作者：安峰
我是安峰，我過去曾有過20多年重度社交恐懼癥和口吃恐懼癥！后通過自救5天超越自我！目前我正在從事社交恐懼癥见间，自信心提高和演講口才培訓(xùn)的工作！
很多人都知道社交恐懼者一大特色就是很在意別人的想法工猜！包括家人的想法米诉，朋友的想法，同事的想法篷帅，陌生人的想法史侣，甚至是動(dòng)物的“想法”。
很多人都知道越在意別人的看法就越是自卑魏身！越在意別人的看法越得不到別人的敬畏惊橱！越在意別人的想法越容易受到別人的牽制！
很多人也都知道越不在意別人的想法越是自信箭昵！越不在意別人的看法會(huì)越灑脫税朴！越不在意別人的想法就越?jīng)]人敢惹！
是的家制！
不在意別人看法的人都是內(nèi)心自由正林，活的開心幸福的人！在意別人看法的人都是活的壓抑憋屈且不自在的人颤殴！
先來看看在意別人的看法的這些表現(xiàn)你占了多少觅廓？比如平時(shí)說話辦事總會(huì)打心里很在意別人會(huì)怎么想別人怎么看？甚至是在說話做事前總會(huì)徘徊不定猶豫不決生怕會(huì)招來別人的厭煩涵但，謾罵杈绸，嘲笑，否定或者議論矮瘟。甚至?xí)驗(yàn)樵谝鈩e人的看法而干脆逃避生活逃避社會(huì)也就是我們的問題—社交恐懼癥瞳脓！我們?cè)賮碚f具體點(diǎn)比如你想拍抖音，但又害怕認(rèn)識(shí)的人會(huì)看到從而笑話自己澈侠。你今天想穿漂亮的衣服劫侧，但卻害怕被人說自己臭美！你走在馬路上想大吼一聲但又怕被人說自己是瘋子埋涧！你今天想去參加飯局但又感覺自己不會(huì)說話太丟臉板辽。或者你想上臺(tái)演講棘催，但又怕自己在臺(tái)上會(huì)呆若木雞被人看不起劲弦。又或者社交時(shí)你很緊張，臉紅的像個(gè)番茄表情極不自然醇坝，你在恐懼之余很快想到的是別人會(huì)不會(huì)認(rèn)為自己是個(gè)怪胎是個(gè)異類等等……
在意別人的看法不僅是個(gè)令人痛苦的困擾同時(shí)也是個(gè)相當(dāng)悲催的問題邑跪！有這個(gè)問題的人往往深陷其中而不自知，痛苦又很無奈呼猪！但緊張焦慮抑郁的難受感覺是實(shí)實(shí)在在的画畅！那么這個(gè)令人既痛苦又無奈的困擾，心理人士是如何解決的呢宋距？他們會(huì)告訴求助者比如：你沒那么多觀眾轴踱，沒那么多人在意你，你不是世界的中心別去在意就行了……等等諸如此類的話谚赎！有些沒走過彎路的小白求助者便會(huì)信以為真淫僻，遇到自己在乎別人看法痛苦的時(shí)候后就會(huì)忍痛在心里默念：
沒人在意我沒人議論我沒人笑話我……
沒人在意我沒人議論我沒人笑話我……啊……
沒人在意我沒人議論我沒人笑話我的啊……啊……啊……
但默念了無數(shù)次比唐僧念經(jīng)還瘋狂后卻發(fā)現(xiàn)好幾年過去了這個(gè)問題依然存在！壶唤！
沒有改變什么原因呢雳灵？答案很簡(jiǎn)單！因?yàn)樾睦碜稍儙熞膊欢?/b>
我問你個(gè)問題：
你有沒有關(guān)注過別人呢闸盔？
你有沒有議論過別人呢悯辙？
你有沒有笑話過別人呢？
當(dāng)然有對(duì)吧迎吵？是的躲撰，我也有！俗話說得好钓觉，誰人背后無人說誰人背后不說人呢茴肥！這顯然與心理學(xué)倡導(dǎo)的“沒人關(guān)注你沒人議論你沒人笑話你”矛盾了！別再掩耳盜鈴了荡灾！你要明白人不是活在真空里瓤狐，你每天見那么多人總會(huì)有個(gè)自己的評(píng)價(jià)與看法，恐怕我們無時(shí)無刻不在評(píng)價(jià)別人吧批幌。抖音評(píng)論不就是個(gè)很好的例子嗎础锐！是的，心理學(xué)不懂荧缘！我一直強(qiáng)調(diào)心理學(xué)不適合解決社交恐懼心理學(xué)也根本解決不了社交恐懼皆警！原因之一就是心理學(xué)只是心理學(xué)不是社交恐懼學(xué)！社交恐懼學(xué)是什么截粗？我自豪的說——《安峰超越技術(shù)》信姓。
所以那我們說該如何解決這個(gè)在意別人看法的問題呢鸵隧？我接下來一句話為你點(diǎn)破—?jiǎng)e人的想法你能控制嗎？當(dāng)然控制不了意推！所以啊豆瘫，既然控制不了，我們要做的當(dāng)然不是傻了吧唧的弄心理學(xué)那一套證明沒有人笑話你而是要做到：我根本不在乎菊值！這才是王道外驱！
但你可能會(huì)說了，我做不到澳逯稀昵宇！是的！想做到不在乎別人的看法在絕大多數(shù)人看來的確是太難了儿子！為什么這么難瓦哎？！因?yàn)槟銈儾欢栋卜宄郊夹g(shù)》典徊！不懂沒關(guān)系杭煎，相信大家看完我接下來的真相揭秘后你可能再也不會(huì)那么別人的看法了！不信就往下看卒落！
