最近很幸運連休了六天子漩，時間很多豫喧，但對自己并不是特別滿意，因為時間并沒有被合理的利用幢泼，雖然要看到自己的進步點紧显，這樣能給自己更多自信，如果一味放大那么一點的收獲缕棵，就會產(chǎn)生自滿孵班。
想起在醫(yī)院封的半個月里，邊上班利用碎片時間還讀了兩本書招驴，而這六天的時間是完全屬于自己的篙程，卻沒有什么出彩的地方，確實感到愧疚和自責(zé)别厘。
分析了原因主要有以下一個方面
1.定力不足
定能生靜虱饿，靜能生慧，內(nèi)心定力不足，就無法安定下來氮发，尤其是最近被樓上噪音干擾渴肉，似乎總生活在這種恐懼和擔(dān)憂里，但有噪音到來爽冕，不知道會怎么辦仇祭，即使剛讀過《當(dāng)下的力量》這本書，我還是沒能處理好內(nèi)心的煩躁颈畸。
當(dāng)那個無助的自己出現(xiàn)時前塔，只覺得心跳加速，這樣又怎么能靜下心來做事呢承冰，在最后的兩天，我試著不被環(huán)境控制食零，去找到安靜的空間困乒，突然覺得自己還是有掌控感的。
當(dāng)無法安靜時贰谣，就和內(nèi)心的小孩對話娜搂，把自己擔(dān)憂的事情寫下來，不斷的給他安慰和鼓勵吱抚。
2.一天沒有計劃性
如果過一天就是如何過一生
每天做的事情似乎充滿了隨性百宇，雖然幾項好習(xí)慣都在堅持做，但其他的時間并沒有計劃秘豹，以至于大量的碎片時間被浪費携御，哪怕是娛樂，也可以列下來既绕，這樣的一天張弛有度啄刹，也能調(diào)節(jié)生活。
前一天晚上或者早上時把一天要做的事情寫下來凄贩，然后進行排序誓军，如果沒有什么事情可安排，那就看個電影疲扎，或者閱讀其他書籍昵时，總之要讓時間更有價值。
3.一日三餐
做飯吃飯也會用去很多時間椒丧，尤其是一日三餐壹甥，其實做兩頓就可以，中午多做一點壶熏，晚上熱一下就可以盹廷。
現(xiàn)在天氣較冷，兩頓飯似乎無法滿足身體需求，中午一頓多費點時間俄占，同時早上對一天吃什么做好規(guī)劃管怠。
4.熱點話題
疫情各種政策的變化，讓我產(chǎn)生了好奇心缸榄，了解一下就好渤弛，沒必要過分的關(guān)注，因為這些信息你早晚都會知道甚带。
當(dāng)把這些主要因素都寫下來之后她肯，就覺得內(nèi)心輕松許多，不怕出現(xiàn)失誤鹰贵，最重要的是及時做好休整晴氨。
明天會遇到更好的自己。
