1.東方九型的學習經(jīng)歷和收獲佩谷？

記得在18年上完基礎班的一輪姐直，我就產(chǎn)生了一種沖動想盡早把家里的先生領進來，也許也是平時我對他一直都是用這樣的方式绩衷，也正是我的限制性模式。我學過的一定是對的激率，你必須聽話咳燕，哪怕當下不聽，都會想盡一切搞定他乒躺。很清楚的一點招盲，他老說我說的不對都能說成我是對的，當時聽了很惱火嘉冒，怎么可能呢曹货？第一次聽情緒很大，隨之讳推，一次次覺查顶籽，表象看似是對的，本質(zhì)上我還是另有目的地娜遵。18年底上完的三階蜕衡，在19年上半年他就直上了一輪，這半年中我看是自己有許多的改變设拟，但一到事情上慨仿，不由自主地情緒大、一直把一家之事都老老撐控著纳胧，我舍不得放手镰吆，沒我你是不行的。另內(nèi)心又有一個聲音跑慕，我是要做大事情的万皿，不能與他糾纏，放手讓他去做核行。大概這樣子吧牢硅！也許沒學我可能沒這快醒，倒現(xiàn)在不上不下時芝雪，我開始慌亂了减余、恐懼呈現(xiàn)出來了。我開始膽小了惩系，怕了位岔，開始對身體的人開始有些覺知了如筛，回想之前對媽媽總說的一些傷心話，我會流淚了抒抬。我有感同深受的感覺了杨刨，任何事我盡量先去想想對方先是什么感受。在我心里很清楚擦剑，這走路必須要走下去妖胀，現(xiàn)實中無數(shù)次想逃，在19年下半年自己有意識主動參加復訓抓于，真的只有反復回課堂做粤，才讓自己更有堅定的心堅持下去。

2.對生命教練的認識和意愿捉撮？

記得在三階末怕品，陳老師就有講教練的部分。三階段時和林屹做了一個教練的訪問巾遭，一下就要讓我好羨慕嫉妒了肉康，她要是我那該多好啊灼舍！好歷害吼和！學繼續(xù)學，努力加油骑素！還有在看高效能人士的七個習慣炫乓，碰到種種一些問題，但開始就讓我們以老師的角度去閱讀献丑，和人生下半場也是末捣，這二本書曲動了我內(nèi)在一股力量去實踐人生下半場。對于生命教練的認識：敞開心扉的真誠的支持彼此创橄、友善的親和力箩做、思路清晰、目標妥畏、天賦邦邦、使命大概要圍繞這幾方面去做理，目前在我頭腦里大概是這樣子吧醉蚁。

3.對自己人格模式的剖析（包括震驚點燃辖、卡點、痛點及相互的關系）

震驚點：自保

卡點：與別人的關系网棍、與內(nèi)在自己的關系

痛點：知道自己身上的模式郭赐，不敢面對、怕确沸、對抗

關系：還是和自保有關

a.童年經(jīng)歷及終極恐懼

我爸爸是一位老好人捌锭，老實又善良的一名土木工。那年代一般都是在一個家庭干活包中午吃飯的罗捎，桌菜肯定會比家里好多观谦，但他明明很喜歡吃，可一塊都不會夾一起來吃桨菜，最多在最后一天吃一點點豁状。記得那年代已經(jīng)有帶徒弟了，但他從來都沒帶起來過倒得，都是他自己一個人干的工錢泻红。我媽當然是有意見，前期也有努力想讓他帶起來霞掺，但他一直沒法帶好谊路，可能跟我媽也有關吧！一下二下語氣也把我爸氣急了菩彬，后來我媽自己上了得靠自己了缠劝。隨之，媽媽有許多家廚手藝骗灶，做豆腐惨恭、做麻糍都是絕手。每天中午放學回來就幫著媽媽先做好麻糍耙旦，那時應該有些知道媽媽不容易了脱羡，也因受鄰居的欺負與看不起，特別懂事的我免都，做麻糍剛開始是要很燙的水才可以锉罐，現(xiàn)在想想怎么那么勇敢。我知道有一份力量致使我勇敢且不怕燙的去做琴昆∶ケ桑總之，家里主要的經(jīng)濟來源就靠我媽的业舍，所有家里的事都是我媽一個杠著抖拦，媽被鄰居欺負，被伯伯壓在半路打了舷暮，從來都沒有我爸真正擔當過态罪，可能也就這一樁樁事我媽對我爸是絕忘的，到現(xiàn)在也關系不好下面。從小到大一直看見的都是媽媽自己獨干复颈，為了免和爸爸爭吵，什么苦氣都自己吃下沥割。由于媽媽忙耗啦，我一個小女孩也種經(jīng)歷了不少斤心動破的事凿菩，想回都起雞皮疙瘩的，外表看似強大帜讲，當時那個男人想把我拉倒衅谷，我很快速的飛跑出來。其實怎么會不怕呢似将？我看似女孩子生長是像男孩的環(huán)境下許多都是強掌著不怕获黔，因為媽媽要賺錢已經(jīng)很辛苦了，也不敢跟媽媽講在验，就是這樣放養(yǎng)大了玷氏。

終極恐懼：軟弱無力

b基本生命觀點及人格模式的表現(xiàn)

我覺得我必須強大，才有人看得起我及我的家人腋舌。從小就看見了媽媽的不容易盏触，爸爸的懦弱，我必須強大起來來負擔一些媽媽的壓力侦厚，還有讓你們看看我們家是不好欺負的耻陕。人格模式其實在我原生家庭就已種下心毛，我必須強大的信念刨沦。在與親密關系中诗宣，我也是強權(quán)者你必須聽我的，堅持個人觀點及掌控一切想诅。我發(fā)現(xiàn)了媽媽用在爸爸身上的模式召庞，我復制過來，但我先生不是老實了来破，能與我對抗篮灼，我感到很失落與痛苦。

c 在現(xiàn)實生活中遭遇的震驚點

應該是與裝修公司的糾紛徘禁，這個件事一直在我心里诅诱，從來沒做成這樣事。裝修后期收尾沒收好在家都不愿看些送朱，但在我心里一直放不下娘荡，錢又被收了，事又沒做驶沼，還天天要見到炮沐。站在一邊的先生也沒有支持我如何下去，一直跟隨著回怜，一想到這事就有怕無力感大年，感覺自己二廣人似的，以前不是這樣的。我曾覺查過自己是不是在先生的糾纏萬對抗翔试，是不是投射到了裝修公司這老板轻要，我就他收了錢沒把事做好，我就找他遏餐，但又怕伦腐。一直在心里一個坑沒法過去。

4.用傷痛失都、天賦、使命三角形對自己驚醒一個全面總結(jié)與梳理

傷痛：積壓得越長久幸冻，恐懼害怕隨之增加

天賦：會被傷痛埋幕

使命：在人生的下半場要清楚明白該做什么粹庞，了解真正的自己，找到我能為之生也為之死的理想吧

5.對本次120天共修的期望和承諾

期望通過每次的覺察洽损，有更進一步清晰自己吧庞溜！在接下來的時間里，盡量讓自己多些開放碑定，在群里多互動與交流流码，沉睡已久的心也愿意讓它流動出來。