（一）心態(tài)

?? 1肚医、瓦倫達(dá)心態(tài)

心理學(xué)上有一種“瓦倫達(dá)心態(tài)”绢馍。瓦倫達(dá)是美國(guó)一個(gè)著名的高空走鋼絲表演者，在一次重大的表演中肠套，不幸失足身亡舰涌。他的妻子事后說，我知道這次一定要出事你稚，因?yàn)樗蠄?chǎng)前總是不停地說瓷耙，這次太重要了，不能失敗刁赖，絕不能失敻橥础；而以前每次成功的表演宇弛，他只想著走鋼絲這件事本身鸡典，而不去管這件事可能帶來的一切。

后來枪芒，人們就把專心致志做事本身而不去管這件事的意義彻况，不患得患失的心態(tài)，叫做“瓦倫達(dá)心態(tài)”舅踪。

?? 美國(guó)斯坦福大學(xué)的一項(xiàng)研究也表明纽甘，人大腦里的某一圖像會(huì)像實(shí)際情況那樣刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)。比如當(dāng)一個(gè)高爾夫球手擊球前一再告訴自己“不要把球打進(jìn)水里”時(shí)硫朦，他的的大腦里往往就會(huì)出現(xiàn)“球掉進(jìn)水里”的情景贷腕，而結(jié)果往往事與愿違背镇，這時(shí)間球大多都會(huì)掉進(jìn)水里咬展。

這項(xiàng)研究從反面證實(shí)了瓦倫達(dá)心態(tài)。

溫馨提示事物的法則就是這樣：如果太注重成功或失敗瞒斩，結(jié)果往往會(huì)失敗破婆。只要你注重事物本身的特點(diǎn)及規(guī)律，專心致志地做好它胸囱，你就會(huì)收到意想不到的效果祷舀，所以，我們常說：“心態(tài)最重要∩殉叮”

?2抛丽、悲觀與樂觀

?? 有一對(duì)性格迥異的雙胞胎，哥哥是徹頭徹尾的悲觀主義者饰豺，弟弟則像個(gè)天生的樂天派亿鲜。在他們8歲那年的圣誕節(jié)前夕，家里人希望改變他們極端的性格冤吨，為他們準(zhǔn)備了不同的禮物：給哥哥的禮物是一輛嶄新的自行車蒿柳，給弟弟的禮物則是滿滿的一盒馬糞。

拆禮物的時(shí)候到了漩蟆，所有人都等著看他們的反應(yīng)垒探。哥哥先拆開他那個(gè)巨大的盒子，竟然哭了起來：“你們知道我不會(huì)騎自行車怠李！而且外面還下著這么大的雪圾叼！”正當(dāng)父母手忙腳亂地希望哄他高興的時(shí)候，弟弟好奇地打開了屬于他的那個(gè)盒子———房間里頓時(shí)充滿了一股馬糞的味道扔仓。出乎意料褐奥，弟弟歡呼了一聲粗仓，然后就興致勃勃地東張西望起來：“快告訴我舱沧，你們把馬藏在哪兒了？”

?3掰吕、您也在井里嗎版保？

?? ?有一天某個(gè)農(nóng)夫的一頭驢子呜笑，不小心掉進(jìn)一口枯井里，農(nóng)夫絞盡腦汁想辦法救出驢子彻犁，但幾個(gè)小時(shí)過去了叫胁，驢子還在井里痛苦地哀嚎著。

?? 最后汞幢，這位農(nóng)夫決定放棄驼鹅，他想這頭驢子年紀(jì)大了，不值得大費(fèi)周章去把它救出來森篷，不過無論如何输钩，這口井還是得填起來。于是農(nóng)夫便請(qǐng)來左鄰右舍幫忙一起將井中的驢子埋了仲智，以免除它的痛苦买乃。

?? 農(nóng)夫的鄰居們?nèi)耸忠话宴P子，開始將泥土鏟進(jìn)枯井中钓辆。當(dāng)這頭驢子了解到自己的處境時(shí)剪验，剛開始哭得很凄慘肴焊。但出人意料的是，一會(huì)兒之后這頭驢子就安靜下來了功戚。農(nóng)夫好奇地探頭往井底一看娶眷，出現(xiàn)在眼前的景象令他大吃一驚∶

