? ? ? 看到一位老先生說(shuō)人老了以后的養(yǎng)生秘訣“四得”：吃得下藐守、拉得出挪丢、睡得著、想得開(kāi)吗伤。話(huà)說(shuō)的直白通俗，話(huà)糙理不糙硫眨。我覺(jué)的不只是適合老年人足淆，應(yīng)該適用于所有人。
? ? ? 看起來(lái)這么簡(jiǎn)單的事礁阁，這“四得”卻不是人人都如意巧号。有的人吃不下；有的人拉不出姥闭；更有很多人睡不著丹鸿；想不開(kāi)的也大有人在。
? ? ? 有一個(gè)朋友一直失眠棚品，開(kāi)始吃安眠藥靠欢，一次吃半片，過(guò)了一段時(shí)間不管事了铜跑；加量吃一片门怪，又過(guò)了一段時(shí)間還是睡不著，只好又加量锅纺，后來(lái)吃多少也不行了才開(kāi)始學(xué)習(xí)調(diào)理身體掷空。慢慢的改善飲食結(jié)構(gòu)，調(diào)整生活方式，再也不用吃安眠藥了坦弟。
? ? ? 反思一下：所有的問(wèn)題都是有方法解決的护锤。關(guān)鍵在于你自己想怎么解決。通過(guò)讀書(shū)學(xué)習(xí)酿傍，找到最適合自己的解決方案烙懦，才是最好的。
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