你有過這樣的時候嗎梢莽？工作或生活中我們遇到難題，本來請人幫忙很容易解決，但總是會盡力避免嗓奢，因為難為情豌汇，因為怕被人看不起薪夕，因為怕麻煩人宋彼，因而錯過很多機會。
平時旅行中路不熟悉造锅，讓先生去問人撼唾，他寧愿走來走去繞冤枉路也不問，我提醒他哥蔚，他便支吾搪塞倒谷，令人費解。
讀了《如何正確求助.合情合理地獲取資源和人脈》糙箍，才恍然大悟渤愁，原來大多數(shù)人都有這樣糟糕的體驗，“求助”這件事深夯，還有很多學問值得探究抖格。
一诺苹、作者簡介
作者【英】海蒂.格蘭特。美哥倫比亞大學心理學博士雹拄。《如何正確求助.合情合理地獲取資源和人脈》是哥倫比亞大學心理學家數(shù)十年研究成果的精華收奔。《驅(qū)動力》作者丹澤爾·平克滓玖、斯坦福大學教授羅伯特·薩頓都力薦此書坪哄。
本書從心理學、社會學等角度對求助者和被求助者進行分析势篡，通過問卷調(diào)查和試驗研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)翩肌，人們通過求助和助人，可以更好地解決問題禁悠。
比如念祭，人們比我們想象的更樂于助人。幫助他人是人的本能碍侦。但實驗也發(fā)現(xiàn)棒卷，哪怕在地鐵上請別人讓座、向陌生人借手機類小事祝钢，都會讓人難堪，甚至難以忍受若厚、不舒服拦英。
人天生樂于助人，卻又討厭求助测秸。那么真相究竟是什么疤估？如何獲得幫助。
一霎冯、“與其為難自己铃拇，不如及時求助，求助是現(xiàn)代社會必備的底層能力”沈撞。
人生慷荔，“誰也不能夠單槍匹馬，我們都需要別人的扶持和幫忙缠俺，需要別人給我們收拾殘局显晶，以及關(guān)鍵時刻助我們一臂之力”。
每個人都有短處壹士，有力所不及的地方磷雇，所以每個人都有求助的時候。現(xiàn)代社會躏救，求助更是必備能力唯笙，因為職場分工越來越細，協(xié)作互助才能事半功倍，否則難免陷入低效率崩掘。
本書研究結(jié)果七嫌，和我們一樣，很多人都認為求助的體驗非常糟糕呢堰，被拒絕抄瑟、被道德綁架式求助等，令人對求助望而生畏枉疼。但遲疑不決的結(jié)果是別人無法了解你的需求皮假，你將得不到支持和資源，問題延遲解決骂维。
讀《如何正確求助》惹资，學習如何及時合理求助，得到有用的援手航闺。
二褪测、讀懂人心和人性，合情合理求助潦刃，為人生助力侮措。
1、我們有很多機會得到幫助乖杠。
尋求幫助讓多數(shù)人感到不適分扎，認為是無能，令人討厭胧洒，讓人頭疼畏吓。研究發(fā)現(xiàn)它引起的“社會痛”真實存在，它和生理痛一樣難受卫漫。那我們?nèi)绾慰朔@種難受菲饼？
其實研究發(fā)現(xiàn)，人們比我們想象的更樂意幫忙列赎，拒絕求助對助人者也是種痛苦宏悦。相反，助人可以讓人心情愉悅包吝，提高生活滿意度肛根。
我們低估了助人給助者帶來的愉悅，助人者更喜歡他們幫助過的人漏策，因為這讓助人者有成就感派哲。
原來，認識到人們樂于助人掺喻，沒人會瞧不起你需要幫助芭届。
求助他人能讓幫助者對自己感覺良好储矩、心情愉快。那我們需要求助時褂乍，就不妨大膽一點持隧，誠心求助，解決問題逃片，還給別人機會屡拨，何樂不為？
2褥实、我們求助會遇到障礙呀狼。
那是因為，人們并不會在意身邊發(fā)生的事损离，人與人之間哥艇，沒有真正的感同身受。你不表達清楚自己的需求僻澎，你就得不到想要的幫助貌踏。
