作者：水湄物語
本書作者是豆瓣紅人水湄物語裳朋，結合自己在實際經(jīng)歷，從夢想吓著，積聚正能量鲤嫡，打敗“小怪獸”送挑，作好職業(yè)、學習暖眼、愛情惕耕，財富規(guī)劃等方面為年輕人提出建議和指導，幫助我們更好的認清自己所走的路罢荡。
你相信什么赡突，就會遇見什么∏裕
你相信什么惭缰，你就看見什么。
只有你相信你會實現(xiàn)夢想笼才，夢想才會陪伴在你左右漱受。我們常常為自己尋找借口說，讓我們先積攢一點錢骡送，等工作再穩(wěn)定一點昂羡，等薪水再高一點，等我有更多的業(yè)余時間摔踱∨跋龋可是日復一日，年復一年派敷，現(xiàn)實慢慢把我們吞沒了蛹批，夢想也就消失了。
“取法乎上篮愉，得其中也”腐芍，擁有高遠的夢想，才能達到一個比較高的水準试躏。而“取法乎中俯萌，僅得其下”明棍，如果你追求的就只是簡單的溫飽挤悉、加薪辈讶、升職，那么也許你連這些都得不到犀被。
一：聚焦正能量的人生
（一）做好現(xiàn)在是最好的選擇项玛。
未來不是只有一種假設、一種選擇弱判，做好現(xiàn)在，才是最好的選擇锥惋。
人生是一條長路昌腰，在半路的時候开伏，你會看見你前面有人，或者后面有人遭商。如果你休息的時間太長固灵，后面的人就會追趕上來。但是如果你加倍努力劫流，前面的人也會被你超越巫玻。人生是一次長跑，暫時的落后和領先都不算什么祠汇。
作者為年輕人提出下面幾個建議：
1．熱愛你的工作仍秤。
沒有任何一份工作是沒有意義的可很，工作不僅僅是換取薪水這么簡單的事情诗力，除非真正熱愛你的工作，否則你不可能做好我抠。
2．做好你手中的每一項工作苇本。
如果你認為自己值得更好的薪水和工作菜拓，一定要將之建立在能完全做好目前這份工作的基礎上瓣窄。不積跬步纳鼎，無以至千里喷橙。做好每一件小事啥么，哪怕這是一個破公司悬荣，因為公司/領導/同事不好而對工作敷衍了事，受傷的只會是你自己疙剑。
3．少說話言缤，多做事管挟。
教育普及的時代守谓，信息泛濫的時代，每個人都有權對所有的事情說三道四一番平酿。尤其是年輕的時候蜈彼，熱血沸騰柳刮，那么多看不慣的事情，不說幾句怎么行蚕甥。只有以一己之力去做而不是說菇怀，才能真正改變這個世界爱沟。
（二）把每一次失敗當做練習
所有的失敗都并非是失敗钝尸，而是“成功前的練習”珍促，是最寶貴的經(jīng)驗猪叙。練習和失敗的區(qū)別在于成洗，練習也沒有成功瓶殃，但是練習是為了成功作的累積，甚至是“試錯”冠场。練習這種方法不行碴裙，下次就可以試試下一種方法，一直到成功為止载慈。
注重把眼前的每一件事做好办铡，即便沒有做好，也不用太過憂慮童叠，下一次再做好就是了。如果要“成功”粪般，怎樣看待你的失敗和錯誤亩歹，也就決定了你是否會有更好的將來亭姥。
當遭遇痛苦的時候达罗，牢記以下三點：
1．咬緊牙關，一天一天熬下去扶认；
2．多做點事，欺騙你的大腦叠纹；
3．想想你愛的人。
（三）快樂就是珍惜已擁有的一切
曾經(jīng)有條微博非常流行：我悶悶不樂冒窍，因為我少了一雙鞋综液，直到我在街上，見到有人缺了兩條腿附帽。
如果你從來沒有經(jīng)歷過戰(zhàn)爭的危險，你已經(jīng)比五億人幸福了喳钟；如果你能吃飽蛮寂，已經(jīng)比八億人幸福了酬蹋；如果你有存款，你已經(jīng)比92%的人幸福了！
只有得到的東西璃岳，才最值得珍惜。感受幸福犁柜，有一個好辦法就是堅持寫“小確幸日記”（記錄生活中那些微小但是能讓你非常快樂的小事件）萤悴。每天記下三件能讓你覺得開心的事。
二：做好職業(yè)規(guī)劃
（一）做你自己的職業(yè)規(guī)劃師
1．職業(yè)規(guī)劃第一步，就是要知道“我能做什么”。
首先是跟你的專業(yè)相關的赂鲤，已工作的就是跟你工作經(jīng)驗相關的找爱，先不用太多想跨界跨專業(yè)的問題车摄，先老老實實想“能做什么”。
2．職業(yè)規(guī)劃的第二步，就是要知道“這個職業(yè)的路徑是什么”环戈。
職業(yè)路徑，就是沿著這條路走下去拦止，是什么軌跡。例如咨詢行業(yè)鞠抑，入門級是Analyst（分析員）,1～2年后升Associate（咨詢顧問）,2～3年后可以升Manager（經(jīng)理）,3～5年后到Seniormanager（高級經(jīng)理）,再過3～5年可以做到partner（合伙人），最后可能是資深合伙人箕速。