?? 當(dāng)鏟進(jìn)井里的泥土落在驢子的背部時(shí)，驢子的反應(yīng)令人稱奇──它將泥土抖落在一旁啸臀，然后站到鏟進(jìn)的泥土堆上面茂浮！

?? 就這樣，驢子將大家鏟倒在它身上的泥土全數(shù)抖落在井底壳咕，然后再站上去席揽。很快地，這只驢子便得意地上升到井口谓厘，然后在眾人驚訝的表情中快步地跑開了幌羞！

?? 就如驢子的情況，在生命的旅程中竟稳，有時(shí)候我們難免會(huì)陷入“枯井”里属桦，會(huì)被各式各樣的“泥沙”傾倒在我們身上，而想要從這些“枯井”脫困的秘訣就是∶將“泥沙”抖落掉他爸，然后站到上面去聂宾！

?? 溫馨提示：事實(shí)上，我們?cè)谏钪兴庥龅姆N種困難挫折就是加諸在我們身上的“泥沙”诊笤；

?? 然而系谐，換個(gè)角度看，它們也是一塊塊的墊腳石讨跟，只要我們鍥而不舍地將它們抖落掉纪他，然后站上去，那么即使是掉落到最深的井晾匠，我們也能安然地脫困茶袒。本來看似要活埋驢子的舉動(dòng)，由于驢子處理厄境的態(tài)度不同凉馆，實(shí)際上卻幫助了它薪寓，這也是改變命運(yùn)的要素之一。如果我們以肯定澜共、沉著穩(wěn)重的態(tài)度面對(duì)困境向叉，助力往往就潛藏在困境中。一切都決定于我們自己咳胃，學(xué)習(xí)放下一切得失植康，勇往直前邁向理想旷太。

?? 我們應(yīng)該不斷地建立信心展懈、希望和無條件的愛销睁，這些都是幫助我們從生命中的枯井脫困并找到自己的工具。? 溫馨提示：對(duì)于一個(gè)悲觀的人來說存崖，天下沒有一張合適他的凳子冻记；對(duì)于一個(gè)快樂的人來說，即使天空下著雨来惧，他的心空也是明媚的冗栗。

4、成功供搀，只不過是一種心態(tài)

?? 克里姆林宮內(nèi)曾有位盡職盡責(zé)的老清潔工隅居。她說：我的工作和葉利欽的工作差不多，葉利欽是在收拾俄羅斯葛虐，我是在收拾克里姆林宮胎源。每個(gè)人都是在做好自己的事。她說得多么輕松屿脐、怡然涕蚤，很使人感動(dòng)，也很令人深思的诵⊥蛘ぃ克里姆林宮的老清潔工在達(dá)官顯貴面前是地位低下的平民百姓，可她并不自卑西疤，而且還幽默地把自己的工作和總統(tǒng)的工作相提并論烦粒，足見其心胸的豁達(dá)與坦蕩。一國(guó)之君也好代赁，一介草民也罷撒遣，他們都在做自己該做的事。所以管跺，她每天都在認(rèn)真地收拾紅墻內(nèi)的灰塵和垃圾义黎，同時(shí)也把散落在心頭的苦悶和迷惘一起清掃掉。

?? 溫馨提示：人的職位高低有不同豁跑，但都是為人民廉涕、為社會(huì)服務(wù)，能正確認(rèn)識(shí)自己的工作艇拍，擺正自己的心態(tài)狐蜕，心中就會(huì)充滿陽(yáng)光。

5卸夕、超越心中的冰點(diǎn)

