昨晚和今晨體重60.6女淑；和前幾次一樣，體重變化不大辜御。
沒有明顯的怕冷狀況出來(lái)鸭你，精神狀態(tài)也很好，主要變化是瞌睡少了，入睡也慢了些袱巨。
今日體力未見明顯變化阁谆。感覺身輕了點(diǎn)。腰圍有縮小愉老。
饑餓感無(wú)场绿，出門忘記帶紅棗，不過前面幾次也沒吃過嫉入，也無(wú)所謂裳凸。
昨天看貼說(shuō)不要喝咖啡和茶，看起來(lái)上次狀態(tài)不好就在這里劝贸。
20191220第四天
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