不管什么階段，一定都有過(guò)很焦慮的時(shí)刻变秦，因?yàn)楣ぷ鞯臒溃星榈牟豁樋蛱颍畹目部?.....我們會(huì)陷入一種自我懷疑中伴栓，不知道接下來(lái)的路該怎么走，過(guò)往的一切不快樂(lè)都迎面而來(lái)。
前段時(shí)間的我就是這樣钳垮，因?yàn)橐咔榛蟠荆瑝毫μ螅屛視r(shí)刻都很暴躁饺窿，晚上睡不著歧焦，白天沒(méi)精神，總是想發(fā)脾氣肚医。
于是用忙碌來(lái)緩解焦慮绢馍。
考試了，不知道怎么復(fù)習(xí)肠套，于是瘋狂刷題舰涌；工作了，害怕沒(méi)有業(yè)績(jī)你稚，于是拼命加班瓷耙。因?yàn)椴恢婪较蛟谀睦铮矝](méi)有思考提升的方向刁赖，在忙碌中搁痛，找到安全感，覺(jué)得自己在進(jìn)步宇弛，在人前人后的忙碌背后鸡典，隱藏著自己的慌張。
在這樣的情緒下枪芒，我自己很不快樂(lè).也讓自己一切變得越來(lái)越糟糕彻况。
后來(lái)我反省，舅踪，發(fā)現(xiàn)焦慮的源頭纽甘，就是我太在意一些東西，總是放不下硫朦，于是就讓一些本來(lái)沒(méi)什么的小事被無(wú)限放大贷腕。說(shuō)白了背镇，就是我在庸人自擾而已咬展。
那怎么擺脫焦慮呢？
我們大多焦慮主要是來(lái)自于自己和別人的對(duì)比引發(fā)自己的不安和不滿瞒斩，例如因?yàn)閯e人都成功了自己沒(méi)有成功所以焦慮破婆，因?yàn)閯e人都有了幸福的生活但自己沒(méi)有所以焦慮，因?yàn)閯e人都那么漂亮身材又好而自己又老又丑所以焦慮胸囱。
那么這樣的時(shí)候祷舀，你就要讓自己冷靜下來(lái)，卸載刷視頻的軟件，例如抖音和快手等裳扯，我在最焦慮的那段時(shí)間就卸載了許多軟件抛丽，讓自己盡量遠(yuǎn)離手機(jī)。當(dāng)我回歸現(xiàn)實(shí)以后饰豺，發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己過(guò)得還不錯(cuò)亿鲜，而且有了更多的時(shí)間去精進(jìn)自己，就這樣冤吨，一切都變得好了起來(lái)蒿柳。
這些東西不會(huì)給你帶來(lái)任何好的收益，只會(huì)因?yàn)橐恍┲щx破碎的信息而讓你產(chǎn)生片面的焦慮漩蟆，這真的沒(méi)有必要垒探。生而為人，誰(shuí)也不是完美的怠李，要接受自己的平庸圾叼。
無(wú)論是做什么先讓自己動(dòng)起來(lái)好過(guò)在原地瞎想，腦補(bǔ)了太多的“如果”只會(huì)加劇焦慮與內(nèi)耗扔仓。
因?yàn)樯钪杏刑嚯s事褐奥，讓我沒(méi)有辦法集中注意力做好一件事情，于是每天都在拖延和完不成的痛苦中掙扎翘簇。
當(dāng)我意識(shí)到這樣不行以后撬码，開(kāi)始不貪心想要很多，努力做好一件事版保，然后再去考慮其他呜笑。你要知道，當(dāng)你能夠?qū)Ｗ⒂谝患潞蟪估纾銜?huì)有很強(qiáng)的成就感叫胁，那種整個(gè)世界都屬于你的感覺(jué)，會(huì)讓你更自信汞幢。
我覺(jué)得驼鹅，放松自己最好的方法就是出去看看這個(gè)世界，因?yàn)榭偸谴谝粋€(gè)小環(huán)境里森篷，很容易鉆牛角尖输钩。我每年都會(huì)去很多地方旅行，是為了讓自己變得更加豁達(dá)仲智。
請(qǐng)相信我买乃，當(dāng)你看到了這個(gè)廣闊的世界后，你就會(huì)明白自己之前的那些焦慮根本是沒(méi)必要的钓辆，這個(gè)世界上還有很多有趣的人和事值得你努力剪验。
急性子的人往往都比較容易焦慮肴焊，因?yàn)槲覀兛偸菦](méi)有辦法接受慢慢做一件事」ζ荩可是啊娶眷，生活狀態(tài)的改變一定是慢慢來(lái)的，需要一點(diǎn)點(diǎn)積累啸臀。
所以茂浮，從此刻開(kāi)始，希望每個(gè)和我一樣急性子的人都可以學(xué)會(huì)改變自己壳咕，讓自己慢下來(lái)席揽，朝著想要的生活和目標(biāo)一點(diǎn)點(diǎn)前進(jìn)。
而改變生活狀態(tài)這件事谓厘，也需要有計(jì)劃幌羞，如果你對(duì)自己的工作不滿意，那就好好學(xué)習(xí)竟稳，提升自己属桦，換一個(gè)合適的工作，如果你覺(jué)得住宿條件不滿意他爸，就好好賺錢(qián)聂宾，努力存錢(qián)，爭(zhēng)取買(mǎi)一個(gè)合適的房子诊笤，如果你對(duì)自己不滿意系谐，那就好好保養(yǎng)，努力奮斗讨跟，讓自己成為更好的自己纪他。
不管怎樣，慢慢來(lái)晾匠，你一定可以茶袒。
人生總有高峰和低谷，有時(shí)候可能什么也沒(méi)發(fā)生就陷入了無(wú)由來(lái)的低落和難過(guò)里凉馆。但其實(shí)負(fù)面情緒也沒(méi)那么可怕薪寓，沮喪的時(shí)候就去找一些讓自己開(kāi)心的事情做做，跟朋友見(jiàn)見(jiàn)面什么的澜共。重要的是向叉，不要害怕，也不要因此就一蹶不振咳胃。
畢竟人生除了生死植康，其他都是小事旷太。要學(xué)會(huì)告訴自己每一個(gè)人都會(huì)有狀態(tài)不好的階段展懈，所以沒(méi)什么好怕的销睁，往前走就好了。
