? ? ? 2017年4月10日至11月5日匿又，我共辟谷七個月方灾，合計210天，這是我在辟谷期間對生命的感悟和對易碌更、道裕偿、禪洞慎、醫(yī)的理解，與大家分享嘿棘！
? ? 辟谷是有著兩千多年歷史的養(yǎng)生拢蛋、修行和治病的方法，它的最初理論出處是莊子《逍遙游》里面描述的神人狀態(tài)：“不食五谷蔫巩，餐風飲露】煅梗”古人著書立說圆仔，極為嚴謹，大多是有根據(jù)的蔫劣，不管莊子是見到坪郭，還是親身體驗，一定是有感受脉幢，有觸動才能寫出來這樣的神人形象歪沃。而成書于西漢的古籍—《大戴禮記·易本命》則說：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧嫌松，食氣者神明而壽沪曙，不食者不死而神∥幔”
? ? 國學大家鄧松林先生曾提到歷史上第一位辟谷的名人是秦末的張良液走。相傳張良最初是修道的，在黃石公門下學習兵法贾陷，后來輔助劉邦打下江山后缘眶，功成身退，被譽為漢代開國功臣第一人髓废。張良年輕的時候巷懈，經(jīng)常生病，修道時學到辟谷術(shù)慌洪，而把身體調(diào)理好顶燕，并創(chuàng)造了輝煌的歷史，使辟谷術(shù)得以流傳于世蒋譬，事跡見《史記·留侯世家》割岛。鄧老是一位治學嚴謹?shù)漠敶膰鴮W大家，對儒犯助、釋癣漆、道、醫(yī)剂买、易惠爽、農(nóng)癌蓖、樂和文字學都有著極深的研究，常年為傳播優(yōu)秀傳統(tǒng)文化而不顧年邁四方奔走呼吁的大德長者婚肆，學生租副、弟子遍布全國各地。聞?wù)f我在進行210天的深度辟谷较性，特意來電話加以指導用僧，還寫了一首偈，并記“丁酉處暑后二日赞咙，聞諸子議辟谷;甚是有趣责循，口占一偈，為贊：辟谷不辟氣攀操，上下隨它去院仿；左右竅不開，云何青粱米速和；導引好餐霞歹垫，內(nèi)外同太極！”
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? ? ? 辟谷是道家養(yǎng)生颠放、修身和治病的一個很重要的方法排惨。道家的思想，后來成為道教理論的根源碰凶，辟谷慢慢變成了道教著重強調(diào)的修仙方法若贮。在很多古代文獻和道教的典藏中，都有關(guān)于辟谷的記載痒留，如《漢武帝外傳》載谴麦，東漢方士王真“斷谷二百余年（當為“日”之誤），肉色光美伸头，徐行及馬匾效，力兼數(shù)人”。1973年恤磷，湖南長沙馬王堆3號漢墓出土了兩件舉世矚目的帛畫面哼、帛書文物：《導引圖》和《卻谷食氣篇》。前者是繪有各種導引姿勢的彩色畫面扫步；后者是記載辟谷食氣具體方法的文字魔策，是我國考古發(fā)掘中出土的第一部辟谷專著，據(jù)考證大約是漢初惠帝時期（公元前206—188年）的寫本河胎，文字完整闯袒。
? ? ? 道教的辟谷分為食氣辟谷和食藥辟谷。食氣指的是吐納法或者氣功和食炁。食藥辟谷包括吃丹藥政敢、藥酒或者特制的藥物其徙，傳說張良當年用的就是食藥辟谷，吃的是一種特殊的藥液泡制的青粱米喷户，相傳吃一顆可以四天不餓唾那。宋代官府修編的《太平圣惠方》中有“神仙辟谷駐顏秘妙方”，由茯苓褪尝、栗子闹获、芝麻、大棗組成河哑，熬成膏服用昌罩，要求每日2次，每次50克灾馒。又有《宋史·隱逸列傳》載，陳摶曾隱居武當山“服氣辟谷歷二十余年遣总，但日飲酒數(shù)杯睬罗。”
? ? 辟谷與博大精深中醫(yī)密切相關(guān)旭斥，醫(yī)家的辟谷側(cè)重于治療容达，可以結(jié)合氣功、食氣垂券、針灸花盐、點穴、推拿菇爪、火療算芯、艾灸和藥物等，也可以多管齊下凳宙，目的是把病人的身體調(diào)理好熙揍。
