? ? ? 每天看晨讀內(nèi)容，每天都會發(fā)出同樣的感嘆贼涩，哇巧涧，今天正好是我想要的內(nèi)容，正好能幫到我遥倦，正好能解決我的毛病谤绳，正好是我想了解的。往細了想想，小灶群幕后工作者們是多么用心缩筛，多么認真消略。想起我平常的心理活動，經(jīng)常偷懶沒有寫晨讀感悟瞎抛，自我安慰說我看了晨讀就學(xué)到了好多知識艺演，間接的說明了晨讀內(nèi)容在我心目中是多么有分量的，嘻嘻桐臊√コ罚看完今天的晨讀，感覺進了小灶群真是太對了豪硅，也許會讓我以后的生命緯度更寬更長哩照。
? ? ? ? 平惩ξ铮總被工作的瑣事占據(jù)了大部分時間懒浮，因為做銷售，很多時間不在辦公室识藤，而是在路上開車砚著，談業(yè)務(wù)，每一天下來痴昧，感覺自己的腦子都沒有很深入的思考過問題稽穆，以前還好，因為工作壓力比較大赶撰，很多事情應(yīng)付不來舌镶，還會想想該怎么解決，隨著工作閱歷增加豪娜，也積累了些解決問題的方法餐胀，似乎動腦子更少了。每天的晨讀感悟可以說是我一天中最集中注意力的時候瘤载，時常不知道怎么寫否灾，但是每次水完，自己還莫名有點小成就感鸣奔，起碼我今天思考了墨技。今天讀完晨讀內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)文中列舉的問題基本都中招挎狸，困難工作中想休息一會扣汪，查看電子郵件和社交網(wǎng)站，聽音樂锨匆，上網(wǎng)等崭别，電視好像還真是戒掉了自從有了小孩后。平常這些浪費的時間不知道有多少，今天以后就可以采用文中的辦法紊遵，盡量避免账千，爭取把深度工作的能力內(nèi)化成日常工作的核心。文中分享了兩種方法抵御干擾和科學(xué)規(guī)劃暗膜。
? ? ? 1? 抵御干擾
? ? ? ? 001? 與外界隔絕
? ? ? ? ? ? ? ? ? 人為制造一個與外界隔絕的環(huán)境用于專注做一件事匀奏，深度思考。
? ? ? ? ? 002? 鍛煉操抵抗網(wǎng)絡(luò)誘惑? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 預(yù)先規(guī)定好上網(wǎng)的時間学搜，在這個時間外堅持不碰手機電腦娃善，如果堅持不住，可以刻意遠離手機電腦瑞佩，比如下樓散散步聚磺。
? ? ? ? ? ? 003? ? 固定時間上網(wǎng)
? ? ? 2? 科學(xué)規(guī)劃
? ? ? ? ? 001? 一天中的每一分鐘都規(guī)劃好
? ? ? ? ? 002? 根據(jù)效率合理安排好深度工作
? ? ? ? ? ? 003? 定量分析每一項工作的深度
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 需要大量專業(yè)技能，在單位時間內(nèi)可以提供更多價值回報炬丸，能夠帶來成長和時間復(fù)利的事情瘫寝，記為深度工作，我們把有效率不受打擾的時間用于這樣的工作稠炬。取快遞焕阿，刷微信，逛淘寶等這種浮淺的工作用于效率不高的時間做首启。
? ? ? ? ? ? ? 004? 利用可視化計分卡
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 通過對每次專注工作的時間及產(chǎn)出做記錄暮屡，讓大腦得到及時反饋，從而激勵自己更多的去從事深度工作毅桃。從而養(yǎng)成一種習(xí)慣褒纲，使過度到深度工作的阻力減到最小。
? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ?
