孫朝陽周檢視(2017/08/07-2017/08/13)
百日目標(biāo)
1.早6:30晚11
2.背誦英語單詞12000個(gè)
3.背誦日語單60個(gè)
一然眼、本周總結(jié)
1.健康：
騎車12次艾船，大約9小時(shí)。
仰臥起坐兩次高每，每次64個(gè)
冥想7次
2.成長
堅(jiān)持AAT美語五天打卡屿岂，已連續(xù)堅(jiān)持12周
牛津詞典3000詞已經(jīng)學(xué)習(xí)了2400個(gè)
日語背誦單詞360個(gè)
4.事業(yè)：
在新東方參加第七周培訓(xùn)，主要學(xué)習(xí)簡歷寫作
5.覺察力訓(xùn)練：
觀察到同事基本上都是每天換一套新衣服
7.效能：晨間日記及青蛙檢視各7次鲸匿。
二爷怀、本周可提升下周待改進(jìn)地方：
1.事業(yè)：多向前輩學(xué)習(xí)，細(xì)致細(xì)致再細(xì)致
2.家庭：保持平和心境下溝通
3.效能：時(shí)間記錄不連續(xù)带欢，有忘記記錄的情形运授。
三烤惊、下周三只大青蛙：
1.英語單詞1500個(gè)
2.日語單詞 420個(gè)
3.晚上10點(diǎn)睡覺
四、感恩分享
第一周自己個(gè)人感觸非常大徒坡，每天在自我斗爭撕氧，自我反省的過程中進(jìn)步和感悟
