愛自己的第一個層面：吃好、喝好诚啃、睡好淮摔、冷暖照顧好，健康長壽绍申；
愛自己的第二個層面噩咪；收拾打扮好自己，補(bǔ)充自己的知識面极阅，去接受文化藝術(shù)的熏陶胃碾，做個講衛(wèi)生、得體筋搏、有禮貌仆百、有美感、熱愛生活的人奔脐。
愛自己的第三個層面：接受自己的出身俄周，接受自己的容貌，接受自己目前的境況髓迎。
愛自己的第四個層面：正確對待自己的情緒峦朗，允許它們的存在，重視它們的表達(dá)排龄，接受它們的爆發(fā)波势。慢慢學(xué)習(xí)與之相處，疏導(dǎo)橄维、不抗拒尺铣、不評判、放松觀察它們的流經(jīng)争舞。
愛自己的第五個層面：去沉思凛忿、覺察情緒背后的原因，這些原因來自哪些原始傷痛竞川，直視傷痛和擁抱傷痛店溢。
愛自己的第六個層面：我們身體的每個細(xì)胞都有許多記憶和印痕叁熔，每一個情緒都是這些古老印痕的表達(dá)，其實(shí)每一個情緒就是一個眾生逞怨。我們能與每個情緒和解者疤、深深地愛上每個情緒福澡，不就是開始愛自己體內(nèi)的眾生了嗎叠赦？
愛自己的第七層面：我們經(jīng)由愛自己，走向愛自己體內(nèi)的眾生革砸，走向愛外在的眾生除秀，從而開始了真正的合一。
生命最好的愛不在外而在內(nèi)算利，是自我的呵護(hù)與靈魂的相依 册踩！
女人，該學(xué)會割去舊有的觀念效拭，給身體注入新的血液暂吉，讓自己長出擁抱幸福的能力吧…………
