2016年都快結(jié)束了辛辨，神州飛船已經(jīng)第十一次登入太空，中國已經(jīng)在建自己的第二艘航空母艦励背，電子商務(wù)已經(jīng)蓬勃迅猛地發(fā)展了好多年……

但是人們對心理咨詢行業(yè)卻還存在很多原初的最基本的誤解春霍。

人們對做心理咨詢最常見的否定是：我又沒病，干嘛去看心理醫(yī)生叶眉？你才有仓啡濉！

是的衅疙，沒有人愿意承認(rèn)自己是虛弱的和沒有力量的莲趣。

（PS：首先，我們必須要區(qū)分一下心理醫(yī)生和心理咨詢師的不同：

心理醫(yī)生更確切的稱謂是精神科醫(yī)師饱溢，有處方權(quán)喧伞，主要接診有精神病性癥狀的人，以及需要服藥的有嚴(yán)重心理疾病的人绩郎。

而心理咨詢師主要接待有心理困惑或者內(nèi)心沖突的正常人群潘鲫，沒有處方權(quán)±哒龋《新精神衛(wèi)生法》也規(guī)定心理咨詢師不能做心理診斷和心理治療溉仑。所以在初始評估之后超出心理咨詢范疇的來訪者是需要被轉(zhuǎn)介的。另外状植，在服藥期間的病人同時(shí)做輔助的心理咨詢是可以的浊竟。）

（此處怨喘，我們只討論心理咨詢。）

不記得是哪位有名的咨詢師說過一句經(jīng)典的話：如果你自己主動去尋求心理咨詢逐沙，那絕對是一件非常有品味的事哲思；而如果你去勸別人接受心理咨詢，那基本就是在罵人了吩案。

可見棚赔，我們對心理咨詢的偏見有多么嚴(yán)重！

另外徘郭，這里面也隱含了一個(gè)非常重要的事實(shí)靠益，即有意義的或者有效果的咨詢一定是需要來訪者本人有強(qiáng)烈的動機(jī)以及求助欲望的。完全沒有動力的心理咨詢本身很難有效果残揉，咨詢師也是拒絕接待的胧后。（比如被父母強(qiáng)逼去做咨詢的青少年，一般到后來幾乎都是徒勞的抱环，當(dāng)然為這樣的青少年的父母做咨詢很可能是有效的壳快。）

現(xiàn)在我們來說一說主動地積極地甚至是享受地去接受心理咨詢這樣一種行為是一種怎樣的體驗(yàn)。

嗯镇草，那大概跟你約健身教練要來一次私教課程眶痰，約美容師做一次美容護(hù)理，約發(fā)型師給你做一次美發(fā)造型梯啤，約攝影師為你完成一組形象拍攝……的感覺差不多竖伯。

對，可以說你是享受了一次服務(wù)因宇。在那特定的五十分鐘里（一般一次咨詢是五十分鐘）七婴，你是唯一重要的，是被全程關(guān)注的察滑。

但是心理咨詢服務(wù)因?yàn)橛邢鄳?yīng)的咨詢倫理打厘、咨詢設(shè)置、以及咨訪邊界贺辰，它的服務(wù)性質(zhì)會有其特殊性户盯。

而且和享受其他服務(wù)不同的是，在這個(gè)你專屬的五十分鐘里魂爪，你的體驗(yàn)并不完全是輕松的先舷、愉快的艰管，相反滓侍，很有可能是艱難的、痛苦的牲芋、深度悲傷的撩笆、痛哭流涕的捺球。

雖然不同的來訪者會與我們一起商定不同的咨詢目標(biāo)，但如果足夠長程的咨詢夕冲，其最終級的目標(biāo)都是自我心理建設(shè)和自我成長氮兵。

而成長和蛻變就一定是伴隨痛苦的。

所以做心理咨詢不完全是舒適的過程歹鱼。

不是的泣栈。

那是有準(zhǔn)備的心靈為自己做的一次最勇敢的冒險(xiǎn)。

定期（一般一周一次）去見你的咨詢師弥姻，是你的生命里一件緩慢而從容的事南片。是高雅的，尊貴的庭敦，是我們?yōu)榱苏疹欁约旱男撵`疼进，尊重自己的生命，而做出的很重要且值得去付出的一種努力秧廉。

當(dāng)然伞广，我們有保護(hù)隱私的需求，我們無需對人人都宣稱我們今天四點(diǎn)要去見我的咨詢師疼电。這是一件很私人的事情嚼锄，甚至帶給我們某種隱秘的快樂。但是那絕不是羞澀的澜沟、丟人的灾票、或者難以啟齒的。

設(shè)想一下茫虽，當(dāng)你走進(jìn)咨詢室刊苍，入座在那張你熟悉的沙發(fā)上，看著對面那位一周不見濒析，此刻正篤定而溫暖地關(guān)注著你的咨詢師正什，你一周的疲憊、焦灼号杏、委屈婴氮、匆忙、迷失盾致、與困惑主经，突然就得到了儲存、安置庭惜、與轉(zhuǎn)化罩驻。平日里，你的內(nèi)心充斥著孩子护赊、工作惠遏、應(yīng)酬砾跃、領(lǐng)導(dǎo)、家人节吮、朋友抽高，甚至寵物，而此刻透绩，你可以只有你自己翘骂。

你是重要的。

你是被尊重的帚豪、被理解的雏胃、被支持的、被容納的志鞍。

甚至從小到大瞭亮，你發(fā)現(xiàn)從來沒有一個(gè)人能夠像你的咨詢師一樣懂你，你從來沒有體會到自己是如此重要固棚，和被照顧到统翩。

那是一種奇特的感覺。

你可能會愛上這種感覺此洲，或者對這種感覺上癮厂汗。

不用害怕。咨詢師會跟你一起去探討去面質(zhì)你的感覺呜师。

那或許是嬰幼兒時(shí)期媽媽帶給你的感覺娶桦，或者是在媽媽子宮里的感覺……

這一點(diǎn)點(diǎn)片段是不是已經(jīng)與你所理解的心理咨詢大相徑庭？

心理咨詢不是簡單地告訴你失戀了怎么辦汁汗，孩子不聽話怎么辦衷畦，到底要不要離婚，要怎樣對付那難搞的領(lǐng)導(dǎo)……

心理咨詢是咨詢師與你一起去探索你生命的旅程知牌，跟你一起去尋找更多的資源祈争，讓你對生命有新的領(lǐng)悟，看到生命更多的選擇與更多的可能性角寸。

一般來說菩混，來訪者的需求不同，咨詢的時(shí)長也不同扁藕。少者數(shù)次沮峡，數(shù)十次，多者持續(xù)好幾年亿柑。

一個(gè)生命累積了幾十年的創(chuàng)傷邢疙，一般需要咨詢師較長時(shí)間的陪伴，才能獲得比較持久的根本性的蛻變與轉(zhuǎn)化。而不是咨詢師給你簡單植入一個(gè)信念秘症，讓你獲得某種“移情性”解決，或者“催眠性”解決式矫。

當(dāng)然乡摹，解決問題的方式有很多，自我成長的道路各不同采转，絕非人人都需要心理咨詢聪廉。

生命是多樣的，每一個(gè)生命都值得被看到故慈，每一種選擇都值得被尊重板熊。

而每一種方式都是你愛自己的證明！察绷！