正確的訓(xùn)練動(dòng)作集合（一）

想要好的健身效果另萤，每次訓(xùn)練時(shí)動(dòng)作做做到位很重要，不僅避免運(yùn)動(dòng)中受傷還讓你的訓(xùn)練效果翻番诅挑。

以下是為大家整理的一些常見動(dòng)作糾正圖解四敞，圖中所示范的錯(cuò)誤練習(xí)動(dòng)作，很多小伙伴可能都在練拔妥。

有些圖片動(dòng)作雖然是一樣的忿危，但鑒于模特代表的訓(xùn)練者性別不同，還是有細(xì)微的差距没龙。

小伙伴們可以收藏起來岩齿，隨時(shí)查看哈～

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人面猴
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城市分裂傳說
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文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼倦卖！你這毒婦竟也來了洒擦？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
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萬榮殺人案實(shí)錄
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?護(hù)林員之死
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?白月光啟示錄
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