距離2019年還有四周的時間氛悬，仍然可以做很多事则剃，專注于自己沒有完成的夢想耘柱，繼續(xù)加油，在最后的時間里沖刺棍现！
每日三問#
今天我早起了嗎调煎？
今天我反思檢視了嗎？
今天我的三只青蛙是什么己肮？
一士袄、本周檢視
1、時間管理
每天用高效todo列事項清單谎僻，已經(jīng)非常熟練了窖剑。可是清單分為很多種戈稿，本周初步嘗試寫流程清單，早起和睡前清單讶舰，寫的過程中才發(fā)現(xiàn)鞍盗，每天要做的事還真不少，以后早起后把清單拿出來對照著做就可以啦跳昼，繼續(xù)學(xué)習(xí)中般甲！
2、熟讀《論語》兩章鹅颊。
完成敷存。有時懈怠，只要翻開看第一行字就能堅持下去堪伍。
3锚烦、閱讀完《洋蔥閱讀法》快耿。
只用了一天時間就掃了尾刚陡。開啟了本期早起的第三本書《人生效率手冊》嘹承，按照速度法吴超，我?guī)е鴨栴}翻開了書本吮便，首先找到自己最感興趣的地方讀烤蜕，這本書干貨很多堕担，也是一本工具書翻斟，目前非常感興趣吮廉，下周準(zhǔn)備全部讀完苞尝。
3、每日冥想5分鐘宦芦。
只有三天完成宙址。
4、瑜伽二次调卑，日行萬步曼氛。
瑜伽只做了一次豁辉。日行萬步兩天沒完成。本周最大的收獲是參與了運(yùn)動組的約定跑舀患，7天跑完5次三公里徽级，完成挑戰(zhàn)的過程中有很多收獲，只要足夠重視聊浅，每天抽出30分鐘來運(yùn)動完全沒有問題餐抢，極大地提高了自信心。
二低匙、計劃外完成
1旷痕、寫給女兒的美言錄
本周開始嘗試每天寫一個小故事，后面附上感悟顽冶，女兒又開始喜歡看了欺抗。
2、花樣早餐强重。
三、下周打算
1封拧、時間管理志鹃。
2、每日六章《論語》泽西。
3弄跌、讀完《人生效率手冊》。
4尝苇、瑜伽三次铛只，跑步三公里三次。
5糠溜、準(zhǔn)備早起結(jié)營和招新淳玩。
四、感恩日記
2018/11/26
1非竿、昨天晚上新?lián)Q的發(fā)型蜕着，早上老公女兒都夸我好看，其實剪頭三天丑，我看著不太習(xí)慣承匣，還是喜歡原來的發(fā)型蓖乘，只是家人的鼓勵讓我特別開心，感恩韧骗！
2嘉抒、下午拜托年輕的女同事幫忙打印女兒的數(shù)學(xué)習(xí)題答案，圖片格式袍暴，無法自動打印些侍，同事一段一段的復(fù)制粘貼，半天時間才完成政模，感恩岗宣！
3、晚上遠(yuǎn)道而來的上海小舅和二姨夫到公公婆婆家吃飯淋样，老公還喊了過去的同事耗式，公婆家濟(jì)濟(jì)一堂，婆婆做的菜可好吃了趁猴，有過年的氣氛刊咳，開心！
2018/11/27
1躲叼、婆婆昨天紅燒了一些牛肉，還帶了蘑菇和小青菜企巢，中午我就做了一個牛肉火鍋枫慷，燙了青菜蘑菇，女兒直說好吃浪规，確實或听，我也感覺很贊，食材新鮮笋婿，焯水更能保持原汁原味誉裆，爽嫩可口，謝謝親愛的婆婆大人缸濒，感恩足丢！
2、同學(xué)夫人晚上送來了親手做的蛋黃包庇配，正好沒吃飯斩跌，慢慢品嘗了一個，蛋黃軟軟的捞慌，皮很酥耀鸦，味蕾好快樂，吃出了滿足啸澡，感恩袖订！
3氮帐、晚上第一次嘗試夜跑三公里，順便聽書《運(yùn)動改變大腦》洛姑，這本書去年讀過上沐，當(dāng)時就沖刷了認(rèn)知，想要變聰明就來運(yùn)動吧吏口！三公里跑的沒有我想象中的累奄容，在開頭的二公里之后，有那么幾分鐘感覺異常輕松产徊，不想其他的昂勒，一步一步堅持下去，目標(biāo)也慢慢達(dá)成舟铜。跑步時心想：不要等到萬事俱備才去做戈盈，爛開始也可以有好結(jié)果，堅持最重要谆刨。感恩塘娶！
2018/11/28
1、早起煮了徽香園米線痊夭，這是昨晚提前準(zhǔn)備的刁岸，到門店把原材料買回家，早上現(xiàn)煮她我，豆芽青菜黑木耳虹曙，煎個雞蛋，香飄四溢番舆，女兒盛了一大碗吃光光酝碳，還對我說謝謝，開心恨狈！
