每天進步一點點跳昼！
第一個90天踐行3個小目標(biāo)
1.? 星球練習(xí)打卡完成5天
2.每天堅持一次般甲，有跑步3公里鹅颊，騎車4.5公里以上墓造，平板支撐練習(xí)23分鐘
3. 練習(xí)使用易效能omni Focus 锚烦，番茄鐘帝雇，等時間管理工具涮俄；
1. 習(xí)慣+閱讀+學(xué)習(xí)
1）生活習(xí)慣：早5:30-最晚11:30
2）運動習(xí)慣：運動每天都有完成
3）閱讀/聽書習(xí)慣/學(xué)習(xí)
如何閱讀一本書讀了一大半
聽蕃茄工作法一本尸闸，秘密一本
一踐行
踐行《時間管理》打卡7次，周會1次苞尝，小組會1次，周檢視1次宙址；
2. 工作
1）每天兩點一線做好本職工作调卑，天冷了洗大衣的人也多了抡砂，有幾天小忙恬涧，
3.生活
這周吃飯挺多，休息吃3頓水餃溯捆，身體不適去了一次醫(yī)院看病，
4.個人成長和反思
1）這周收集100件事情不達(dá)標(biāo)现使，只玩成了30幾件事，閱讀方面進展太慢顽冶，導(dǎo)致一本書看了好幾個星期還沒看完郁悶
2售碳，清單軟件沒有掌握好强重，還在初步階段
4.下周工作/生活抽點時間了解健康飲食方面的食譜
圖片發(fā)自簡書App
口才練習(xí)方面
1）星球練習(xí)打卡繼續(xù)
還動方面
2）每周跑一次必須完成2.5公里（騎車间景，平板支撐繼續(xù)）
習(xí)慣方面
3）早起5:30-早睡10:30
4）印象筆記、日歷等工具用起來
5）OF上收集100件
6）把這周作業(yè)完善