知道這個路徑，不僅僅是知道頭銜名稱字柠，還要知道進入上升到不同頭銜的大致時間钦幔、需要的能力，以及在不同的行業(yè)中的不同路徑卷玉。這些信息可以在網(wǎng)上找公司的JD（JobDescription），里面都比較明確和詳細地說明了對于應聘該崗位的人應該具備什么樣的條件。
3．職業(yè)規(guī)劃第三步，“我還能再做些什么”。
如果第一第二步做得好的話惧互，這時候其實你應該很明白如果應聘這個崗位，招聘的人會要求你些什么了艾猜，然后分析自己的實際情況跟你目標職位的差距。并且，通過知識學習和社會實踐瞬项，去彌補這方面的差距猪杭，缺什么補什么，那么到了應聘的時候涮较，你就能夠占據(jù)非常有利的位置了。
（二）跨行跳槽需謹慎
作好自己的職業(yè)規(guī)劃是第一步，不過有些人已經(jīng)在工作了，卻發(fā)現(xiàn)自己身處的并不是真正想做的行業(yè)国瓮，那該怎么辦？
如果你不喜歡現(xiàn)在的工作，那首先要分析你的不喜歡到底是由什么原因引起的掰读。
1．薪水太低。如果是這個原因，可以接受善榛，但是勸你要再三考慮悼院。很多行業(yè)的風光，都是外行人眼里的，你要問問你的內(nèi)心熔萧，看看愿不愿意為了高薪付出那些代價，而不要只把目光放在薪水上。
2.工作沒前途沒發(fā)展肋演。這個理由比較難接受蜕乡，任何一個職業(yè)都不能說沒有前途，你覺得沒發(fā)展99%是因為你對這個行業(yè)和這個職業(yè)不夠了解畔派，建議你再多花一些時間跟行業(yè)內(nèi)的人士聊聊，找些資料烦绳。每一個行業(yè)和職位都會出現(xiàn)頂尖人才，拿到頂尖薪水，在這個崗位上做下去惧眠，未必沒有前途。
3．工作跟我個人興趣或性格不符合。這也是可以接受的应又，但是，換行是需要付出代價的，你確定你想去的那個行業(yè)就真的是你喜歡的嗎？想想倾贰，再想想，找找資料拦惋，再找找行業(yè)內(nèi)的人聊聊匆浙，總之，不要輕易下決定厕妖，因為“開弓沒有回頭箭”。
熱愛這份工作，這才是你跨行跳槽的真正原因饰恕！當你真正明確了跨行跳槽的原因挠羔，就可以按照之前所講的職業(yè)規(guī)劃的步驟：1．規(guī)劃路徑；2．作好準備埋嵌；3．實踐經(jīng)驗——一步一步走向跨行跳槽的道路破加。
三：打敗擋在夢想路上的“小怪獸”
（一）“小怪獸”一：拖延癥
“5分鐘拖延癥改變法”注意準則
1．立即行動，不要思考雹嗦。
當你想到要做的時候范舀，拿起鬧鐘，立即定好倒計時了罪，然后立即開始手上的任務锭环，反正只有5分鐘嘛，你的大腦這樣想泊藕，就會幫助你行動起來辅辩。
2．挑選最有成就感的部分完成⊥拊玻
“5分鐘倒計時”的秘訣就在于設置非常低的目標玫锋，即5分鐘的行動。由于這種低目標是很容易達到的讼呢，在達成之后你就會有成就感，而這種成就感正是促使你改變拖延現(xiàn)狀的重要因素悦屏。這種成就感放得越大节沦，你就會感覺越有動力。
3．切記這只是一個開頭础爬，還需要更多的努力甫贯。
雖然說“良好的開始是成功的一半”，不過成功畢竟只有一半而已看蚜，未來還需要更多的努力叫搁。正視未來會發(fā)生的困難，但也通過5分鐘的立即行動失乾，讓大腦意識到，克服這些困難并不是太難纬乍，這樣你才會發(fā)生真正的變化碱茁。
（二）“小怪獸”二：注意力渙散癥
1.改變環(huán)境，專注當下
有些注意力渙散仿贬，是由于外部環(huán)境引起的纽竣。個人覺得最有效的辦法，是用一張便箋紙來寫所有的待辦事項，把所有因為外部環(huán)境而讓自己分心的事情都列在上面蜓氨，稍后再做聋袋；而自己，則專注于當下的工作穴吹。
單獨列出待辦事項有很多好處：
（1）能夠合并同類項幽勒，提高效率。比如5個要打的電話港令，如果一起打啥容，效率真的會高不少。
（2）當你用筆記錄下來顷霹，準備去做的時候咪惠，你會斟酌這些待辦事項是否真的重要，真的需要去做淋淀。