? ? 《易經(jīng)》是中華文化的總源頭，它與儒氏涩、釋届囚、道、醫(yī)是尖、農(nóng)相互融合意系，同時又作為獨立的學術(shù)體系存在，故在這簡稱它為易家饺汹。易家也有辟谷的方法蛔添，除了結(jié)合道家的食藥、食氣的方法外，根據(jù)五行相生相克的原理作郭，融合了數(shù)字能量陨囊、方位能量、色彩能量及環(huán)境能量等夹攒，比如常念一組數(shù)字蜘醋，或者在身體某一個部位寫上一組數(shù)字就能使人數(shù)天不餓，這就是數(shù)字能量咏尝。
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? ? ? 佛家也有辟谷方法压语，因佛門強調(diào)修心，不太重視對身體的調(diào)理编检，所以它的辟谷流傳的范圍比較小胎食。佛家辟谷，主要用的是經(jīng)咒的能量加持允懂，以打坐調(diào)息為主厕怜，配合念經(jīng)、持咒蕾总，讓心境平和粥航、歸于平靜。禪宗初祖達摩禪師在少林寺后山達摩洞面壁九年生百，不吃不喝递雀，實際上也是一種辟谷，只是超越了一般的辟谷蚀浆，他是在禪定的狀態(tài)缀程。相傳，現(xiàn)在喜馬拉雅山上還有許多的洞穴修行者市俊，他們常年不下山杨凑，只在山洞里面打坐，也不吃東西摆昧，這也是另外一種跟達摩禪師比較接近的一種修行方法蠢甲，姑且把他們與達摩禪師面辟一起稱為佛家辟谷之禪定狀態(tài)吧。
? ? 通常的辟谷可以稱為調(diào)理型的辟谷据忘，主要是以道家的方法作為基礎(chǔ)鹦牛，根據(jù)個人的身體狀況的差異，會配合其他的方法勇吊。而我自己本人用的是自然辟谷曼追，是除了佛門辟谷之禪定狀態(tài)之外，目前所有辟谷當中最難的汉规，過程中不用道家礼殊，不用醫(yī)家驹吮，也不用易家和佛家的任何的方法，只喝水晶伦，依靠自身意志力和本源的力量碟狞，去完成設(shè)預定的辟谷目標，并且如常工作婚陪。目前在全世界的范圍內(nèi)族沃，用這種方式辟谷的人也堪稱鳳毛麟角。
? ? 辟谷不吃東西泌参，那身體的營養(yǎng)不是缺失了呢脆淹？實際上營養(yǎng)和能量的來源，不僅來自食物沽一，還來源于陽光盖溺、空氣和水。我在2014年118天辟谷時铣缠，前面六天六夜是不吃不喝的烘嘱，在洗澡的時候就明顯感受到身體的毛孔在吸收水分，也感受到了皮膚是可以呼吸的蝗蛙。自己體驗了之后蝇庭，才發(fā)現(xiàn)有很多原來覺得不可思議、不可能的事情歼郭，其實是完全有可能的。
? ? ? 現(xiàn)在有些人動不動就扣人不科學的帽子辐棒，事實上科學是需要實踐才能證明的病曾，如果一個人沒有經(jīng)歷過辟谷，他就沒法領(lǐng)悟辟谷的妙處漾根，也可以說沒有資格說辟谷不科學泰涂，因為這種評斷本身就是不科學的，也是不負責任和不嚴謹?shù)捏w現(xiàn)辐怕。這種聲音的出現(xiàn)逼蒙，恐怕也是值得我們反思的社會現(xiàn)象。
? ? ? 那我們辟谷最關(guān)鍵要注意什么呢寄疏？須著重強調(diào)的是：精神類疾病的患者不能辟谷是牢；其次：身體有異能量附身的不能辟谷；此外陕截，冠心病患者的不能辟谷驳棱；有高血壓、糖尿病和其他心腦血管等疾病的患者需要專業(yè)人士指導下才能辟谷农曲。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? 此外社搅，身體已經(jīng)出現(xiàn)嚴重的疾病的人，不能做調(diào)理型辟谷，只能做治療型辟谷形葬，而且必須要有專業(yè)的中醫(yī)或西醫(yī)在場合呐，才能夠辟谷。并且現(xiàn)場必須搶救設(shè)施齊備笙以，有先進的科學儀器在監(jiān)測淌实，保證萬無一失的情況下才可以辟谷。
