3月倏忽而過仓技，雖然疫情之下大家出不了門讶请，可是該做的工作一樣都不能少祷嘶。額外，還需要做神獸的廚師夺溢，以及輔導(dǎo)員……此種情形之下论巍，對管理好時(shí)間的需求就更迫切。
跟隨劉茹老師學(xué)習(xí)一個(gè)月的時(shí)間管理課程之后 风响，自己在磕磕絆絆的學(xué)習(xí)和執(zhí)行層面有些感悟嘉汰。
整體學(xué)習(xí)下來，我感受到時(shí)間管理是健康管理状勤、目標(biāo)管理鞋怀、精力管理，本質(zhì)上是人生管理持搜。
第一節(jié)課人生九宮格密似，是幫助每一個(gè)人梳理自己的人生目標(biāo)。只有目標(biāo)明確葫盼，努力才有方向残腌。我的目標(biāo)關(guān)鍵詞：健康、平衡贫导、高效抛猫、專業(yè)深入。
首先時(shí)間管理是對健康的管理孩灯。早睡早起有益健康的道理自己很明白闺金，可是經(jīng)常做不到，然后又容易帶著自責(zé)的情緒再次昏沉中入睡钱反，形成惡性循環(huán)掖看。課程要求6點(diǎn)之前打卡，并且大家都在小組里 面哥，一開始確實(shí)是強(qiáng)制自己到點(diǎn)起床打卡哎壳，后來因?yàn)槠鸬脑纾{(diào)整生物鐘尚卫，再加上目標(biāo)設(shè)定中归榕，身心健康的重要性排位最高，白天會設(shè)置時(shí)間冥想吱涉，鍛煉刹泄，這樣慢慢的晚上也能早些入睡外里，從而保證了身體的睡眠時(shí)間，鍛煉時(shí)間特石。身心健康盅蝗，有了精氣神兒。健康是1姆蘸，其他是0墩莫。目標(biāo)的設(shè)定，以及以后每次課程中提到自己的目標(biāo)逞敷，我都會想到這個(gè)人生中重要不緊急的事情：身心健康狂秦。以前經(jīng)常被很多緊急的事情打擾到?jīng)_擊到，對自己的健康所給出的時(shí)間精力經(jīng)常被壓縮甚至壓縮到0推捐！自此后裂问，不能讓類似情況再重現(xiàn)。
因?yàn)?1天課程每天有作業(yè)牛柒，有對第二天的日程安排堪簿，所以自己就能條理清楚的執(zhí)行，想到樊登讀書的《清單革命》皮壁，以前經(jīng)常拿來列工作清單戴甩，現(xiàn)在練習(xí)寫人生清單，每日流程清單闪彼，就更清晰自己的人生目標(biāo)，更清楚自己的目標(biāo)相對應(yīng)的時(shí)間安排协饲，就能眼瞅著知道畏腕，自己的時(shí)間都去哪兒了。
對于我來說茉稠，自己清晰了很重要一點(diǎn)是描馅，以前我認(rèn)為自己很看重健康，可是我為自己的健康花費(fèi)的時(shí)間精力金錢是最少的《撸現(xiàn)在我改變明顯的就是铭污，每天冥想半個(gè)小時(shí)，靜以修身膀篮，（這個(gè)也是要打卡的嘹狞，在沒有完全自律前，尋求他律作為助力）每天鍛煉至少半個(gè)小時(shí)誓竿，跟著手機(jī)軟件做磅网。早睡早起，安頓好自己的心身筷屡。
課程中的28原則涧偷，即是目標(biāo)管理又是精力管理簸喂，讓自己在實(shí)踐中有所調(diào)整。絕大多數(shù)人都希望自己能修煉到十項(xiàng)全能燎潮，作為女人即上得廳堂喻鳄，入得廚房，事業(yè)上優(yōu)秀全能成績斐然确封，家庭也相夫教子除呵，美滿幸福。確實(shí)隅肥，我見過不少這樣優(yōu)秀的女子竿奏，來中信學(xué)習(xí)的這一段時(shí)間，也見識了更多這樣的女神級別的人物腥放，對她們是由衷的敬佩泛啸。這些優(yōu)秀的卓越的人 ，都是自己學(xué)習(xí)的榜樣秃症。同時(shí)除了要學(xué)習(xí)她們是如何做到的候址，我想對自己來說學(xué)會取舍應(yīng)該也是很大的課題。時(shí)間一定种柑， 精力有限的情況下岗仑，讓自己專注于最重要的目標(biāo)最重要的事情，而不是眉毛胡子一把抓聚请。
專注于自己最重要的目標(biāo)結(jié)果領(lǐng)域荠雕，找到該領(lǐng)域里最大最丑的那只青蛙，全副武裝全神貫注的去面對他驶赏，結(jié)果他 炸卑，你的專業(yè)技能或者別的技能，（比如對孩子挑戰(zhàn)的升級打怪）都會深入一大步煤傍。讓你在該領(lǐng)域有了更深入的專業(yè)性和進(jìn)步盖文。再加上刻意練習(xí)，一定能提升職場能力蚯姆，提高自身價(jià)值五续，升級核心技能。
除上述幾條原則外龄恋，集中注意力疙驾，停止不停的打擾和分心，創(chuàng)造整塊的時(shí)間單獨(dú)處理每一項(xiàng)任務(wù)郭毕，面對復(fù)雜的大任務(wù)時(shí)荆萤，用香腸或奶酪法分割開，都給自己在時(shí)間管理上很大的啟發(fā)和指導(dǎo)。
最后感謝劉茹老師辛苦用心付出链韭，從理論上指導(dǎo) 偏竟，從行為上幫帶，讓我們真正體會到時(shí)間管理課程的精華和本質(zhì)敞峭。再次感謝踊谋！