2疏哗、下午和卡門聊天，方方面面聊的挺多禾怠，其中很多也是我最近的感悟返奉，人這一生，不管做什么吗氏，目標(biāo)太重要了衡瓶，不管大目標(biāo)小目標(biāo)，只有在持續(xù)做的過程中才會成長牲证，才會萌發(fā)出更遠(yuǎn)大的理想哮针，愿我們都能得償所愿，感恩！
3十厢、晚上幾個好朋友聚餐等太，想著今天的三公里還沒完成，就在飯前的經(jīng)濟(jì)半小時到附近的小廣場繞圈了蛮放，當(dāng)我滿頭大汗地回到飯店缩抡，朋友們都表揚(yáng)我的健身意識，提前完成的感覺真爽包颁，聚餐時特別輕松瞻想，因為三只青蛙都吃完了，剩下的就是休閑娛樂娩嚼，開心蘑险！
2018/11/29
1、上午接到女兒班主任的邀請岳悟，希望我在周六的家長會上分享佃迄，我爽快地答應(yīng)了，最近女兒各方面狀態(tài)確實不錯贵少，班主任為此還特別找女兒聊天呵俏，女兒很受鼓舞，感恩滔灶！
2普碎、下午囑咐辦公室的單身同事明天早上別吃早飯，我給她帶手工做胡蘿卜紅薯牛奶饅頭录平÷槌担回家就動手開始做了，又一次成功萄涯，希望同事喜歡绪氛，開心唆鸡！
3涝影、晚上和老公一起飯后走了五公里，在最后的一公里我開始慢跑争占，然后老公回家燃逻，我一個人在樓下轉(zhuǎn)圈，完成跑步三公里的目標(biāo)臂痕，心里美美噠伯襟，晚上老公接孩子，我可以早睡了握童，感恩姆怪！
2018/11/30
1、早起做了紅薯牛奶饃饃帶到辦公室給大家吃，一致好評稽揭，開心俺附！
2、下午在窗戶前看漫天霧霾溪掀，想到還有3公里沒跑事镣，壓力，也促使馬上行動起來揪胃，就在辦公室的走廊里跑了3公里璃哟，想到年初的時候在走廊跑過一公里，當(dāng)時非常激動喊递，拿著截圖在各群曬随闪，年初的愿景是每周跑步二公里一次，當(dāng)時看來都是很大的目標(biāo)册舞，現(xiàn)在每天三公里都沒什么感覺蕴掏，難道不是一種巨大的進(jìn)步嗎？感恩调鲸！
3盛杰、群里小伙伴都在相約南京了，竟然有點激動藐石，等待是幸福的即供，感恩！
2018/12/1
1于微、早起打了南瓜米糊逗嫡，還用米糊和面做了韭菜盒子，金黃好看株依，老公女兒吃的可香呢驱证！其實他們不愛吃雜糧的，我就想出了這個方法恋腕，快樂吃飯抹锄，營養(yǎng)全面，開心荠藤！
2伙单、下午家長會分享非常成功，不緊張哈肖，說話語速恰當(dāng)吻育，思路清晰，事后班主任發(fā)來感謝信息予以肯定淤井，內(nèi)心非常感慨布疼，如果不是這兩年多以來在線上數(shù)次的分享摊趾，我不會這么輕松，所以認(rèn)真對待每一次分享的機(jī)會游两，成長就是這樣一點一滴形成的严就，感恩！
3器罐、晚上去朋友家的小別墅聚餐梢为，真是高大尚啊，休閑娛樂設(shè)施一應(yīng)俱全轰坊，幾個孩子年齡相仿铸董，聊的話題也是圍繞著學(xué)習(xí)展開，我積極參與肴沫，還分享了一些時間管理的方法粟害，希望對她們有幫助，開心颤芬！
2018/12/2
1悲幅、早上4點多自然醒，打完卡站蝠，列了清單汰具，然后開始寫周總結(jié)，以前都是讀書菱魔，這次想到要事優(yōu)先留荔，還是先把總結(jié)寫了，而且這幾天早起寫文澜倦，發(fā)現(xiàn)思路特別清晰聚蝶，非常適合完總結(jié)，寫完后心里輕松極了藻治，想到約定跑的三公里碘勉，正好邊聽分享邊跑步，跑完后心里特別爽桩卵，才七點多已經(jīng)吃完了今天的兩只大青蛙验靡，開心！
2吸占、早起聽分享有件事讓我特別感動晴叨，四川的子一大清早怕吵醒孩子跑到宿舍走廊給我們做分享凿宾，零下好幾度矾屯，非常冷，凍得頭暈初厚，之前熬夜怕起不來把稿子發(fā)給組長件蚕，最后還是親自出現(xiàn)發(fā)言孙技，為這種認(rèn)真的態(tài)度打 call，感恩排作！
3牵啦、上午老公到菜市買了很多火鍋燙菜，把家里的鴛鴦火鍋拿出來妄痪，放入上周到成都買的火鍋底料哈雏，真是香，中午還整了點酒衫生，吃的特別開心裳瘪，感恩！