? ? 辟谷源织，顧名思義就是辟五谷翩伪。實際上還不止五谷。我們簡單來講可以稱為全辟谷和半辟谷谈息。嚴格意義上的全辟谷缘屹，就是不吃食物不喝水，還有一種稍微放松一點的侠仇，就是只喝水不吃食物轻姿。再放松一點的叫半辟谷，只喝果汁不吃其他的食物逻炊。為什么有些人幾天不吃東西就會餓死互亮？而辟谷者不吃東西不會餓死呢？實際上支持我們生命的不僅是肉體余素，還有信念的力量豹休。幾天不吃或者十幾天不吃，我們身體里面儲存的能量是足可以支撐活下去桨吊。有一個非常有意思的例子：國外有一個死刑犯威根，行刑官在做完行刑前的宗教儀式后，給他了生理鹽水后视乐，半小時就死亡了洛搀。原因是犯人以為注射的是毒液，正常情況注射的毒液半個小時之內(nèi)就會死去佑淀，說明了信念對人影響非常大留美。有人問我怎么可以做到210天的辟谷？因為我有信心伸刃，有恒心谎砾，我相信自己能做到，相信才是最大的力量捧颅。辟谷一定要相信棺榔，一定要產(chǎn)生信念的力量，才能成功隘道。
? ? 1942年大饑荒的時候症歇，如果他們懂辟谷或許會有很多人避免被餓死郎笆。歷史上很多大饑荒，原本也是可以避免餓死的慘劇發(fā)生的忘晤，為什么它卻發(fā)生了宛蚓？因為信念，許多人的固執(zhí)是非常難改變的设塔。當我辟谷到204天時依舊健康時凄吏，仍然有人不斷地抨擊說什么不科學，說對身體不好闰蛔。如果真的是不好痕钢，如果真的是不科學，不用204天序六，24天就死了好多回了任连。很多人喜歡聽營養(yǎng)學家的說法，這樣沒有營養(yǎng)例诀，那樣沒有營養(yǎng)随抠，說多少天不吃沒有營養(yǎng)。上一次做118天辟谷的時繁涂，在北京碰到一位自稱給中央首長做營養(yǎng)師的先生拱她，他就對我辟谷非常的不滿，認為我在自殺扔罪，是文盲秉沼，不尊重科學，并認為絕對不可以辟谷的矿酵，辟谷是沒有科學根據(jù)的唬复。我聽了只能笑笑。人怎么可以用自己的一點點知識去衡量更廣闊的天地呢坏瘩？更廣闊的空間呢盅抚？粗暴地否認自己沒有接觸的領(lǐng)域漠魏，除了證明自己的淺薄倔矾，還能證明什么呢？有人可能有信仰柱锹，有人沒信仰哪自；不管是有沒有信仰，我相信大家都能夠理解：人有兩部分組成禁熏，就是肉體和精神壤巷。俄羅斯的科學家已經(jīng)證明，我們身體外還有一個能量體瞧毙。我們的肉體需要水分和食物的滋養(yǎng)胧华，我們的能量體卻是可以通過陽光空氣和水吸收能量和營養(yǎng)的寄症，事實證明陽光、空氣和水里面也是有營養(yǎng)的童叠。在食物充足的情況下鸿吆，一個人被困于看不到陽光地方所宰，此人的身體一定是不健康的。 辟谷篮迎，雖然不吃食物，但是身體是健康的示姿，一切生理的特征都是正常的甜橱，在我辟谷90多天時，經(jīng)過科學的檢測栈戳，我的尿液如同嬰兒的尿液一樣干凈岂傲，所以辟谷是科學的，并且對身體有著明顯的調(diào)理作用荧琼，還可以讓我們的思想得到凈化譬胎、身心得到升華。
? ? 根據(jù)個人的理解命锄，我把辟谷分為三個境界：第一層境界是潔凈身體堰乔；第二層境界是潔凈思想；第三層境界是潔凈靈魂脐恩。目前镐侯，全世界辟谷班都是在第一層境界，都是在調(diào)理身體驶冒，很少人能夠到達第二層次苟翻，達到第三層次的大都是一些隱士、道長和修行較深的人骗污，因為這些人行為低凋崇猫、內(nèi)斂，“縱使相逢應不識需忿∽缏”
