片段 一：? 選自《堅(jiān)持恃轩，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》
【R：閱讀原文】
盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時(shí)間最好结洼，例如，如果利用每天開始工作前的時(shí)間叉跛，就不容易被安排好的事情影響补君。
當(dāng)然，我們很難開始就做到最好昧互。經(jīng)常會(huì)發(fā)生挽铁，“打算早晨七點(diǎn)開始學(xué)習(xí)，結(jié)果沒睡夠而無法集中精神””計(jì)劃晚上八點(diǎn)閱讀敞掘，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況叽掘，所以，請(qǐng)?jiān)趯?shí)際生活中多方嘗試玖雁，如果無法順利進(jìn)行就改變做法更扁，找到最佳行動(dòng)模式，并把此模式“嵌入”日常生活當(dāng)中赫冬。
I：在一天的時(shí)間中浓镜，找出工作時(shí)間以外可以自由支配的時(shí)間來堅(jiān)持自己想要養(yǎng)成的習(xí)慣，通過不斷的嘗試劲厌，調(diào)整膛薛，將這個(gè)行為嵌入到你的生活中，慢慢的變成自然补鼻，變成習(xí)慣哄啄。
A1：之前很長(zhǎng)的一段時(shí)間，我都利用午休和下午上班前后的時(shí)間看書风范，堅(jiān)持了一兩個(gè)月咨跌，后來由于工作上的事情越來越多，使得中午會(huì)休息的時(shí)間更長(zhǎng)硼婿，導(dǎo)致這段時(shí)間沒用辦法再繼續(xù)用來看書锌半。
A2：我覺得應(yīng)該找出下班的一個(gè)時(shí)間，固定用來看書寇漫，并且不斷的調(diào)整這個(gè)時(shí)間刊殉，直到找到最適合的時(shí)間段殉摔，或者是早起的一段時(shí)間，精神狀態(tài)比較好冗澈，也更容易吸收知識(shí)钦勘。
