《心理咨詢師成長之路》學(xué)習(xí)心得體會之六——心理咨詢師的心理資本建設(shè)
? 所謂心理資本扼劈，說的是“你是誰”宵喂，“你想成為誰”蜂莉，也就是指一個(gè)人的心理狀態(tài)、心理素質(zhì)欣硼。
美國著名學(xué)者路桑斯于2004年提出心理資本(PsychologicalCapital)概念题翰。
所謂心理資本，是指個(gè)體在成長和發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的一種積極心理狀態(tài)，是超越人力資本和社會資本的一種核心心理要素遍愿，是促進(jìn)個(gè)人成長和績效提升的心理資源存淫。
健康的心理資本包括四項(xiàng)積極的心理特征：自信、希望沼填、樂觀桅咆、韌性。
韋志中老師在《心理咨詢師成長之路》中就心理咨詢師的心理資本問題做了兩方面的論述坞笙。
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1.心理咨詢師如何提高心理資本?
（1）建立自信岩饼，克服自卑的最好方法是事上練。
著名心理學(xué)家阿德勒在他的《自卑與超越》一書中寫道：“每個(gè)人都有不同程度的自卑感薛夜，因?yàn)槲覀兌枷胱屪约焊鼉?yōu)秀籍茧，讓自己過更好的生活√堇剑”
我們許多人內(nèi)心都有很多自卑的東西寞冯，不能真正做自己，心理上有創(chuàng)傷晚伙，沒有成長好吮龄。這就需要我們在事上練。讓自己在做事情的過程中不斷夯實(shí)基礎(chǔ)咆疗，在做事情中找到自己的價(jià)值漓帚，通過自己一次次小的進(jìn)步來建立自信，創(chuàng)造自己的成就感體驗(yàn)午磁。讓自己的人格逐漸飽滿起來尝抖，讓自己的自我效能感逐漸增強(qiáng)，讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大迅皇。發(fā)現(xiàn)自己潛能昧辽，不斷的領(lǐng)悟，然后讓自己更好的成長登颓。當(dāng)然奴迅，在事上練的過程中，在做錯事或是沒有將事情做好的時(shí)候挺据，要接納自己，允許自己犯錯脖隶，人無完人扁耐，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，要看到自己的閃光點(diǎn)产阱，發(fā)掘自己的價(jià)值婉称。
（2）在自我心靈成長的路上要對自己狠一點(diǎn)。
作為一名心理咨詢師，通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)王暗，我們可以更好地認(rèn)識自己悔据，了解自己，提升自己俗壹。心理咨詢師也是在不斷的學(xué)習(xí)中科汗，不斷完善自己的人格，在幫助別人的過程中也幫助了自己绷雏。心理咨詢師的成長是一輩子的事情头滔，咨詢師也需要一輩子去學(xué)習(xí)。
□?心理咨詢師的成長也是有規(guī)律的涎显。我們要不斷的提高自己坤检，挑戰(zhàn)自己，遠(yuǎn)離自己的舒適區(qū)期吓，走進(jìn)最近發(fā)展區(qū)早歇，還要不斷地超越自己的最近發(fā)展區(qū)。要想有更快更好的自我成長讨勤，面對自己的最近發(fā)展區(qū)箭跳，我們就要不斷的挑戰(zhàn)自己，不斷的突破上限悬襟，要敢于對自己下狠手衅码，不給自己留有余地。心靈成長是一個(gè)痛苦的過程脊岳，我們好多時(shí)候都不愿意走出舒適區(qū)逝段。因?yàn)樾撵`成長中的自我暴露，會讓我們害怕別人看到自己的弱點(diǎn)與不好割捅，擔(dān)心別人對我們產(chǎn)生不好的評價(jià)奶躯，我們總希望將自己最好的一面呈現(xiàn)在他人面前。一到成長的關(guān)鍵點(diǎn)亿驾，要我們自己出丑的時(shí)候嘹黔，暴露自己的時(shí)候，我們內(nèi)心就會非衬玻恐懼儡蔓，不愿意交出自己，不愿意面對自己的問題疼邀。而其實(shí)問題是最好的成長時(shí)機(jī)喂江，問題即機(jī)遇。如果你規(guī)避問題旁振，不敢呈現(xiàn)問題获询，也盡量避免問題涨岁，就失去了成長的契機(jī)。
□?所以對自己狠一點(diǎn)吉嚣。一個(gè)人敢于把自己交出去梢薪，突破自己的舒適區(qū)，向自己發(fā)出挑戰(zhàn)尝哆，不斷更新自己秉撇。經(jīng)過一段時(shí)間就會發(fā)生很大的改變，人的潛力無限较解，我們不要給自己設(shè)限畜疾，我們可以通過自己的努力達(dá)到自己的目標(biāo)，在自己的最近發(fā)展區(qū)那要敢于嘗試印衔，相信自己啡捶，不斷看到自己的不同，從而實(shí)現(xiàn)螺旋式上升奸焙，遇到更好的自己瞎暑。