? ? 辟谷首先要注意時令，俗語說：春生屋厘、夏長涕烧、秋收、冬藏汗洒，故冬天不適合辟谷议纯。其次要找植被好、空氣好溢谤、無污染的環(huán)境瞻凤。此外憨攒，還需要干凈的水，優(yōu)質(zhì)的山泉水或礦泉水阀参，我經(jīng)過這么久的時間體驗浓恶，覺得昆侖山礦泉水是目前市面上礦泉水當中最適合辟谷飲用，其次就是西藏的5100和卓瑪泉结笨，接著就是廣西的巴馬麗泉和法國依云包晰。買不到上述幾款水，農(nóng)夫山泉也是相對較適合的選擇炕吸。只是大家千萬不要飲用純凈水伐憾，因為純凈水是不含營養(yǎng)物質(zhì)的。在我們辟谷期間水里面的營養(yǎng)物質(zhì)就是礦物質(zhì)攝入赫模，如果減少了可能會出現(xiàn)比較累的狀況树肃。
? ? ? 辟谷期間不要參加喪禮，盡可以避免去醫(yī)院瀑罗、公墓胸嘴、火葬場、屠宰場和監(jiān)獄等地負能量比較重的地方斩祭，不要到到古墓葬劣像、古祠堂、古建筑群和人流量較大的地方去摧玫。這無無關(guān)信仰耳奕，而是有關(guān)磁場信息。在這些地方诬像。他的陰性能量比較強屋群，陽性能量比較弱。辟谷過程中身體一邊在清理坏挠、排毒芍躏，并且沒有食物攝入，是相對平時要干凈的降狠，去這些地方容易沾染負能量对竣。
? ? 辟谷期間不可以有性行為，不要和一些負能量比較重的人去接洽柏肪。做生意壁拉，辦事情要接觸這些人，在制訂辟谷的計劃時在盡量讓自己在一役特定時間內(nèi)避免和這樣這一類人接觸溃论。在出門的時候，如果上班的需要坐公交車痘昌，特別要注意钥勋，因為公交車上面的能量信息特別雜、氣味比較雜，有人用劣質(zhì)的香水骑冗，還有各種脂粉味赊瞬。辟谷的時候嗅覺會很靈敏，而且身體的毛孔細胞相對于平時是打開的贼涩，很可能會出現(xiàn)暈車的狀況，嚴重的話會虛脫遥倦。所以辟谷者如果要坐公交車上班，要避免在高峰期出行，寧愿早出門，晚回家，以免發(fā)生意想不到的情況餐胀。
? ? 一般首次辟谷，沒有任何基礎(chǔ)情況下的可以先嘗試每星期一天磨镶，周六斷食一天。然后嘗試的兩到三個星期之后健提，在已經(jīng)適應的情況琳猫，可以再嘗試三天。到三天時間也能夠適應了私痹，再考慮嘗試七天脐嫂。七天是一個周期，七天辟谷會對給我們帶來非常大的變化紊遵。但是做任何事情還是循序漸進比較好账千。在家里沒有專業(yè)的老師在身邊指導的情況下，采取這樣的方法是最恰當?shù)陌的ぁＲ呀?jīng)有過基礎(chǔ)的匀奏，或者是已經(jīng)經(jīng)歷過的⊙眩可以嘗試七天娃善。在這七天當中只能喝水。有些朋友說之前的老師讓他吃紅棗或者每天吃一個蘋果瑞佩，我要求是什么都不能吃聚磺。為什么不能吃？這是有道理的炬丸，因為我們的胃在第三天的下午瘫寝，最多是第四天的上午會進入休眠的狀態(tài)。胃在休眠的狀態(tài)，吃東西下去就等于把它弄醒了矢沿，讓它都處于工作的狀態(tài)，它沒辦法進入睡眠酸纲。所以只要吃東西捣鲸，喝帶纖維的果汁的，就達不到真正的辟谷的效果闽坡。
? ? 不吃會餓嗎栽惶？第一天會有點餓，第二天更餓疾嗅，第三天的上午非常餓外厂。饑餓感大多數(shù)在第三天的下午結(jié)束，第三天的中午就慢慢緩解代承。在這個過程當中汁蝶，如果特別難受的，可以喝一點點蜂蜜水论悴。大家有擔心的掖棉，也可以泡紅棗、枸杞水喝膀估。
