第五章 學(xué)習(xí)力--學(xué)習(xí)不是一昧地努力
* 主題關(guān)鍵詞：
學(xué)習(xí)力瘟判；刻意練習(xí)
* 本章節(jié)概括：
主要圍繞刻意練習(xí)四要素：1明確的目標(biāo)2極度的專注3有效的反饋4拉伸區(qū)練習(xí)区匠。從各個角度給出一些具體可操作的意見坟募。
第一節(jié) 匹配：舒適區(qū)的邊緣缘挽，適用于萬物的方法論
在舒適區(qū)學(xué)習(xí)對我們來說是最好的選擇北滥，所以找到適合我們的舒適區(qū)很重要昂勒。特別是井赌，找到一個自己能堅持下去的方法比按照標(biāo)準(zhǔn)化做更重要谤逼，所以有時候可以主動降低學(xué)習(xí)的強(qiáng)度和難度，再逐步增加仇穗。找到舒適區(qū)的方法是要梳理出“會做但特別容易錯流部，或不會做但稍微努力就能懂”的事情，實(shí)際上一定要學(xué)會按照目標(biāo) 拆解任務(wù)纹坐。
第二節(jié) 深度：深度學(xué)習(xí)枝冀，人生為數(shù)不多的好出路
深度學(xué)習(xí)有3個步驟1獲取高質(zhì)量的知識，2深度接縫新知識，3輸出成果去教授果漾。其實(shí)作者反復(fù)強(qiáng)調(diào)的就是一定要?變被動為主動球切，認(rèn)真學(xué)+用自己的話描述+應(yīng)用到生活中。
第三節(jié) 關(guān)聯(lián)：高手的“暗箱”
這一節(jié)針對“用自己的話描述”這一過程绒障，一定要多用自己的經(jīng)驗(yàn)去關(guān)聯(lián)其他知識吨凑。如何獲取關(guān)聯(lián)能力1有錘子敢投入 2輸入足夠多 3保持好奇心 4多問問：“這個東西還能用在什么地方”。
第四節(jié) 體系：建立個人認(rèn)知體系
用自己的知識關(guān)聯(lián)知識的目的就是能搭建一個自己的知識體系户辱，所以關(guān)鍵點(diǎn)就是多讀別人的鸵钝，找到觸動自己的（取其精華），然后拼接成自己的認(rèn)知網(wǎng)絡(luò)焕妙。
第五節(jié) 莫迷戀打卡蒋伦，打卡沒有未來
輸入量是很重要的，但時間一長焚鹊，打卡的目的容易偏移。比較好的方法還是不要待在舒適區(qū)吧韧献，打卡習(xí)慣之后就會降級成舒適區(qū)的末患，最好還是要多給自己設(shè)計一些挑戰(zhàn)。比如背單詞設(shè)下限但不設(shè)上限锤窑，保持在拉伸區(qū)璧针。
第六節(jié) 反饋：是時候告訴你什么是真正的學(xué)習(xí)了？
作品意識很重要渊啰，其實(shí)就是要多確認(rèn)自己是否做到了最好探橱，是否還在拉伸區(qū)，是否有成長空間和不足之處绘证？所以真正的學(xué)習(xí)成長不是“努力努力再努力隧膏，而是反饋反饋再反饋”。不過反饋也不一定是正向的嚷那，多被虐虐也算是某種程度的成功吧胞枕。
第七節(jié) 休息：你沒成功，可能是因?yàn)樘炭?/p>
不要過度消耗自己魏宽，感到精力不足就停下來休息腐泻。極度專注+主動休息+循環(huán)往復(fù)。這仍然是拉伸區(qū)的問題队询，超出了不好派桩。
* 價值好句：
1 速成是不可能的，能力圈只能一點(diǎn)一點(diǎn)擴(kuò)大蚌斩，所以只要我們匹配規(guī)律铆惑，不斷在舒適區(qū)邊緣拓展自己，同時愿意和時間做朋友，那么我們注定可以持續(xù)成長鸭津，重塑自己彤侍。
2 深度之下的廣度才是有效的。
3 個人成長的目的不是“知道和理解”逆趋，而是“判斷和選擇”盏阶。
4 打卡心態(tài)的特性：學(xué)不到，假裝一下闻书；學(xué)到了名斟，立即停止。
5 所有痛苦都是上天給我們的成長機(jī)會魄眉。
6 主動回想的測試是最好的學(xué)習(xí)方式砰盐，比一直重讀要好得多。
* 啟發(fā)感悟：
這本書的幾章教了我們認(rèn)識自己坑律，了解潛意識岩梳，需要學(xué)會用元認(rèn)知來監(jiān)控我們的行為，本章重點(diǎn)是 刻意練習(xí)晃择，如何使我們向著目標(biāo)一點(diǎn)一點(diǎn)前進(jìn)冀值，圍繞的重點(diǎn)就是拉伸區(qū)。
為了這一點(diǎn)我們需要給自己定合理的計劃宫屠，要主動的學(xué)習(xí)列疗，最好能旁征博引建立體系，指導(dǎo)我們的生活浪蹂。同時警告了我們?nèi)c(diǎn)1不要迷戀打卡抵栈，還是要逐步提升拉伸區(qū)難度；2尋求反饋坤次，需要確定我們是否在拉伸區(qū)古劲；3及時休息，把控拉伸的度讓我們舒適一些浙踢。
* 如何實(shí)踐反饋：
1對待考試一樣對待家庭作業(yè)+有問題只找主觀原因绢慢。
2英文--中文--英文，通過回譯學(xué)英語洛波。這個方法親測十分有效胰舆，可以很清晰的明白自己哪里有問題。
3打卡不設(shè)上限蹬挤。準(zhǔn)備改變一下每天打卡的方式新增為缚窿，1移除認(rèn)識的 2無上限打卡 3有時間多去pk區(qū)檢驗(yàn)。
4學(xué)習(xí)專業(yè)知識焰扳，多找一點(diǎn)挑戰(zhàn)給自己做吧倦零。比如寫一寫不同難度代碼題误续，去實(shí)踐一下公司公司代碼。
