2018.10.17飲食記錄

第三天:

早餐:水煮鴨蛋60克、水煮白菜100克锦秒、紅米粥30克、全麥面包30克

加餐:西紅柿一個(gè)

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午餐:蒸南瓜130克湘纵、雞脯肉50克脂崔、炒空心菜500克滤淳、粥20克梧喷、柚子200克

加餐:柚子200克

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晚餐:豆干60克、柚子200克

總結(jié):今天很渴，吃了很多柚子铺敌。

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