1僵控、認(rèn)識焦慮
? ? 歡快地玩了一個暑假，大一的開學(xué)考直接丟在腦后鱼冀。
? ? 本準(zhǔn)備開學(xué)開始發(fā)力的我卻發(fā)現(xiàn)開學(xué)考的英語決定著考四級的時間报破，開始急了，想抱一下佛腳千绪，準(zhǔn)備一下四級聽力充易，卻來不及了。
? ? 我想這就是由未準(zhǔn)備好導(dǎo)致的焦慮荸型。
? ? 生活中其實有許多這樣為未準(zhǔn)備好盹靴，于是會多多少少導(dǎo)致一下壞的影響。而且由于這種未準(zhǔn)備好是主觀原因引起的瑞妇，我們在后悔與自責(zé)的同時也不由自主地產(chǎn)生了焦慮稿静，一種想要彌補(bǔ)的焦慮。
? ? 既然在人類遺傳基因中未被抹殺辕狰，這種焦慮有益的地方改备，他可以使人再下一次遇到相似的事情時有所警覺，可以使人收到教訓(xùn)蔓倍。
? ? 呂蒙有“士別三日悬钳，即更刮目相待”盐捷，在孫權(quán)“宜學(xué)問以自開益”的教導(dǎo)后，一段時間后默勾，魯肅如此稱道“呂將軍功名日顯碉渡，不可以故意待之，君宜顧之”灾测，前后反差巨大，有人說這是孫權(quán)教導(dǎo)有方垦巴，也有人說這是魯肅有進(jìn)取心媳搪，然而我認(rèn)為這或許是焦慮的問題。
? ? 先看一下原文骤宣，蒙曰:“在軍中城乇苦多務(wù)，恐不容復(fù)讀書憔披〉认蓿”權(quán)曰:“孤豈欲卿治經(jīng)為博士邪?但當(dāng)令涉獵見往事耳。卿言多務(wù)芬膝，孰若孤?”
? ? 孫權(quán)問：你要學(xué)習(xí)啊望门。呂蒙說：我事情多啊。孫權(quán)說：你事情比我還多嗎锰霜？呂蒙于是有所感觸去讀書了筹误。
? ? 我想?yún)蚊陕牭竭@些話后一定很焦慮：是啊，連工作比我多的上司都有時間讀書癣缅，我的時間用在了哪里厨剪？不然便是：啊，上司說我不愛讀書友存，我還不能反駁祷膳，要是因為這個上司對我有意見，我該怎么辦屡立？總而言之直晨，在我看來，呂蒙發(fā)奮讀書的原因一定有焦慮的功勞膨俐，沒有任何準(zhǔn)備的他在孫權(quán)問話中產(chǎn)生的焦慮讓他有了進(jìn)取心抡秆，開始讀書。
? ? 由此看來吟策，焦慮也是有一定好處的儒士，我們對焦慮不要抱有避之不及的心理，要首先了解它的優(yōu)缺點檩坚。?
2着撩、不要過度焦慮
? ? 上面說焦慮是有好處的诅福，但是過猶不及，過度的焦慮會使人心情慌亂拖叙，失去冷靜氓润，從而極可能做出錯誤判斷，之后問題就會變得更糟薯鳍。
? ? 很多時候我們的焦慮不能起任何作用咖气，比如錯過了某輛公交，比如不小心遲到挖滤，這些也是因為沒有準(zhǔn)備的情況崩溪，那么這時候焦慮可能起的作用只是使自己重視起這件事所導(dǎo)致的后果，對于解決這個問題的幫助是微乎其微的斩松。
? ? 弗洛伊德在其早期著作中確信伶唯，焦慮是受壓抑的里比多的一種發(fā)泄方式，后來他又認(rèn)為焦慮是自我和本我之間惧盹、本能欲望和現(xiàn)實調(diào)節(jié)之間沖突的結(jié)果乳幸。當(dāng)本能的能量聚集太多以致不能用習(xí)慣的方式應(yīng)付時，就會造成精神創(chuàng)傷钧椰。（來自百度百科）
? ? 很多心理在被過度放大后就會成為疾病粹断，焦慮也一樣，過度焦慮便會變成焦慮癥嫡霞，需要入院治療姿染，這的確是很不合算的，因此秒际，平常生活中如何使自己的焦慮控制在一個穩(wěn)定線上便是非常重要的悬赏。
? ? 生活本來就有許多不如意，如果我們?yōu)榧阈氖聼┬穆玻敲次覀兪サ拿銎模赡懿粌H是一顆樂觀積極的心，更可能的是從此以后漸漸喪失了發(fā)現(xiàn)美的眼睛寄锐，即使在別人眼中如意的日子也會過的灰暗無比兵多。
3、解決方法
? ? 沒準(zhǔn)備地迎接一些事時橄仆，我們可以寫一張清單：之后是否有方法補(bǔ)救剩膘；這是不是唯一的機(jī)會；我們可以吸取什么教訓(xùn)盆顾？當(dāng)然最關(guān)鍵的是冷靜冷靜再冷靜怠褐，一旦不能保持清醒的頭腦，一切的問題都不可能想清楚您宪。
? ? 當(dāng)然奈懒，平時我們也應(yīng)該多練練應(yīng)變能力奠涌，做一件事情前多思考一下，平時用本子記下自己需要做的事磷杏，與其事后補(bǔ)救還不如事先完成溜畅，能準(zhǔn)備好就準(zhǔn)備好。
? ? 更要強(qiáng)調(diào)的一點是极祸，只有一次機(jī)會的事情一定要好好把握慈格，失去了那就是無法挽救的了。
? ? 本人剛開始練筆遥金，文章可能有疏漏及錯誤浴捆，文采也不夠，請多包涵
