延期而陷入情緒無法客觀分析問題垢村，自信心受挫進而論文停滯割疾。可是要如何快速有效地擺脫情緒嘉栓、重建自信呢宏榕？留言區(qū)的高能評論又給我很多啟發(fā)。小翠列舉了幾種她用過的方法：回顧成就事件侵佃、親友鼓勵麻昼、找到新的目標和榜樣、容許自己慢下來馋辈、升級信念抚芦、從喜歡做的事開始。回顧自己一個月來不斷調(diào)整情緒的過程叉抡，也是受益于這些方法的尔崔，只是自己并沒有及時總結經(jīng)驗。于我而言褥民，這次的失敗實際上是觸到了自己的能力天花板季春，我在沮喪之下轉而去懷疑讀取學位的意義和價值，甚至開始自我逃避想著人生不該浪費在不感興趣的事情上消返。的確载弄，正如桃子所評論的，失敗其實是一個很好的反饋撵颊，對失敗經(jīng)歷的反思才是成功的關鍵侦锯。但是，不能放大失敗的結果秦驯，直面現(xiàn)實，客觀分析內(nèi)外因挣棕。具體原因再單獨詳細分析译隘。
還有關鍵的一個因素，也是我從這次失敗中反思的成果洛心，我的自我認識是不清晰的固耘，或者說，我的自信之所以這么容易受到打擊词身，是因為我的自我認知過于依賴外界標準厅目。多年來我習慣于從周圍人的評價中確認自己是一個什么樣的人，并且找到滿足感法严。通過這次失敗和消極情緒的慢慢消化损敷，我才開始真正思考，我是個什么樣的人深啤？我想要的是什么拗馒？我的優(yōu)勢是什么？我為什么要做這樣的選擇等等問題溯街。也許诱桂，這樣的自我覺知來得晚了些，但是呈昔，對于將來而言挥等，這真是個美好的開始。
