心理咨詢到底是什么呢芭届？
本質(zhì)上，心理咨詢是一種以助人為目的的赖舟，專業(yè)性的人際互動(dòng)過(guò)程蓬戚。
在這個(gè)咨詢過(guò)程中，主要涉及到兩個(gè)角色：咨詢師和當(dāng)事人（當(dāng)事人宾抓，也稱之為“來(lái)訪者”）子漩。
咨詢師通過(guò)言語(yǔ)豫喧、表情、舉止行為及特意安排的情境幢泼，引導(dǎo)來(lái)訪者在認(rèn)知紧显、情感、意志行為等方面發(fā)生變化缕棵，以幫助他們解決學(xué)習(xí)孵班、工作、生活招驴、健康等方面的問(wèn)題篙程，保持心理和生理的健康。
再接地氣一點(diǎn)别厘，就是有一個(gè)人可以站在你的角度上深深地理解你虱饿，幫助你認(rèn)識(shí)自己，引導(dǎo)你走出困難触趴，使你的生活更加美好氮发，達(dá)成自我實(shí)現(xiàn)的方式之一。
那什么時(shí)候需要心理咨詢呢冗懦？
是不是有心理疾病的人才需要看心理咨詢呢爽冕？
并不是！
就如心理咨詢的定義所說(shuō)：
任何讓你感到困難披蕉，或是艱難的時(shí)刻颈畸；
覺得全世界都不理解自己的時(shí)刻；
感到恥辱嚣艇、無(wú)法解脫的時(shí)刻承冰；
感到自己好像失去了開心能力的時(shí)刻；
覺得自己孤立無(wú)援食零，沒人站在自己身邊的時(shí)刻；
無(wú)法正常學(xué)習(xí)寂屏、生活贰谣、工作、甚至無(wú)法與他人交流的時(shí)刻
……
當(dāng)我們覺得自己“被困住了”迁霎，也許就可以考慮一下“心理咨詢會(huì)不會(huì)能夠幫到我吱抚？”
所以，心理咨詢的對(duì)象主要是正常人考廉。
心理咨詢的重點(diǎn)是面對(duì)日常生活中出現(xiàn)的：心理疑惑秘豹、認(rèn)知扭曲、人際關(guān)系誤區(qū)昌粤、情感困惑等看似簡(jiǎn)單的生活小問(wèn)題既绕，所引起的情緒不良反應(yīng)啄刹。
