明白了什么叫做“生涯四度”锅必，那么梯投，怎么確定自己的2017年的生涯四度呢？
1.
首先况毅，需要給自己打個(gè)分?jǐn)?shù)分蓖，如果按照你當(dāng)下的生活評估你自己的生涯四度，你會怎么給自己做評估呢尔许？
高度：4分（默默工作的小職員一個(gè)么鹤，干得多，卻找不到上升通道）
深度：7分（出版一本書味廊、編輯一本書蒸甜，持續(xù)輸入，持續(xù)輸出）
寬度：5分（媽媽當(dāng)?shù)倪€行余佛，別的角色一般）
溫度：7分（還算篤定柠新，有自己的想法，內(nèi)心不夠平和）
2.
那么辉巡，如果你覺得自己的生涯會有進(jìn)一步過得越來越好的機(jī)會恨憎，請你仔細(xì)思考一下，你期待你的2017年的四個(gè)維度郊楣，上升到一個(gè)什么狀態(tài)呢憔恳？（不要過于理想化，過于完美主義會讓計(jì)劃變得一切實(shí)際）净蚤，請?jiān)谕粡埣埳显孔椋嫵瞿闫诖纳乃亩取?/b>
高度：4分（我可能希望，我付出努力經(jīng)營的深度今瀑，能得到一定程度高度的認(rèn)可程梦，但客觀的說，高度其實(shí)是不可控的橘荠，只能做好自己的本分屿附，期待體制內(nèi)的認(rèn)可）
深度：8分（繼續(xù)在大學(xué)生生涯發(fā)展領(lǐng)域精進(jìn)，獨(dú)立開發(fā)自己的一門課程砾医，時(shí)間管理或者是習(xí)慣養(yǎng)成拿撩，有一定的原創(chuàng)性）
寬度：6分（努力當(dāng)個(gè)好媽媽衣厘、好女兒如蚜、好老婆和好玩家压恒，樣樣不想缺少）
溫度：8分（最好的樣子，就是內(nèi)心充盈著幸福感错邦，自己沒事偷著樂 ）
兩張圖疊加探赫，你應(yīng)該可以看到自己明年努力的方向是什么！即使是某個(gè)方向減少撬呢，也是偉大的抉擇伦吠，舍棄有時(shí)比得到更難得（這一塊，我會給學(xué)生講舍棄的四個(gè)例子）魂拦。
3.
接下來毛仪，請思考：如果我希望今年的人生過的更加充實(shí)、成就芯勘、有價(jià)值箱靴，我應(yīng)該提升我生活的哪些維度呢？這些維度之間的關(guān)系是什么荷愕？你應(yīng)該達(dá)到什么目標(biāo)呢衡怀？
相對來說，我工作在體制內(nèi)安疗，高度是不可控的抛杨，而深度和寬度是更加可控的。深度的增加其實(shí)也是一種寬度的增加荐类，如果選擇考博士怖现，那么深度增加就能帶來高度的提升，而我放棄了考博士選擇了持續(xù)寫作玉罐，那就意味著我可能要靠一種獨(dú)辟蹊徑的方法真竖，提升深度的同時(shí)擴(kuò)展寬度，因?yàn)槲移诖硪环N社會角色的方法給自己帶來更廣泛的身份認(rèn)同感厌小，這樣的認(rèn)同感恢共，也能讓我的溫度相應(yīng)的提高。
4.
以下是12個(gè)關(guān)鍵詞璧亚，其實(shí)是提升生涯四度的不同策略讨韭，每個(gè)維度上有三個(gè)關(guān)鍵詞，它們都是提升某一個(gè)維度的具體方法癣蟋。
比如說高度（可能用到1-2個(gè)透硝，甚至3個(gè)）
定位：你要推倒觀念重新來過，重新思考和定義職業(yè)發(fā)展的方向疯搅；（2016年已完成）
實(shí)力：提升自身的職業(yè)競爭力濒生；（我覺得自己的職業(yè)競爭力還行）
影響：擴(kuò)大自身的影響力；（我要多給自己宣傳幔欧，厚臉皮擴(kuò)大自己的影響力）
再比如說寬度
打開：打開內(nèi)心罪治，開始和建立一段關(guān)系丽声；
關(guān)系：處理和修復(fù)一段關(guān)系；
助人：用某種方式支持更多人觉义；（明年雁社，我要支持更多老師講好他們的生涯發(fā)展課程）
談?wù)劀囟?/b>
健康：達(dá)到一個(gè)目標(biāo)，保持身心健康（用KEEP晒骇，這個(gè)事我能完成嗎霉撵？心理健康也是很重要的哦！）
愛好：培養(yǎng)或者發(fā)展一個(gè)或多個(gè)愛好洪囤。（畫畫啊畫畫）
自由：放生自己徒坡，許自己一段自由。（這個(gè)好難瘤缩！別人不放生崭参，自己決定不了自己怎么辦？）
如何提高深度呢款咖？
學(xué)習(xí)：系統(tǒng)學(xué)習(xí)某一個(gè)領(lǐng)域何暮。（現(xiàn)在其實(shí)不缺學(xué)習(xí)資源，就是太多了铐殃，要學(xué)會舍棄）
踐行：系統(tǒng)踐行某一個(gè)領(lǐng)域（不是缺學(xué)習(xí)內(nèi)容海洼，而是缺實(shí)踐的平臺，所以富腊，明年要多接咨詢案例坏逢，多創(chuàng)造外出培訓(xùn)的機(jī)會，客服內(nèi)心的恐懼）
總結(jié)：給智慧做一個(gè)梳理和總結(jié)赘被，分享出去（堅(jiān)持寫作是整，多宣傳，多分享）
5.
