【旅行天數(shù)】：第76天
【特別的日子】: 與D+C老板溝通
【天氣/溫度/濕度】: 21-18 晴
【早睡】：目標22:30 ｜ 實際22:30
【早起】：目標06:00 ｜ 實際05:30
【起床儀式】（15min）：√
關(guān)鬧+穿衣下床+洗漱+燒水
【睡前儀式】( 30min )：√
日總結(jié)+微學習/微溝通+輕音樂
【作息總結(jié)反思√&×】：
形成規(guī)律作息使之成為家常便飯之事
【日目標】（≤3個）：
? 常規(guī)打卡
? resuming
? 日更
【一日檢視】（見番茄三劍客）
（1）今天哪些完成了树姨？哪些沒有完成 ？未完成原因潭枣？
完成了：日To do list
沒完成：晨讀打卡
未完成原因: 晚間忙的忘記了
（2）今天讓我覺得滿意的地方是 政己？
好像遇到了一個“好老板”
（3）今天讓我覺得不滿意的地方 产禾？??
職場看能力，看結(jié)果忘渔，沒有人會為自己的成長買單盅视。
（4）明天會做出什么改進？改進的意義和好處在哪里询刹？
改進點：早睡
改進的意義：鞏固精力管理學習
【靈感筆記】
真誠谜嫉，是短的套路萎坷。
【八大關(guān)注】
1. 學習成長
晨間出產(chǎn)：常規(guī)打卡
2. 心靈信仰（belief）
信念： 堅信堅持的力量
信仰：《圣經(jīng)》&《托爾斯泰日記》
3. 慢生活
4. 家庭幸福
5. 事業(yè)&工作
6. 健康管理
睡眠）
運動）
保養(yǎng)）
三餐飲食）
早：小米粥+玉米+紅薯
中: 木耳蒸雞+雞爪+米飯1/2
晚: 外餐（椰子雞）
7. 社交
8. 理財
支出）
收入）
【情緒管理】
值得嗎?? 自我控制
為什么?? 自我澄清
合理嗎?? 自我修正
該怎樣?? 自我調(diào)適
三個關(guān)鍵詞總結(jié)自己的情緒：
1. 高興
2. 淡定
3. 接受
分別對應的情緒來源：
工作
解決方式：
反思總結(jié)
【每日一照】
