【日思】：
今日最重要的事
提醒自己控制飲食+減脂
行動(dòng)日志
【日習(xí)】：
曾國(guó)藩家書(shū)
讀了個(gè)序
【日省】：
今日減脂訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束第一期結(jié)束，3月穩(wěn)定減脂6斤，滿(mǎn)勤返還30元奋姿，心情愉快，4月沒(méi)有第二期，提醒自己要堅(jiān)持
今日整理家務(wù)洗洗刷刷颠通，愉快
【日閑】：
今天有哪些小確幸？
減脂訓(xùn)練營(yíng)結(jié)營(yíng)膀懈，穩(wěn)定減重6斤
【總結(jié)】：接下來(lái)一個(gè)月蒜哀，要專(zhuān)注堅(jiān)持減脂
【一日三餐】：
4.4日
主食：玉米糝+山藥+紅薯煮粥
蛋白質(zhì)：蒸帶魚(yú)+蒸蝦+雞蛋
主食：蒸紅薯+蒸山藥
堅(jiān)果：若干堅(jiān)果+藍(lán)莓
其他：例假第二天
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