p124想想將來遇見什么事會讓你變得消極
1因為沒有擺放好物品终佛，因此總是要去翻找東西，并且花費了非常多的時間但是總也找不到。
積極回應(yīng)1養(yǎng)成斷舍離的習(xí)慣繁涂，把不需要不適合的東西全部清理干凈盹靴，并且分類放好炸茧，所有的物品進(jìn)行定位，使用過后立馬恢復(fù)原位稿静，查找的時候可以立馬找到梭冠。
2因為孩子邊吃邊玩，用管教的方式也沒有而感到心力交瘁改备。
積極回應(yīng)：先從自身做起控漠，有沒有拖延，三心二意的習(xí)慣，并且先讓自己成為孩子的榜樣盐捷。
3工作和生活中倍感挫折的問題
1做事情馬虎,然后需要花費更多的時間去校對審核糾錯偶翅。
直接控制，第一遍做的時候放慢速度碉渡，而不是一味求快聚谁，養(yǎng)成工作秩序的習(xí)慣。
容易情緒化滞诺，然后為此陷入情緒中形导。
直接控制。別人如何看待自己是別人的事习霹。負(fù)面情緒必然會存在朵耕。但是要接受負(fù)面情緒，與它共處淋叶，然后積極地面對阎曹。
4試行積極主動30天
用積極的語言迎接每一天，如我可以煞檩，我做得到芬膝。
積極思考一天中所犯的錯誤，并且思考出解決方案避免下次再犯形娇。睡前復(fù)盤锰霜。