（3）心理咨詢師要有士的精神。
心理咨詢師的發(fā)展可以分為三個(gè)階段与帆，第一階段是在情結(jié)的推動下了赌，為滿足自己的需求，為了我自己做事玄糟。第二階段是理想勿她、社會責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，為了社會做事阵翎，在大我中獲得價(jià)值感逢并。第三階段是追求自由，自由的做事郭卫，我做自己喜歡做的事砍聊，我享受其中。
所謂士的精神贰军，這個(gè)士就是戰(zhàn)士的士玻蝌，勇士的士，儒士的士词疼，俠士的士俯树。“士志于道”贰盗，作為心理學(xué)工作者聘萨，我們應(yīng)該與這個(gè)時(shí)代同呼吸共命運(yùn)，我們要深入了解這個(gè)社會童太，關(guān)心社會問題，知道社會需要什么。我們可以根據(jù)社會需要來進(jìn)行創(chuàng)新书释，解決社會問題翘贮，體現(xiàn)自我價(jià)值，服務(wù)他人爆惧，成為一個(gè)對自己狸页，對他人都有價(jià)值的人。主動將自己置身于社會的大潮流之中扯再，要有這樣的一種使命感與責(zé)任擔(dān)當(dāng)芍耘。縱觀古今熄阻，名人皆有士的精神斋竞，有大仁大愛之心，有自強(qiáng)不息秃殉，厚德載物的精神坝初。
（4）心理咨詢師要做一個(gè)幸福的人。
在心理咨詢中钾军，人是第一技術(shù)鳄袍。作為一名心理咨詢師，在心理學(xué)這個(gè)行業(yè)里面吏恭，第一個(gè)福利就是要面對自己拗小，學(xué)會自省與覺察;第二個(gè)福利就是在幫助別人的同時(shí)不斷提升自己，提高自己的心理資本樱哼。第三個(gè)福利就是成長好自己哀九，讓自己成為一道亮麗的風(fēng)景，做一個(gè)幸福的人唇礁。
作為心理咨詢師勾栗，只有自己發(fā)展好了，他的一言一行才會對別人產(chǎn)生很大的影響盏筐。只有先把自己修煉好了围俘，才能真正做到自渡渡人，否則再多的技術(shù)也只是花拳繡腿琢融，經(jīng)不起考驗(yàn)界牡。當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)力足夠的時(shí)候，自己就是一個(gè)強(qiáng)大的場漾抬，一片樹葉都可以成為利器宿亡。當(dāng)內(nèi)心強(qiáng)大的時(shí)候，煩惱也會減少很多纳令。當(dāng)我們足夠好的時(shí)候挽荠，當(dāng)我們真正活出了自我克胳，成為一個(gè)幸福的人的時(shí)候，才會感染影響身邊的人圈匆，助人也就順理成章漠另，水到渠成了。
2.新手心理咨詢師的注意事項(xiàng)跃赚。
對心理咨詢行業(yè)來說笆搓，職業(yè)倫理非常重要，它等于是心理咨詢行業(yè)的“憲法”纬傲。心理咨詢是生命與生命的交流满败，接觸到的都是人內(nèi)心最柔軟的那一面，人性中最隱秘的部分叹括，所以信任與保密是非常重要的算墨。專業(yè)的倫理既保護(hù)者來訪者的利益，更保護(hù)咨詢師的利益领猾。在心理咨詢中米同，咨詢師與來訪者的界限一定要分明。尤其是新入行的心理咨詢師摔竿，要嚴(yán)格遵循職業(yè)倫理面粮。在咨詢中要不斷地覺察自己，思考自己继低，成長自己熬苍。
（1）謹(jǐn)防好心辦壞事。
好心辦壞事袁翁，可能是好多新手咨詢師最容易犯的一個(gè)錯誤柴底。好心是一種積極向上的思想情緒，是一種充滿正能量的精神力量粱胜，但是好心也要看方式是否符合別人的心意柄驻，有時(shí)候你好心幫忙，別人反而不領(lǐng)情焙压。好心辦壞事的真正的原因就在于我們的好心是好在內(nèi)心鸿脓，而沒有好在結(jié)果與過程，最終事與愿違涯曲。我們站在自己的角度認(rèn)為是對他好野哭，卻沒有站在他人的立場看問題，把個(gè)人的意志強(qiáng)加在別人身上幻件。每個(gè)人都有自我拨黔，按照自己的想法做事，遵從自己的內(nèi)心绰沥。當(dāng)我們決定要做一件好事的時(shí)候篱蝇，不僅要有一顆好心贺待，從一個(gè)好的出發(fā)點(diǎn)開始，同時(shí)還需要換位思考态兴，站在對方的本我角度去看看他的需要狠持，思考他內(nèi)心的真實(shí)需求，切勿主觀臆測瞻润，造成好心辦壞事的結(jié)果。
（2）逞能不可取甜刻。
咨詢行業(yè)中有些人愛面子绍撞，虛榮心強(qiáng)，認(rèn)為自己很厲害得院，把來訪者的問題不當(dāng)問題傻铣，沒有站在來訪者的角度換位思考，沒有表示出尊重與共情祥绞，對自己的能力認(rèn)識不清非洲，自己沒辦法解決的個(gè)案不轉(zhuǎn)介。這就是一種逞能行為蜕径，能是對來訪者的不負(fù)責(zé)任两踏。?
