了解益生元的朋友們都知道伴鳖，益生元可以增殖體內(nèi)細菌节值，但是人體內(nèi)微生物細菌
眾多，益生元究竟是增殖哪類細菌呢榜聂？請跟隨我們的思路細細往下看哦搞疗。
腸道中的重要細菌按照它們對人體的作用與影響，可以分為以下三類峻汉。
1贴汪、益生菌，是指定植于腸道的對人體有益無害的菌種休吠，如乳酸菌扳埂、雙歧桿菌、酪酸菌（丁酸梭菌瘤礁，梭菌中的某一種）等菌種阳懂。
2、中性菌柜思，即具有雙重作用的細菌岩调，如擬桿菌、鏈球菌等赡盘，在正常情況下對健康有益号枕，一旦增殖失控，或從腸道轉(zhuǎn)移到身體其他部位陨享，就具有侵襲性和致病性葱淳。
3、有害菌抛姑，它們平時大多對人體無益赞厕，數(shù)量一旦失控大量生長，就會引發(fā)多種疾病定硝，產(chǎn)生致癌物等有害物質(zhì)皿桑，或者影響免疫系統(tǒng)的功能。代表性菌種如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌诲侮，以及從食物中帶來的外源性的菌種镀虐，如變形桿菌、假單胞菌和產(chǎn)氣莢膜梭菌浆西，它們可引起食物中毒哦粉私。
但是呢，我們的益生元增殖的可是益生菌哦近零，當膳食環(huán)境中缺乏益生元或益生元不足時诺核，大腸桿菌等腐敗菌增多，使腸道通透性增強久信，可致脂多糖的吸收增加窖杀。
由于細菌在腸道內(nèi)（或人體內(nèi)）大量繁殖和死亡，脂多糖就伴隨著細菌的死亡溶解裙士，進入腸道（或血液）入客。脂多糖入血后，少量可被肝臟內(nèi)的枯否細胞滅活腿椎，但持續(xù)更多量的內(nèi)毒素可以使肝臟的內(nèi)毒素滅活功能減退桌硫，損害機體免疫細胞，誘導(dǎo)系統(tǒng)性慢性炎癥啃炸，并引起肥胖铆隘、引起體內(nèi)大量脂肪儲存。
益生元增多后南用，腸壁的通透性降低膀钠，腸道內(nèi)堆積的大量短鏈脂肪酸使腸道PH環(huán)境變酸，進一步抑制梭菌和大腸桿菌的繁殖裹虫，使擬桿菌和其他益生菌種得以大量繁衍肿嘲。人體的腸道環(huán)境就會趨于平衡，慢慢就構(gòu)筑了身體的健康屏障筑公。