?? 美國(guó)一家鐵路公司层释，有一位調(diào)車員叫尼克，他工作認(rèn)真負(fù)責(zé)快集，不過有一個(gè)缺點(diǎn)贡羔，就是他對(duì)自己的人生很悲觀廉白，常以否定的眼光去看世界。有一天乖寒，同事們?yōu)榱粟s著去給老板過生日猴蹂，都提早急急忙忙地走了。不巧的是楣嘁，尼克不小心被關(guān)在了一輛冰柜車?yán)锇跚幔瑹o法把門打開。于是他在冰柜里拼命地敲打著逐虚、叫喊著聋溜，可由于除他之外全公司的人都走完了，沒有一個(gè)人來給他開門叭爱。尼克的手敲得紅腫勤婚，喉嚨喊得沙啞，也沒有人理睬涤伐，最后他只得絕望地坐在地上喘息馒胆。他想，冰柜里的溫度在零下20度以下凝果，如果再不出去肯定會(huì)被凍死的祝迂。他愈想愈可怕，最后只好用發(fā)抖的手器净，找來紙和筆型雳，寫下了遺書。在遺書里山害，他寫道：我知道在這么冷的冰柜里纠俭，我肯定會(huì)被凍死的，所以……當(dāng)?shù)诙旃韭殕T打開冰柜時(shí)浪慌，發(fā)現(xiàn)了尼克的尸體冤荆。同事門感到十分驚訝，因?yàn)楸窭锏睦鋬鲩_關(guān)并沒有啟動(dòng)权纤，而這巨大的冰柜里也有足夠的氧氣钓简，尼克竟然被凍死了！

?? 其實(shí)尼克并非死于冰柜里的溫度汹想，尸檢報(bào)告也顯示沒有被謀殺或急病猝死的可能外邓，那么是什么原因呢？他是死于自己心中的冰點(diǎn)古掏。因?yàn)樗静桓蚁嘈胚@輛一向輕易不會(huì)停凍的冰柜車损话，這一天恰巧因要維修而未啟動(dòng)制冷系統(tǒng)。他的不敢相信使他連試一試的念頭都沒有產(chǎn)生槽唾，而堅(jiān)信自己一定會(huì)被凍死丧枪。

?? 溫馨提示：這種現(xiàn)象就是心理學(xué)中常說的消極暗示效應(yīng)光涂。悲觀的人往往會(huì)自怨自艾而生出病來，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致死亡豪诲。與之相反的就是積極心理暗示。所謂積極心理暗示挂绰，通俗地說就是堅(jiān)信自己一定行屎篱，一定能辦好自己想做的事，一定會(huì)順利完成任務(wù)葵蒂，一定能實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)交播，就是讓人充滿自信。（來源于：《心理學(xué)》電子網(wǎng)絡(luò)郵件版践付，2003秦士、21期）

6、最大的不幸

?? 一個(gè)人在他23歲時(shí)為人陷害永高，在牢房里呆了9年隧土，后來冤案告破，他終于走出了監(jiān)獄命爬。出獄后曹傀，他開始了常年如一日的反復(fù)控訴、咒罵：我真不幸饲宛，在最年輕有為的時(shí)候竟遭受冤屈皆愉，在監(jiān)獄度過本應(yīng)最美好的一段時(shí)光。那樣的監(jiān)獄簡(jiǎn)直不是人居住的地方艇抠，狹窄得連轉(zhuǎn)身都困難幕庐。唯一的細(xì)小窗口里幾乎看不到星點(diǎn)燦爛的陽(yáng)光，冬天寒冷難忍家淤；夏天蚊蟲叮咬……真不明白异剥，上帝為什么不懲罰那個(gè)陷害我的家伙，即使將千刀萬剮絮重，也難以解我心頭之恨敖煊酢！ 73歲那年绿鸣，在貧病交加中疚沐，他終于臥床不起。彌留之際潮模，牧師來到他的床邊：可憐的孩子亮蛔，去天堂之前，懺悔你在人世間的一切罪惡吧……牧師的話音剛落擎厢，病床上的他聲嘶力竭地叫喊起來：我沒有什么需要懺悔究流，我需要的是詛咒辣吃，詛咒那些施予我不幸命運(yùn)的人…… 牧師問：您因受冤屈在監(jiān)獄呆了多少年？離開監(jiān)獄后又生活了多少年芬探？他惡狠狠地將數(shù)字告訴了牧師神得。牧師長(zhǎng)嘆了一口氣：可憐的人，您真是世上最不幸的人偷仿，對(duì)您的不幸哩簿，我真的感到萬分同情和悲痛！但他人囚禁了你區(qū)區(qū)9年酝静，而當(dāng)你走出監(jiān)牢本應(yīng)獲取永久自由的時(shí)候节榜，您卻用心底里的仇恨、抱怨别智、詛咒囚禁了自己整整41年宗苍！

