氣? 毒
氣毒可源于“外來”或“內(nèi)生”变汪。外來通常指我們呼入的受到污染的空氣侠坎，一個人每天會吸入1000多升空氣到肺中蚁趁，許多細菌裙盾、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進入體內(nèi)他嫡。內(nèi)生則指人在正常呼吸后產(chǎn)生的二氧化碳等廢氣番官。
典型表現(xiàn)：頭暈、呼出來的口氣有異味
長期積累的結(jié)果：出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病钢属，如咳嗽徘熔、肺炎，甚至肺癌等
汗 ? 毒
借助人體細小的汗毛孔淆党，人體可以排出很多垃圾酷师；反之，若汗不能順利排出染乌，積累在體內(nèi)山孔，就會變成一種毒。
典型表現(xiàn)：在不運動荷憋、保證身體清潔的情況下台颠，仍會聞到汗有異味
長期積累的結(jié)果：誘發(fā)關(guān)節(jié)疼、風濕勒庄、代謝系統(tǒng)疾病等
宿 ? 便
漢代《論衡》一書寫道串前，“欲得長生，腸中常清实蔽；欲得不死荡碾，腸中無滓”，講的就是保持大便通暢的重要性局装。有數(shù)據(jù)顯示坛吁，大便能將人體50%的毒素排出體外漆腌。
典型表現(xiàn)：口臭、長包阶冈、上火等
長期積累的結(jié)果：導致腸炎闷尿，甚至腸癌等腸道系統(tǒng)疾病
尿 ? 毒
人體內(nèi)的大部分毒素都需要肝解毒、腎排毒女坑，所以腎是人體內(nèi)最重要的排毒器官填具，能夠過濾掉血液中的毒素，通過尿液排出體外匆骗。而尿毒的累積就可能源于腎功能不足劳景，或喝水太少，或攝入毒素過多碉就。
典型表現(xiàn)：頭暈盟广、小便不暢
長期積累的結(jié)果：出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)炎癥、痛風瓮钥、皮膚過敏等
脂 ? 毒
大魚大肉吃多了筋量，容易讓血脂升高、體重增長碉熄。在中醫(yī)里桨武，這種表現(xiàn)通常被認為是脂毒在作祟。特別是秋冬兩季锈津，吃得多動得少呀酸，更易造成脂毒堆積。
典型表現(xiàn)：頭暈琼梆、愛打瞌睡
長期積累的結(jié)果：血脂異常
血 ? 毒
平時吃得太雜性誉、太亂，攝入了太多食品添加劑茎杂，就會在身體里積累血毒错览，尤其是肝臟解毒功能差的人。夏天人們喜歡在街邊吃大排檔蛉顽，更容易產(chǎn)生血毒蝗砾。喝酒過多導致血液中酒精含量增高，可能引起乙醇中毒携冤，也屬于血毒范疇悼粮。
典型表現(xiàn)：頭暈、惡心
長期積累的結(jié)果：容易誘發(fā)癌癥
痰 ? 毒
一般人早晨起來后曾棕，咳一兩口痰也就過去了扣猫，但有些人一天到晚痰總是咳不完，這就是痰毒堆積的表現(xiàn)翘地，可能與飲食不當或肺出了毛病有關(guān)申尤。排痰毒在秋季顯得尤為重要癌幕。
典型表現(xiàn)：痰多、痰稠
長期積累的結(jié)果：咳嗽昧穿、呼吸不暢勺远、癲癇
辟 谷 排 毒
辟谷是最好的自然排毒，可以徹底的排除毒素时鸵。定期做一次全身的“大掃除”胶逢，徹底清“倉”，排毒最有效饰潜。
(1)辟谷期間初坠，大小腸由于蠕動量減少，容易振動摩擦腸壁彭雾，迫使折疊碟刺、拐彎處長年積累的“宿便”脫落，陸續(xù)排出體外薯酝。
(2)身體細胞都有吸收營養(yǎng)和排泄廢物的功能半沽，在辟谷時，身體會在壓力下蜜托，被強迫繼續(xù)工作和消化體內(nèi)累積抄囚、過剩的廢物，并排出體外橄务。
(3)正如前面我們提到過的“自身消融”所說的那樣，辟谷時身體加速分解穴亏、轉(zhuǎn)化并排泄掉體內(nèi)多余的營養(yǎng)物質(zhì)蜂挪，以及衰老、死亡嗓化、變異棠涮、突變的組織細胞，實際上是對身體實施了一次不用手術(shù)刀的大清掃刺覆。而且严肪，辟谷時身體是從消耗最下等的物質(zhì)開始的，例如死亡細胞谦屑、腫瘤細胞和脂肪沉積物驳糯，這種現(xiàn)象等于是“焚燒垃圾”。
(4)我們的身體具有兩種相反的功能氢橙，消化功能和排泄功能酝枢。這兩種功能是互為反作用的，即當消化功能增強時悍手，排泄功能減弱帘睦；當消化功能減弱時袍患，排泄功能增強。辟谷時竣付，消化功能停止诡延，排泄功能自然增強，大量廢物和毒素會得到迅速代謝排除古胆。
(5)辟谷不僅僅是對通常意義上廢物孕暇、糞便的排除，也是對內(nèi)臟的大清洗赤兴。就好比汽車要清洗機油妖滔，空調(diào)的過濾器要換一樣，我們的體內(nèi)有成千上萬公里的“管子和過濾器”桶良，用久了座舍，管子內(nèi)壁和過濾器上都會有毒素及沉淀，如果從不清洗這些管子和過濾器陨帆，沉淀物就會越來越多曲秉。這些毒素不會自消自滅，它們會堵塞我們的內(nèi)臟疲牵、過濾器和動脈承二，引起疾病。而辟谷是最徹底的排毒法纲爸，可以消滅這些沉淀物亥鸠。
