被譽為西方影響力最大的公共知識分子简烘、心理學(xué)家喬丹·彼得森在他的書《生活十二法則》中提到：
批判世界之前先清理你的房間。
其實定枷，對我來說孤澎，每次大掃除，都可以讓我重新拾起一點點生活的希望欠窒。
放棄自己
你經(jīng)歷過對自己非常失望乃至放棄自己的生活嗎覆旭？由于個人職業(yè)發(fā)展及其他一些原因，這些年我過的并不好岖妄。
心情低落是比較常見的型将，一度也懷疑自己有輕度抑郁。按我買的一些書里的自測評分荐虐，甚至已經(jīng)是中度抑郁七兜。不過我認為自測結(jié)果不能太信，就沒把自己當(dāng)抑郁看待福扬。
那種低落的狀態(tài)腕铸，真是影響生活的每個方面。時不時铛碑，我感覺自己都放棄自己了狠裹。放棄自己的表現(xiàn)是，連日常生活最簡單的事汽烦，都可能不想做涛菠。
比如，連澡都不想洗了，甚至有時會兩天都不洗……另外一個表現(xiàn)就是俗冻，長時間不打掃房間礁叔。
大掃除的魔力
在這種低落的狀態(tài)下，偶爾也會有間歇性的躊躇滿志言疗，如果剛好晴天晴圾，我可能會提起精神對租房進行大掃除颂砸。
神奇的是噪奄，每次打掃完心情都很好，也會感到很充實人乓。不僅如此勤篮，通常還會重新燃起對生活的一點點希望。
為什么簡單的大掃除會有這么好的效果色罚？直到我讀了《斷舍離》才知道答案碰缔。
打掃房間等于打掃心靈
我以前不知道的是，當(dāng)我們大掃除時戳护，我們同時在“打掃”自己的心金抡。
我們的心理狀態(tài)與環(huán)境是高度相關(guān)的。當(dāng)我心情低落時腌且，我會習(xí)慣性地進入半放棄自我的生活梗肝，除了吃飯睡覺，其他事都不想動铺董。于是巫击，長時間沒拖地，地板開始變臟精续；外賣包裝可能在廚房堆了一角……
而當(dāng)我們打掃完坝锰，看到房間重新恢復(fù)清潔，環(huán)境的改變會讓我們心情好很多重付。
打掃“斷舍離”
同時顷级，打掃房間可以是一種斷舍離的方式。
當(dāng)我在清理各個抽屜的時候确垫，會丟掉部分東西弓颈。其中一些，會讓我猶豫要不要丟掉森爽。
一些和回憶相關(guān)的東西恨豁，一些好久沒用過但未來可能用到的東西，在選擇的過程中爬迟，其實已經(jīng)在“斷舍離”橘蜜。丟掉的是物體，而放下的是過去。
打掃“這件小事”
另外一點计福，打掃之所以會讓我感到充實跌捆，那是因為此時我已經(jīng)陷入了習(xí)得性無助，特別需要做一些事情象颖，來感到自己原來不是什么都不會做佩厚。
打掃，就是這種小事说订。我們需要通過一些小事抄瓦，來找回部分的自信。
正如喬丹·彼得森所問到的：觀察你周圍的環(huán)境陶冷，從小事開始钙姊。你是否充分利用了所有的機會？……你做了那些你能夠做到埂伦，也能夠讓你的生活變得更好的事情嗎煞额？你清理過你的生活嗎？
如果我們的生活很糟糕沾谜，不妨從清理自己的房間開始膊毁。或許基跑，這會是改變生活的開始婚温。
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