按照五原則的要求修改
1：必須從因下功夫止潘，而不是從果下功夫
2：自己就能做到，而不是靠別人秒梳。
3：很簡單很輕松就能做到
4：自己每天都能做到
5：最少定3項(xiàng)的條件
1.我夠好嗎法绵？如果不夠，我覺得自己要達(dá)到什么樣的條件酪碘？滿足誰的期望朋譬？我才覺得自己夠好。
我覺得我不夠好
我要達(dá)到這樣的條件我就夠好：
1.每天鍛煉5分鐘
2.每天閱讀5分鐘
3.每天學(xué)習(xí)5分鐘
2：我接受自己嗎兴垦？我應(yīng)該怎么樣我才能接受自己徙赢？
我接受自己
3:值得被愛嗎？他必須要做什么探越，我才覺得自己值得被愛的狡赐？
我值得被愛
4：父母對我的期望是什么？我應(yīng)該要怎么做钦幔？
父母對我的期望是我有一份高收入的工作枕屉，合適的伴侶結(jié)婚
我應(yīng)該這樣做：
我做好爸爸媽媽的孩子就可以了