? ? 我們很多人辟谷的原因是為了調(diào)理身體幔亥，在調(diào)理身體的首要調(diào)理腸胃及清理內(nèi)臟的毒素、血液血管毒素和皮膚毒素察纯，促進細胞的重生帕棉。腸道里面的毒素形成主要因素是宿便，以及腸道皺折的地方的毒垢饼记。那這個毒垢怎么請才能清理掉呢香伴？就是我們在辟谷的時候不斷喝水進去。因為沒有食物攝入就沒有新的污染產(chǎn)生具则，喝水就能夠慢慢的沖刷腸道內(nèi)堆積物瞒窒，直至把毒垢沖掉，宿便能排出來乡洼。清理完宿便崇裁，慢慢的就清理到臟器的毒素和血管的毒素，最后排到皮膚的毒素束昵。辟谷前面這幾天拔稳，會出現(xiàn)腹瀉，水樣便的現(xiàn)象是正常的锹雏。有一次巴比，我排出來的大便象有一層油樣飄在馬桶上面，這個就是毒垢；排出黑黑的粘粘的那個就是宿便轻绞。
? ? 從養(yǎng)生的角度來說采记，萬病之源，源于宿便政勃。我們很多人的濕氣重唧龄、肥胖、亞健康奸远，確實大部分是因為宿便既棺。有些人已經(jīng)病到，可是治療起不到效果懒叛，是因為我們體內(nèi)的毒素堆積太多丸冕，身體根本就沒辦法吸收藥物。這需要辟谷斷食才能起到作用薛窥，才能真正的清理身體內(nèi)在的垃圾∨种颍現(xiàn)在有很多辟谷班都說幾天之后能減多少斤，能夠治多少病诅迷，我沒辦法做到洪己。因為每個人的狀況不一樣，我沒辦法告訴你我?guī)滋炷茏龅绞裁礃泳构帷Ｓ腥艘粋€星期能減掉十幾斤答捕，也有人一個星期一斤沒減。為什么屑那？因為他這個一個星期當中拱镐，他每天雖然只喝水，但是他沒有排出這個水分持际，他每天喝進去七八瓶礦泉水沃琅，等于他們每天排出來的。尿液或者是排汗都是差不多蜘欲，所以益眉。他就沒有減。在辟谷期間一定一定要多喝水姥份，我是最少每天要喝水杯八杯郭脂，或者是礦泉水八瓶。多喝水有利于排便排毒澈歉。
? ? 那如果一個星期都沒有排便的展鸡，可以適當喝點蜂蜜水促進排便，或者是喝點酵素埃难。只是在酵素選擇上莹弊，我建議喝諾麗酵素涤久，產(chǎn)地以法國大溪地為佳，其次可以考慮國內(nèi)海南產(chǎn)的忍弛。喝酵素有利于細胞重生响迂，有利于促進排毒排便。辟谷期間能不能喝茶呢?有很多人認為辟谷是不能喝茶的细疚，實際上辟谷可以喝茶蔗彤，但是不能喝綠茶和鐵觀音，主要是這兩種茶喝了會很餓惠昔，也有可能會傷胃幕与，另外年份短的生普洱也不宜多喝挑势。好茶能夠養(yǎng)胃的镇防，比如廣西的六寶老茶，普洱的陳茶潮饱，以及福鼎的白茶来氧，還有安化黑茶和武夷山的巖茶，年輕越長越好香拉，不但對辟谷有幫助啦扬，還會提升的能量，讓身體更快的通暢凫碌，有助于清理扑毡。
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? ? 我過去喝茶是喝不出茶香的。就在118天的辟谷過程中盛险，在第35天的時候我開始聞到普洱茶的茶香瞄摊。當時，那茶我喝了五年時間都沒有聞到香味苦掘。只因1988年我得了一場重感冒换帜，之后很多年嗅覺就不靈敏了，卻因為辟谷我的嗅覺恢復了鹤啡。所以在辟谷的過當中惯驼，有很多意想不到的事情會發(fā)生，就是身體里的毒素垃圾清理之后递瑰，讓人回歸到更加干凈的狀態(tài)祟牲。自然而然會神清氣爽，會比較清醒輕松抖部，此時智慧就會出來疲眷。 辟谷之后，我才發(fā)現(xiàn)過都把許多書藉誤讀了您朽，象“四大名著”等書狂丝，過去都用了世人的執(zhí)著心去理解换淆，把它看成了人世間的故事，實際上他們都是修行的指南几颜。