逞能的人愛表現(xiàn)自己，喜歡從他人的認(rèn)可中獲得滿足兜喻，這樣的人非常在意外界的評價(jià)與看法梦染，受控于他人的評價(jià)體系當(dāng)中。如果他人對自己評價(jià)高朴皆，就開心;如果別人對自己評價(jià)低帕识，自己就會很傷心，這樣自己就很容易受傷遂铡。愛逞能的人往往想在別人心中留下好影響肮疗，在他人的羨慕中虛榮心得到了滿足;愛逞能的人非常在意自己在他人心目中的形象，以別人為準(zhǔn)扒接，為了他人有時(shí)打腫臉充胖子伪货，明明自己做不到事情非說自己可以做到，但有時(shí)候得不償失珠增，不知道做事情要量力而行。逞能就是心理資本不夠蒂教，心理健康度不高的表現(xiàn)巍举。所以心理咨詢師要不斷地反省自己，如果自己內(nèi)心好多問題沒有處理好蜓谋，那他就很難帶來訪者走下去呀忧，咨詢師只有個(gè)人發(fā)展好了才能更好地帶領(lǐng)來訪者笔横。?
（3）有?界限，才能做的更好。
心理咨詢中咨詢師與來訪者是有邊界的冶伞，有些可為，有些不可為。邊界線畫出了一個(gè)受到保護(hù)的時(shí)間粹懒、地點(diǎn)、空間顷级、行為的領(lǐng)地，當(dāng)人與人沒有界限就容易出問題确垫，咨詢中的倫理規(guī)則設(shè)置也有利于咨詢中的平等關(guān)系弓颈。咨詢師與來訪者應(yīng)該有比較清楚的界限，在咨詢中咨詢師要能夠堅(jiān)守邊界删掀，知道哪些事情是你能做的翔冀，哪些事情是你不能做的？有效的心理咨詢都是建立在清楚的咨詢邊界上的披泪。?
例如咨詢中不能擁有雙重關(guān)系纤子。如果我們的熟人或者親戚朋友找我們做咨詢怎么辦？具有雙重關(guān)系的咨詢師與來訪者在咨詢中的談話會影響咨詢師的判斷款票。所以具有雙重關(guān)系的咨詢師可以幫忙給來訪者介紹合適的咨詢師控硼，兩個(gè)人互相不認(rèn)識，更能客觀的進(jìn)行咨詢艾少。
我花費(fèi)了半個(gè)月的時(shí)間卡乾，閱讀學(xué)習(xí)了韋志中老師的《心理咨詢師成長之路》這本書。我自己的收獲非常大缚够，我感覺到這是方向幔妨，是路標(biāo)。讀過這本書之后谍椅，我覺得自己心理咨詢師如何成長這個(gè)問題上不再迷茫误堡，我知道了今后的路該怎么走，我知道今后具體的該怎么去做雏吭。在今后成長的路上锁施，按照學(xué)做研教寫和心理資本建設(shè)六位一體的成長模式，像韋志中種老師一樣，勤奮一些沾谜，對自己狠一些膊毁，多一些自己的思考與創(chuàng)新，多一些靈動與睿智基跑，成為心中那個(gè)優(yōu)秀的我婚温、理想的我。加油媳否！
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