?? 溫馨提示：人生最大的不幸就是把自己的心靈囚禁起來，永遠(yuǎn)見不到陽(yáng)光薄榛，要想讓自己生活得快樂讳窟，就放飛自己的心靈吧。

7敞恋、扛船趕路

?? 一個(gè)青年背著一個(gè)大包裹千里迢迢跑來找無際大師挪钓，他說：“大師，我是那樣的孤獨(dú)耳舅、痛苦和寂寞碌上，長(zhǎng)期的跋涉使我疲倦到極點(diǎn)；我的鞋子破了浦徊，荊棘割破雙腳馏予；手也受傷了，流血不止盔性；嗓子因?yàn)殚L(zhǎng)久的呼喊而喑啞……為什么我還不能找到心中的陽(yáng)光霞丧？”

?? 大師問：“你的大包裹里裝的什么？”青年說：“它對(duì)我可重要了冕香。里面是我每一次跌倒時(shí)的痛苦蛹尝，每一次受傷后的哭泣，每一次孤寂時(shí)的煩惱……靠了它悉尾，我才能走到您這兒來突那。”

?? 于是构眯，無際大師帶青年來到河邊愕难，他們坐船過了河。上岸后，大師說：“你扛了船趕路吧猫缭！”“什么葱弟，扛了船趕路？”青年很驚訝猜丹，“它那么沉芝加，我扛得動(dòng)嗎？”“是的射窒，孩子藏杖，你扛不動(dòng)它÷盅螅”大師微微一笑制市，說：“過河時(shí)抬旺，船是有用的弊予。但過了河，我們就要放下船趕路开财。否則汉柒，它會(huì)變成我們的包袱。痛苦责鳍、孤獨(dú)碾褂、寂寞、災(zāi)難历葛、眼淚正塌，這些對(duì)人生都是有用的，它能使生命得到升華恤溶，但須臾不忘乓诽，就成了人生的包袱。放下它吧咒程！孩子鸠天，生命不能太負(fù)重≌室觯”青年放下包袱稠集，繼續(xù)趕路，他發(fā)覺自己的步子輕松而愉悅饥瓷，比以前快得多剥纷。原來，生命是可以不必如此沉重的呢铆。

?? 溫馨提示：在人生的征途上筷畦，如果老是扛著包袱趕路，永遠(yuǎn)也不能前行，放下包袱鳖宾，輕裝上路吼砂，才可能走得更遠(yuǎn)

8、記錄陽(yáng)光

?? 曾經(jīng)有一個(gè)北極考察隊(duì)在北極考察鼎文。隊(duì)長(zhǎng)貝德給隊(duì)員布置了一個(gè)任務(wù)渔肩，要求大家在記錄考察日志外，每天每個(gè)人還要寫日記拇惋，日記以描寫陽(yáng)光下的景物為主周偎。

?? 由于日期延誤，考察隊(duì)無法及時(shí)返回撑帖，他們不得不在黑暗蓉坎、寒冷和孤寂的極夜中停留很長(zhǎng)一段時(shí)間。隊(duì)員們發(fā)現(xiàn)胡嘿，黑暗和寒冷還可以忍受蛉艾，只是那份孤寂壓得每個(gè)人都要發(fā)瘋了。這時(shí)衷敌，隊(duì)長(zhǎng)貝德宣布：“現(xiàn)在我要檢查你們的日記勿侯，請(qǐng)大家依次朗讀！”人們安靜下來缴罗，只有朗讀者在聲情并茂的講述陽(yáng)光下的故事助琐。人們仿佛看到了閃著銀光的雪原，看到了成群的企鵝奔跑的身姿面氓，看到了北極熊從水中爬上冰塊兵钮，看到了陽(yáng)光下美好的一切。就這樣舌界，每朗讀一篇日記掘譬，人們都會(huì)想起許多美好的事物，煩躁和焦慮一掃而光禀横，心完全被美麗的憧憬和回憶占領(lǐng)了屁药。