? ? 辟谷過程中倍试，我也對醫(yī)學等很多過去并不是熟悉的領(lǐng)域有了新的認識。也對《易經(jīng)》蛋哭、《道德經(jīng)》和《金剛經(jīng)》這些多年看不懂的經(jīng)書县习，慢慢有了自己的看法跟領(lǐng)悟。由此可見谆趾，辟谷在清理身體的同時躁愿，對思想、思維起到凈化作用沪蓬，故說它是一個養(yǎng)生彤钟、修行的捷徑，也是治療我們身體病變的快速有力有效的方法跷叉。有朋友在印度一個非常的安靜的道場靜心斷食逸雹，十幾天后，子宮肌瘤神奇般治好了云挟。原本醫(yī)生是讓她開刀的梆砸。雖然她不知道，在靜心的過程當中實際上就是辟谷园欣。因為她處于非常安靜的狀態(tài)帖世，她也在非常寧靜的享受，那一段時間身體細胞就開始重組沸枯、在修復日矫，所以這個疾病自然好轉(zhuǎn)，這個就是辟谷治療的一個例子辉饱。我在我影響下辟谷的朋友中搬男，有人治愈了胃病、腸炎彭沼、風濕缔逛、盲腸炎、結(jié)腸炎姓惑、濕疹褐奴，也有人成功瘦身.....。其實于毙，不是辟谷治病敦冬，而是辟谷讓身體的自我療愈。
? ? 辟谷當中最難克服的是思想上面的恐懼唯沮，因為我們之前接受了太多的事情的灌輸脖旱，認為不吃東西是沒有營養(yǎng)的堪遂，甚至會死亡的。其次是家人或朋友的擔憂和干擾萌庆。實際上如果我們的身體是越來越健康的溶褪，家人就不會擔心。我在做118天辟谷時践险，家人猿妈、朋友都特別擔心，尤其是老岳父巍虫、岳母特別害怕會出什么意外彭则，但是后面看到我越來越健康，后面就是180辟谷的時候占遥，他們就放下?lián)牧烁┒叮驗樗麄円呀?jīng)看到我的身體越來越好。而且辟谷不僅僅能調(diào)健康筷频，也能夠調(diào)我們個人的能量蚌成。所以在180辟谷期間前痘，中央領(lǐng)導請我去中南海給他講辟谷凛捏。他想知道如果在戰(zhàn)時的狀態(tài)。我們的部隊能辟谷一天芹缔，那就能打勝仗坯癣，他問我可不可以做到。我說不可以最欠。因為辟谷必須是自愿示罗，有信心，有決心芝硬，有恒心蚜点，才可以“枰酰靠命令是命令不來的绍绘，靠強迫也是強迫不來的。強扭的瓜不甜迟赃，這個一定要生發(fā)信心才可以陪拘。生命是自己的畫板，不能他人著色纤壁。
? ? 辟谷也可以改善左刽，甚至改變財富能量，我前面兩次辟谷期間結(jié)束酌媒，對于財富上面都有很大的收獲欠痴。這個是很多人沒辦法理解的迄靠。從修行的角度來講是非常好理解的，家干凈了財神才進你的門喇辽，身體干凈了梨水，那吸引財富自然是正常的了。
? ? 210天辟谷期間茵臭，我被朋友推薦參加皇家世界獎的評選疫诽，最后在全球525人各界精英人士提名角逐中，被選為十八名獲獎?wù)咧坏┪瑯s獲皇家世界成就獎奇徒，這里面有辟谷的功勞。因為友人向巴厘島皇家評審委員會推薦我的時候缨硝，說我是作家摩钙、集郵家、中華傳統(tǒng)文化學者和辟谷養(yǎng)生專家查辩，對中華傳統(tǒng)文化尤其是易經(jīng)胖笛，對郵票，對辟谷養(yǎng)生有著獨特的認知和研究宜岛，評選委員會的委員們都比較好奇與有著濃厚興趣长踊，特別是國王，他還期待我給他講神奇的《易經(jīng)》和辟谷萍倡。國王他們和所有人一樣好奇身弊，人不吃東西，為什么能活著列敲？全世界就只有我們古老的東方----中國有這樣神奇的傳承兩千年歷史的辟谷能做到阱佛。印度印度教也有斷食，但是他們的斷食戴而，一般不會超過二十一天凑术，因為在他們的文化里面，二十一天是鬼門關(guān)所意。所以在四十年代圣雄甘地在非暴力運動的時候淮逊，他一直是以絕食抗議，當時他要是懂辟谷的話扁眯，半個月不吃東西便會很輕松壮莹。
