平臺(tái)期怎么辦叫潦？降速吃，高速降為中速官硝，中速降為低速矗蕊，低速正常吃飯 。吃10-20塊餅干氢架，減到了12斤傻咖，一般進(jìn)入平臺(tái)期，開始進(jìn)行破平臺(tái)岖研，也叫脫敏期没龙。一般是脫敏7天，就是原來是高速一天三塊餅干的缎玫，降為1天吃2塊，吃7天解滓，一天吃1塊再吃7天赃磨，前三天早上正常吃早餐（按食譜），中午?晚上吃餅干洼裤！
第四天開始邻辉，早上?中午正常吃飯（按食譜），晚上吃餅干腮鞍！第八天正常三餐值骇，也可以進(jìn)入高速吃法
鞏固，防止反彈處理階段
一次完整的減脂行為移国，最多進(jìn)行2次鞏固處理吱瘩。每人約需要10-20塊餅干進(jìn)行防反彈處理
A、5-7天迹缀。大約需要10塊餅干使碾。
B蜜徽、第二次達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，鞏固處理需要7-10天票摇，大約需要15塊餅干拘鞋。
保持階段
當(dāng)你大吃大喝，身體感覺極度不適時(shí)矢门。
當(dāng)你連續(xù)應(yīng)酬體重飆升時(shí)盆色。
可以吃幾塊脂環(huán)王-簡(jiǎn)脂圈減脂餅干，迅速分解多余熱量祟剔，以免脂肪囤積隔躲。
體型保證穩(wěn)定，并不需要脂環(huán)王-簡(jiǎn)脂圈減脂餅干長期食用峡扩！
