不知不覺(jué)已經(jīng)成了辟谷老人嗜傅。。檩赢。不知道3月的終南山是否依舊那么美麗？
?本次辟谷從9月11日開(kāi)始到10月22日止违寞，共計(jì)42天贞瞒，體重83公斤降到63公斤共40斤。到目前為止反彈7公斤左右趁曼。體型恢復(fù)正常军浆，唯有小肚子難以攻克。
?寫(xiě)下這篇帖子挡闰，主要是想告訴大家這段時(shí)間的體會(huì)乒融。
?起因是參加表妹的婚禮掰盘，那個(gè)時(shí)候的我已經(jīng)83公斤以上的體重了，肚子可以和8個(gè)月孕婦相比赞季，一臉贅肉愧捕，沒(méi)有精神和陽(yáng)氣。幫完表妹整理新房坐在她家的大鏡子面前申钩，看著她的伴郎團(tuán)一個(gè)個(gè)陽(yáng)光精神次绘，再看看鏡中的自己，坐在那里一個(gè)肉球撒遣。邮偎。。那一刻义黎，一股深深的無(wú)力和自卑感涌上心頭禾进。回去胡吃海塞一頓后就開(kāi)始了這次辟谷廉涕。
?大約十幾天的時(shí)候泻云，把從小到現(xiàn)在吃過(guò)的一切都回想了一遍，恨不得復(fù)谷后全部吃上幾十遍火的。這一關(guān)最難受壶愤，相信很多人都敗在這個(gè)關(guān)口。另外國(guó)慶節(jié)的時(shí)候我在外地的家中度過(guò)馏鹤，那個(gè)時(shí)候是身體最難受的時(shí)候征椒。咽喉有異物感，呼吸道也不舒服湃累。關(guān)鍵每天晚上口渴得不行勃救，2L的農(nóng)夫山泉一直喝都不行。查了下治力，應(yīng)該是腎有問(wèn)題蒙秒。
?但是，有辟谷經(jīng)驗(yàn)的我深知此刻是在氣沖病灶宵统，咬咬牙挺住也就過(guò)去了晕讲。
?10月16日，參加最后一個(gè)表妹的婚禮马澈，那個(gè)時(shí)候已經(jīng)瘦了36斤瓢省，讓所有的親戚驚嘆不已。那個(gè)成就感只有體會(huì)過(guò)的人才知道痊班。
?以上就是這次辟谷記憶比較深刻的一些事情勤婚。
?每個(gè)人都有執(zhí)念，我也不例外涤伐。這次辟谷的直接原因就是表妹的伴郎團(tuán)馒胆，而導(dǎo)致這次質(zhì)變的量變就是幾次相親缨称。一次是去了女方家，被各種嫌棄祝迂。首先是胖睦尽，外形上就令人惡心；其次就是因?yàn)榕謱?dǎo)致的精神不振液兽，精神萎靡骂删，讓女方家失望不已。還有幾次都是“見(jiàn)光死”四啰，見(jiàn)面后再無(wú)聯(lián)系或者漸漸淡去宁玫。
?另外就是身體有N個(gè)小毛病，大部分都是胖導(dǎo)致的柑晒。
?所以欧瘪。。匙赞。佛掖。。涌庭。
?所以我成功了芥被。。坐榆。拴魄。。席镀。從一個(gè)83公斤的胖子成功減掉40斤變成了現(xiàn)在的樣子匹中。
?我想告訴大家的是：
?一、開(kāi)始辟谷了要處理好周圍的關(guān)系豪诲，我因?yàn)樵诨鶎庸ぷ鞫ソ荩氨俟缺蝗伺e報(bào)說(shuō)練輪子。所以前車之鑒吧屎篱，這次我就說(shuō)我拉了一個(gè)月肚子服赎。希望大家能處理好各種關(guān)系，避免不必要的麻煩交播。
?二专肪、開(kāi)始極度想念吃過(guò)的一切的時(shí)候不要一直糾結(jié)，趕緊轉(zhuǎn)移注意力堪侯，或者憧憬成功后的美好的自己，這樣就有了動(dòng)力荔仁。
?三伍宦、最好有家人的陪伴芽死。辟谷之路是很孤獨(dú)的，特別是氣沖病灶的時(shí)候次洼。國(guó)慶節(jié)那幾天我一個(gè)人躺在床上关贵，有時(shí)候特別無(wú)助，多么希望有個(gè)溫暖的懷抱卖毁，或者有個(gè)通人性的狗狗舔舔我揖曾，陪伴著我。
?四亥啦、復(fù)食的時(shí)候最好還是稀粥開(kāi)始炭剪。我這次已經(jīng)成功地克制了對(duì)肉類的欲望。翔脱。已經(jīng)不怎么無(wú)肉不歡了奴拦。。所以能忍住届吁。错妖。但是即使這樣一個(gè)月也長(zhǎng)了7公斤回來(lái)。索性身材沒(méi)走樣疚沐。暂氯。。
?五亮蛔、還是積極點(diǎn)爭(zhēng)取表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)吧痴施。。尔邓。晾剖。雖然不這么主張，但是鼓勵(lì)比謾罵更能鼓舞人是不是梯嗽。齿尽。。瘦下來(lái)的我被表妹夸有阮經(jīng)天的影子灯节。循头。因?yàn)楸俟认麥绲纳眢w的垃圾。炎疆。卡骂。因?yàn)檫@個(gè)鼓勵(lì)，我恢復(fù)了些許自信形入，并有了毅力全跨，開(kāi)始積極每天健身。亿遂。浓若。健身完了晚上睡覺(jué)前看看書(shū)渺杉。。挪钓。生活簡(jiǎn)單是越，但是健康，起碼我已經(jīng)不再整日整晚坐在電腦前玩游戲了什么的碌上。陰暗的心里已經(jīng)開(kāi)始涌進(jìn)了陽(yáng)光倚评。。
?希望我42天的辟谷經(jīng)歷能給大家一點(diǎn)點(diǎn)啟示馏予。天梧。。