? ? 說到這里，我也再一次提醒一下大家姻檀，正式的辟谷七天為一個周期命满。前面，如果做一天或者三天的只是適應性的嘗試绣版，七天才能夠起到真正的效果胶台，二十一天是作為第一個非常重要的門檻就像印度教所講的鬼門關(guān)歼疮。所以要穿越二十一天一定要有足夠的信心，而且要在身體沒出現(xiàn)任何的狀況之下诈唬，才能夠穿越韩脏。否則二十天天會出現(xiàn)非常糟糕的狀況，這個大家一定要注意铸磅。
? ? 穿越的二十一天之后赡矢，非常重要的一關(guān)就是四十九天。四十九天將會是我們辟谷的第二個關(guān)卡阅仔，穿越后在思想吹散，身體會得到進一步的凈化，我們對辟谷的理解將會進入更深的層次八酒。第三個階段是八十一天空民。八十一天是九九歸一的日子，等于說這一天是一個全新的開始羞迷，穿越了八十一天便穿越無限的可能界轩，便有可能辟到一百零八天甚至更長的時間，你也可以隨時進入辟谷的狀態(tài)衔瓮。
? ? 有些人會懷疑辟谷當中會不會偷吃東西浊猾？實際上這是不可能的。因為胃在進入休眠的狀態(tài)當中报辱，只要吃任何的東西与殃，胃就進入工作的狀態(tài)单山。而且復谷是需要一個過程的碍现，如果在深度的辟谷當中，你吃了一顆棗或者是吃的一點硬的東西米奸，重則會造成胃穿孔昼接，輕則也會對身體造成傷害，所以深度辟谷是不可能偷吃東西的悴晰。這不僅僅是辟谷的心態(tài)慢睡，而且也是對自己生命負責任的一個態(tài)度。穿越了四十九天或者八十一天辟谷的時候铡溪，便習慣辟谷的狀態(tài)漂辐，并享受這種狀態(tài)，美食的誘惑在削減棕硫，甚至超越了食物的束縛髓涯。那有人問我，既然食物對你就沒有誘惑哈扮，那為什么你還要復谷纬纪？古語說：勢不可以用盡蚓再，我這一次嘗試二百一十天辟谷，是想探討包各，去求索摘仅，我想求索的問題而已。但是我還是有很多事情需要去做问畅，我還要和社會上很多人去打交道娃属，如果我長期不吃東西的話，那就會變成很多人眼里的怪胎护姆。所以膳犹。不是我一定需要食物，是我不能夠跟社會脫節(jié)签则。以我現(xiàn)在的狀況须床，如果沒有特殊事情的話，我相信辟谷三年應該是不成問題的渐裂。在兩年前豺旬，也就是我辟谷一百一十八天的時候，有一位藏地的活佛在上海講課柒凉。他說你們這些學佛者族阅、素食者說：殺動物吃肉是殺生，那你吃素不也是殺生嗎膝捞？不也是不慈悲嗎坦刀？ 我當時就說：“吃肉是殺生，吃素也是殺生蔬咬，哪是不是讓我們不要吃了鲤遥？看來爭辯沒有任何的意義，我們一起三年六個月不吃吧林艘，看誰先死掉盖奈，活著那個人講的就是對的，如果先死的那個人講的一定是錯的狐援「痔梗”為了讓更多動物免遭殺戮，我愿意和所有此觀點的藏教活佛用這樣的方法去解決這個爭議啥酱。因為我相信不吃三年零六個月爹凹，自己一定還會活著。
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? 辟谷最后一步是復谷镶殷。經(jīng)過長時間的斷食禾酱，復谷一定要先吃流質(zhì)食物，讓腸胃適應后，二十一天以下的辟谷一般兩三天后就能恢復吃米飯宇植。二十一天以上的深度辟谷得封，建議多吃幾天小米粥等流食，根據(jù)身體反應再定恢復吃米飯的時間指郁，以七八分飽為宜忙上，忌油膩、冰冷及太硬的食物闲坎。有了基礎(chǔ)的認識疫粥，有了信心，有了決心去做的時候腰懂，辟谷比想象中要簡單梗逮。
? ? ? 了解了辟谷的基礎(chǔ)和要點后，可以嘗試走進辟谷的心靈之旅绣溜、智慧之旅和挑戰(zhàn)生命極限之旅所呈現(xiàn)的美妙畫卷……慷彤。
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