（3）更重要的就是遥昧，待辦事項的清單能讓你拋開所有的念頭，把注意力集中在當下的工作上朵纷。
2.倒計時工作法
“倒計時工作法”就是利用倒計時炭臭，通過對截止時間本能的焦慮感，來達到增加刺激的目的柴罐，從而使自己更加集中注意力徽缚。
具體的方法是：
（1）找到一個倒計時的工具，可以用手機的倒計時功能革屠，也可以用廚房倒計時器凿试，現(xiàn)在也有很多軟件是具備此功能的∷浦ィ 有一種“番茄工作法”那婉，就是因為利用番茄形狀的倒計時器來倒計時而命名的。
（2）設置好時間党瓮，并規(guī)定好在這段時間內(nèi)需要完成的工作任務详炬。時間最好略緊一點，給自己一定的緊迫感寞奸∏好眨 例如原來通過記事本發(fā)現(xiàn)自己回復10封郵件的平均時間是30分鐘，那就把時間設置成25分鐘枪萄。
（3）開始工作隐岛，直到鬧鐘響起〈煞 隨著倒計時時間數(shù)字的滾動聚凹，人自然會產(chǎn)生緊迫感割坠，這樣就刺激了原本比較渙散的注意力。
3.重視休息時間
注意力渙散妒牙，還有一個很大的原因就是體力上的疲乏彼哼。科學實驗表明，一般人可以高度集中注意力的時間為20分鐘湘今，加上前面需要有5分鐘左右進入狀態(tài)敢朱，所以一般來說，把工作任務分割成30分鐘左右是比較適合的象浑。而在工作與工作的間歇蔫饰，一定要休息，為下一次進入工作狀態(tài)打好基礎愉豺。
所以篓吁，你應該做到以下幾點：
（1）每個月有一個周末，通過你喜歡的方式蚪拦，例如郊游杖剪、聚會、看演出驰贷，進行徹底地休息和放松盛嘿。
（2）每周有一天，不要做任何與工作相關的事括袒，充分地休息次兆。
（3）每天有一個小時，做讓你覺得放松的事锹锰，或者午睡一會兒芥炭。
（4）每個小時有10分鐘，放下手中的工作恃慧，喝口水园蝠，伸伸懶腰，眺望下遠方痢士，或者走動一下來休息放松彪薛。
（三）“小怪獸”三：無法SayNo
一個人的自信度越高，就越能向與自己無關的事情SayNo怠蹂。
以下有一些技巧善延，可以幫助你更好地拒絕對你不夠重要的事，從而為自己的重要工作留出更多的時間：
1．要積極地傾聽對方的要求城侧。拒絕的話不要脫口而出易遣。不要在他人剛開口即予以斷然的拒絕，不容分辯赞庶。讓對方了解到自己的拒絕不是草率作出的训挡，是在認真考慮之后才不得已而為之的。
2．用抱歉語舒緩對方的情緒歧强。對于他人的請求澜薄，表示出無能為力，或迫于情勢而不得不拒絕摊册，一定記得加上“實在對不起”肤京，“請您原諒”等歉語，這樣茅特，便能不同程度地減輕對方因遭拒絕而受的打擊忘分，并舒緩對方的挫折感和對立情緒。
3．應明白干脆地說出“不”字白修。拒絕的態(tài)度雖應溫和妒峦，但是自己不想做或者肯定辦不到的事，應該清楚明白地說出“不”如果說得過于委婉兵睛，會使對方懷有希望肯骇，引發(fā)誤解，當最終無法實現(xiàn)時祖很，就會使對方覺得受了欺騙笛丙，這樣反而容易引起對方的不滿。
4．清楚地說明拒絕的理由假颇。不要只用一個“不”字就想使對方“打道回府”胚鸯，而應給“不”加上合情合理的注解，以使對方明白笨鸡，自己的拒絕并非是毫無理由姜钳，也不只是出于借口，而是確有一些無可奈何的原因镜豹，確有某種難以說出的苦衷傲须。
（四）“小怪獸”四：完美主義者
（1）刻意放低對自己的要求
（2）不要害怕犯錯
完美主義者有一個很嚴重的問題，就是他們總是對自己期望過高趟脂，因此他們對“錯誤”和“失敗”有本能的恐懼泰讽，他們不斷地修改細節(jié)，就是希望減少錯誤的概率昔期。
（五）“小怪獸”五：3分鐘熱度
“3分鐘熱度”是由于“動力不足”和“行動沒有焦點”等各種原因造成的已卸。只要能夠找出原因，就一定能改變這種狀態(tài)硼一。
（1）目標明確累澡，日起有功
（2）安排詳細計劃，避免懶惰
（3）步驟標準化般贼，做到不用想就行動
將麻煩的事徹底標準化愧哟，把所有的行動細節(jié)都予以規(guī)定奥吩，讓自己的行動可以按部就班鸵闪，不需要思考店诗，輕輕松松也能完成每天的任務，就能從根本上消除想偷懶置森、想逃避的心態(tài)肥矢，避免回到“3分鐘熱度”青年的狀態(tài)端衰。
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