今天是什么日子（記錄有意義的日子）： 今天是平凡普通的日子，心懷感恩埠帕，慈悲有愛地過好每一天搀矫！
起床： 6：30 就寢：11：30
清晨自問（可以心中自問）
我的終極人生目標是什么？慈悲喜樂
今天最重要的一件事？快樂友善
A: 叫我起床的不是鬧鐘而是夢想
2022年度目標及關鍵點
· 目標1：4階案例分析
· 目標2：塘廈咨詢實踐
· 目標3：健康快樂
本月重要成果/2月份
· 成果1～四階考核
· 成果2～練習唱歌
. 成果3 ~ 學習青春期課程
B: 今日高能要事記錄（三只青蛙）
·青蛙1：早上～休息
·青蛙2：上午～杰作業(yè) 做飯
. 青蛙2：中午～午休
· 青蛙3：下午～做晚飯 送杰 做核酸
· 青蛙4：晚上～泡腳 冥想 康復
D: 好習慣檢視（12-365）
1铜靶、康復訓練～
2、冥想靜坐～完成
3停团、讀ted視頻1個～
4旷坦、聽書/聽課30分鐘～
5、經(jīng)絡2條排氣操～完成
6佑稠、腹部訓練～
7秒梅、百詞斬～完成5
8、姐妹讀書～完成35
感恩日記：
1舌胶、感恩啊才請吃飯喝茶
2捆蜀、感恩姐妹三人行的堅持和引領讀書
3、感恩好天氣
4幔嫂、感恩核酸檢測人員的付出
5辆它、感恩小娃及時調(diào)整自己的情緒