你的童年你還記得嗎羡铲？在你兒時(shí)想說什么做什么的時(shí)候父母是不是首先提醒你不許這樣，別人會(huì)說的儡毕！而在這之前的很多年前父母其實(shí)就已經(jīng)開始這樣以身作則了也切！做人要安安分分老老實(shí)實(shí)，不該想的別想腰湾，不該說的別說雷恃，不該做的別做！請(qǐng)問什么叫不該想不該說不該做费坊？犯法了還是咋的了倒槐！
你并不孤單，我們?cè)偻白匪菰偻白匪荨谝鈩e人的看法不是你的問題附井，不是你父母的問題也不是你家族的問題讨越。中國人就是在意別人看法的！背景原因：在意別人的看法是集體主義的一大特點(diǎn)永毅！社會(huì)階層的真相往往就是這樣的把跨，最底層的勞動(dòng)者最乖最聽話最順從最無能！隨著階層的往上遞增沼死，人也越來越有個(gè)性越敢有自己的想法越膽大越能實(shí)現(xiàn)自我着逐！那為什么會(huì)出現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象呢？說簡(jiǎn)單點(diǎn)人都是有主觀能動(dòng)性的，敢于做自己的人可以發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性到最大耸别！實(shí)現(xiàn)自我超越健芭！而膽小的人不敢發(fā)揮（而不是沒有）自己的主觀能動(dòng)性只能屈居底層！受盡剝削壓榨與宰割秀姐！那底層的人為什么這么聽話吟榴？因?yàn)榻y(tǒng)治者的鎮(zhèn)壓！為了江山的穩(wěn)固采用各種方法手段囊扳，包括這個(gè)那個(gè)……目的就是讓老百姓聽話服從！其中一個(gè)有效方法就是：別人怎么看兜看！一句“相互監(jiān)督”與“別人怎么看”是那么的遙相呼應(yīng)了锥咸！?都給我規(guī)規(guī)矩矩的老老實(shí)實(shí)的滅掉你們的個(gè)性集體保持一致！誰也不許越雷池半步细移！所以在持續(xù)幾千年這樣的歷史背景下你表現(xiàn)出“不一樣”自然就會(huì)在意別人怎么看自然就會(huì)有壓力搏予！而這別人就代表著集體或者權(quán)威！你真的怕弧轧！
而成功的人都是非常了解自己清楚自己想要的是什么并敢于付出行動(dòng)的人雪侥！他們不在意別人怎么看勇敢去追求去奮斗最終實(shí)現(xiàn)自我！失意的人之所以失意有一個(gè)最重要的原因就是在意別人的看法精绎！但統(tǒng)治階級(jí)就希望你這樣速缨，因?yàn)槟闳跛拍軓?qiáng)，你像絕大多數(shù)一樣老老實(shí)實(shí)的聽話最好了代乃！你在意別人的看法其實(shí)是別人早早為你設(shè)計(jì)好的旬牲！
所以，在乎別人看法的人都是什么人你清楚了嗎搁吓？最最在乎別人看法的人也就是社交恐懼者大家是什么人也都清楚了吧原茅！那就是—最最可憐的人！社交恐懼癥就是對(duì)這種文化的敬畏堕仔！社恐者的思想也是最底層最可憐的勞動(dòng)者思想擂橘！越是底層的人越被壓榨得老老實(shí)實(shí)的，“老實(shí)點(diǎn)”這就是教育底層人的一個(gè)代表性話語摩骨。越是底層人越是在乎別人的想法通贞，越會(huì)喪失個(gè)性，越會(huì)失去自我仿吞！
我這樣的觀點(diǎn)你們過去聽說過嗎滑频？我想沒有吧！為什么沒有唤冈，或許是能思考到這個(gè)層面的人并不多吧峡迷！即便有人知道也不會(huì)告訴你們！原因你想想……
無知的心理治療領(lǐng)域（對(duì)社交恐懼癥來講）不懂這個(gè)道理又怎能真正幫助社交恐懼者超越自我呢？我之所以敢說社交恐懼癥可以5天超越是我的親身經(jīng)歷绘搞！也是我在一線奮戰(zhàn)十年幫助幾千名社交恐懼者5天超越社恐升級(jí)超人的經(jīng)驗(yàn)和一手研究成果彤避！這是我的榮耀，也是大家的人生契機(jī)夯辖！
我說超越社恐升級(jí)超人最多5天琉预！有些人說：我一想就知道這不可能,,, 我問他你都沒見過就說不可能，是誰說的蒿褂？他說：是心理咨詢師說的圆米，是醫(yī)院說的，是別人說的……............
可喜的是現(xiàn)在我們的文化已經(jīng)開放很多了啄栓，如今這個(gè)年代講究做自己娄帖！做自己也越來越被人理解并且接受了！但仍有太多的人（尤其是社交恐懼者）還在被重重束縛昙楚！所以你如果對(duì)自己在意別人的看法這個(gè)大缺點(diǎn)感到痛苦了說明你內(nèi)心想要掙脫束縛破殼而出近速，你的改變也即將開始！無論怎樣這都是件好事堪旧！
不在乎別人的看法是做人的基礎(chǔ)削葱！
只有不在乎別人的看法才能超越社交恐懼！
只有不在乎別人的看法才能獲得自信淳梦！
只有不在乎別人的看法才能實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值析砸！
只有不在乎別人的看法才能擁有不后悔的人生！
全世界的社交恐懼者們爆袍！不要再壓抑的活下去了干厚！
超越社恐，升級(jí)超人最多5天—《安峰超越技術(shù)》
2022年12月6日于北京
