今天是生理期第一天胸嘴。這個可以解釋昨天的嗜睡埠对。早上五點出門，在三區(qū)梧桐樹下練養(yǎng)生功之宿。養(yǎng)生功以養(yǎng)為主族操，很適合今天的狀態(tài)。前些天和小凡交流過比被，現(xiàn)在練習和剛開始學養(yǎng)生功感覺是不同的色难。估計每個人體會也不一樣。我是覺得兩個胳膊比以前沉了等缀。如在水中揮臂枷莉，有阻力。
最后的無極樁非常養(yǎng)尺迂。因為可以輕易地放松下來笤妙，口中很快就有津液冒掌，這和烤火式的功用不同。也很好蹲盘。
今日拳課內(nèi)容是復(fù)習四套健身氣功股毫。
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