問問自己民假，如果在2017年年底浮入，你對于生活的滿意度達(dá)到10分，那是因?yàn)槟氵x擇了哪4個(gè)關(guān)鍵詞呢羊异？（注意：不需要四個(gè)維度分別選擇一個(gè)事秀，可以在一個(gè)維度有多個(gè)選擇）
我會選擇——影響、助人野舶、愛好易迹、踐行（可以讓學(xué)生們給自己制作關(guān)鍵詞卡片）
選擇后，如果你選擇了四個(gè)關(guān)鍵詞平道，你將怎么處理它呢睹欲？
6.
接下來，請針對這4個(gè)關(guān)鍵詞一屋，進(jìn)行滿意度的評分窘疮？如果明年的精力是10分袋哼，你各自愿意投入多少給這些部分？目標(biāo)是什么考余？
聊到這先嬉，對于未來一年轧苫，你要做什么事楚堤，其實(shí)已經(jīng)比較清楚了，但是含懊，這樣還不夠身冬，有人還會追問，我知道我要達(dá)到這些目標(biāo)了岔乔，可是下一步我該怎么辦呢酥筝？我還是不太清楚啊。
7.
接下來這個(gè)工具更加NB雏门，它叫做“個(gè)人成長的14條策略”嘿歌，它和前面12個(gè)關(guān)鍵詞的區(qū)別是，這14條策略可以讓你選定了某些人生方向之后茁影，投入更加靠譜的行動宙帝，也就是說，12個(gè)關(guān)鍵詞探討的是我們要做什么事情募闲，是方向問題步脓，后面這一半探討的是我要怎么做，是方法論層面的事浩螺。
（提高效率）
直面事實(shí)（很多人個(gè)人成長有障礙靴患，是因?yàn)椴桓抑泵孀约旱默F(xiàn)實(shí)，對于大學(xué)生來說要出，遲遲不找工作鸳君、不開始準(zhǔn)備考研，可能也是潛意識里知道自己學(xué)得不好患蹂，實(shí)力很弱）
延遲滿足（健身相嵌、減肥、存錢得不到滿足况脆，都是因?yàn)榭傁霛M足自己當(dāng)下的需求）
積極主動（大學(xué)里饭宾，有些同學(xué)，總在抱怨體質(zhì)不公格了、獎學(xué)金有貓膩看铆、好機(jī)會總給別人，可就是沒有積極主動地看到自己掌控權(quán)之內(nèi)的事情）
提高效能（提高工作生活效能盛末，可以提升生活質(zhì)量）
回歸優(yōu)勢（很多人做事做不好弹惦，可能是總在死磕劣勢）
（減少工作量）
以終為始（很多人總是忙忙碌碌否淤，做了很多事，可就是沒什么成績棠隐，可能就是沒能看到事情的結(jié)果石抡，那么你應(yīng)該做下來問問自己終極要什么，再開始做）
要事第一（做事情要有區(qū)分助泽，做好重要的20%啰扛，往往是事半功倍的第一要訣）
做減法（你做的事太多，你真的做不來嗡贺，那么隐解，你需要刪掉一些）
（整合資源）
擴(kuò)大影響（有的人可能讓自己的影響力更大，明白自己的價(jià)值）
協(xié)同綜效（整合身邊的資源）
尋求聯(lián)盟（與更多人建立合作诫睬、聯(lián)盟或授權(quán)關(guān)系）
支持系統(tǒng)（尋求和打造自己的支持系統(tǒng)煞茫，讓自己保持穩(wěn)定）
（細(xì)分目標(biāo)）
項(xiàng)目管理（提高自己的目標(biāo)細(xì)分、界定和自我激勵的能力）
看清全局（通過學(xué)習(xí)摄凡、請教看清全局）
整個(gè)14條就是一個(gè)“加減乘除”系統(tǒng)续徽，幫助別人做咨詢，策略一般都會來自于這14條的系統(tǒng)亲澡。
8.
請思考：
我以前為什么沒有做到钦扭？到底是什么在障礙我？
如果需要做到谷扣，我可以應(yīng)用哪些策略土全？
我具體該做些什么事情呢？
比如培養(yǎng)愛好這件事会涎，我一直在想開始裹匙，可是就是覺得，這是一個(gè)需要耐下性子來慢慢花時(shí)間打磨的一件事末秃，可是自己似乎擠不出這樣一段安靜的時(shí)間概页，別的事情好像都比這件事情要重要。如果需要做到练慕，我覺得最好的辦法是“尋求聯(lián)盟”惰匙，加入社團(tuán)，用打卡的方式逼著自己完成铃将，我是一個(gè)自律性比較強(qiáng)的人项鬼，這個(gè)策略對我來說是行之有效的。
總結(jié)：我們從12個(gè)發(fā)展方向劲阎，落到了4個(gè)關(guān)鍵詞绘盟，12件事，其實(shí)這不算多，因?yàn)楹芏嗍率强梢哉系牧湔保敲矗?017年吠卷，就讓我們集中精力做好這幾件事吧！