?? 溫馨提示：只要心中充滿陽(yáng)光，哪怕你跌入了天邊的黑暗與寒冷的深淵柏锄，你的心中酿箭，你的世界也會(huì)是明亮而溫暖的。

9趾娃、敗給悲觀

?? 很早以前缭嫡，有一群印第安人被白人追趕，逃到了某個(gè)地方抬闷，他們的處境十分危險(xiǎn)妇蛀。由于情況危急耕突，酋長(zhǎng)便把所有的族人召集起來談話。他說：“有些事我必須告知大家评架，我們的處境看起來很不妙眷茁，我這里有一個(gè)好消息，也有一個(gè)壞消息纵诞∩掀恚”族人中間立刻起了一陣騷動(dòng)。酋長(zhǎng)說：“首先我要告訴你們壞消息浙芙，”所有的人都緊張地站著登刺，神色惶恐地等待著酋長(zhǎng)的話，他說：“除了水牛的飼料以外嗡呼，我們已經(jīng)沒有什么東西可吃了纸俭。”大家開始你一言我一語(yǔ)地談?wù)撈饋砟洗埃教幇l(fā)出“可怕啊”揍很、“我們可怎么辦”的聲音。突然一個(gè)勇敢的人發(fā)問了：“那么好消息又是什么呢”酋長(zhǎng)回答：“那就是我們還存有很多的水牛飼料矾瘾∨危”

?? 我非常喜歡這個(gè)故事箭启，就是因了這個(gè)智慧而略有些幽默的酋長(zhǎng)壕翩，因?yàn)樗谒赖睦Ь持幸廊槐３种┤换磉_(dá)的心性，他所看到的傅寡，只是生的希望放妈。一個(gè)在厄運(yùn)面前不會(huì)絕望的人，注定是一個(gè)永遠(yuǎn)不被生活打垮的人荐操。

?? 溫馨提示：事實(shí)上芜抒，我們?nèi)松暮枚啻问。詈蟛⒉皇菙〗o了誰托启，而是敗給了悲觀的自宅倒。

10、心中的頑石

?? 阻礙我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)屯耸、去創(chuàng)造的拐迁，僅僅是我們心理上的障礙和思想中的頑石。

?? 從前有一戶人家的菜園擺著一顆大石頭疗绣，寬度大約有四十公分线召，高度有十公分。到菜園的人多矮，不小心就會(huì)踢到那一顆大石頭缓淹，不是跌倒就是擦傷。

?? 兒子問：“爸爸，那顆討厭的石頭讯壶，為什么不把它挖走料仗？”

?? 爸爸這么回答：“你說那顆石頭喔？從你爺爺時(shí)代伏蚊，就一直放到現(xiàn)在了罢维，它的體積那么大，不知道要挖到到什么時(shí)候丙挽，沒事無聊挖石頭肺孵，不如走路小心一點(diǎn)，還可以訓(xùn)練你的反應(yīng)能力颜阐∑骄剑”

?? 過了幾年，這顆大石頭留到下一代凳怨，當(dāng)時(shí)的兒子娶了媳婦瑰艘，當(dāng)了爸爸。

?? 有一天媳婦氣憤地說：“爸爸肤舞，菜園那顆大石頭紫新，我越看越不順眼，改天請(qǐng)人搬走好了李剖∶⒙剩”

?? 爸爸回答說：“算了吧！那顆大石頭很重的篙顺，可以搬走的話在我小時(shí)候就搬走了偶芍，哪會(huì)讓它留到現(xiàn)在啊德玫？”

?? 媳婦心底非常不是滋味匪蟀，那顆大石頭不知道讓她跌倒多少次了。

?? 有一天早上宰僧，媳婦帶著鋤頭和一桶水材彪，將整桶水倒在大石頭的四周。

?? 十幾分鐘以后琴儿，媳婦用鋤頭把大石頭四周的泥土攪松段化。

?? 媳婦早有心理準(zhǔn)備，可能要挖一天吧凤类，誰都沒想到幾分鐘就把石頭挖起來穗泵，看看大小，這顆石頭沒有想像的那么大谜疤，都是被那個(gè)巨大的外表蒙騙了佃延。

?? 溫馨提示：你抱著下坡的想法爬山现诀，便無從爬上山去。如果你的世界沉悶而無望履肃，那是因?yàn)槟阕约撼翋灍o望仔沿。改變你的世界，必先改變你自己的心態(tài)尺棋。

??????? ??????????????????????????????????????????????2007.12.17摘

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