輕描淡寫你的需求，提醒虧欠人情窟勃，不停表示歉意祖乳，這些反而容易造成關(guān)系疏離，讓求助變得奇怪秉氧，讓求助變得更難凡资。
你能幫我一個忙嗎 ？就跟微信上詢問:“在嗎谬运？”一樣，助人者感覺被迫了垦藏，就成為不好的體驗梆暖。
比如一次外地同學回來，東道主班長熱情請客掂骏，他精心準備轰驳，酒水錢比一桌菜貴很多，聚會其樂融融弟灼。結(jié)束時一新朋友搶先結(jié)賬级解，班長很是不爽，還差點翻臉田绑。當時就想勤哗，為什么他花錢還把事辦砸了？讀了本書才知道掩驱，他的做法芒划，剝奪了班長請客的滿足感冬竟，駁人面子。所以民逼，無論助人還是求助泵殴，都有學問，不要好心辦壞事拼苍。
樂于助人讓幫助者感覺良好笑诅，但當用來交換，感到被迫疮鲫，快樂就會消失吆你，導(dǎo)致“幫助次數(shù)的減少以及質(zhì)的下降”。
3棚点、得到幫助不很容易早处。
我們不喜歡求助，很多時候是怕被拒絕瘫析。
除了遇到拒絕砌梆，有沉默不語的，有勉強同意的贬循，運氣好也有欣然同意和心甘情愿的咸包。運氣不好，就不求助了嗎杖虾？
三烂瘫、如何得到幫助，有一些方法奇适。
1坟比、勇敢明白地表達求助。
生活中交往朋友嚷往，我們幫過忙的和被幫過葛账，都會記憶深刻。老公常出差皮仁，我上夜班時無奈請鄰居幫帶孩子籍琳，就經(jīng)常送小禮物誠心誠意感謝她，后來變成鄰居主動幫我贷祈，我們的關(guān)系越來越好趋急。
這如書中所說，是因為讓他人有成就感势誊，激發(fā)了好人感受呜达。人，更希望自己是那個好人粟耻。
2闻丑、互惠互利漩怎。
互惠，是種解決辦法嗦嗡，但應(yīng)該自然而然勋锤。你幫我我助你，雙方感覺良好侥祭。
只幫助別人叁执，我們會感覺被迫；只接受幫助矮冬，會讓我們感到虧欠谈宛。這是一對矛盾。只有互惠互利胎署，平時主動幫人吆录，積累人緣，才能在需要時容易得到幫助琼牧，受助也心安理得恢筝。
助人者自助，就是這個道理巨坊。
3撬槽、懂得沒人在意你的事。
人只關(guān)心和自己相關(guān)的事趾撵，不在意身邊發(fā)生的事侄柔。要得到幫助，你就要清楚地表達需求占调，讓助人者知道暂题。
因為人們不會讀心術(shù)。你不說我怎知道究珊？最親近的人也會疑惑薪者，比如妻子生日，丈夫問妻子想要什么禮物苦银？妻子說隨便，結(jié)果丈夫買回來赶站，妻子又抱怨禮物不合心意幔虏。
4、強化技巧贝椿。
如何找到援軍(幫助我們的人)想括。
作者告訴我們，從心理學分析烙博，強調(diào)共同目標瑟蜈，比如“我們的”烟逊、認同感，讓幫助者看到幫助的有效性铺根，更容易贏得幫助宪躯。
比如我們的共同目標是把科室工作搞好，年終拿到獎勵位迂，那么我求助工作支持访雪，對科室績效影響很大，群體內(nèi)成員更容易接受我的求助掂林。
在合適的強化下臣缀，幫助，令幫助者有成就感泻帮。讓對方和你站在一起精置，同舟共濟，他更愿意提供幫助锣杂。
5脂倦、要接受別人力所能及的幫助。
每個人都有自己的事蹲堂。你的需求不是救助者唯一要考慮的事情狼讨，接受別人用自己的方式幫你，并表示感謝柒竞，更容易得到幫助政供。
6、強調(diào)別人的友善朽基。
研究表明布隔，人們極強烈認為自己是好人。當人們有機會看到自己是好人稼虎，而不僅是偶爾做好事的人衅檀，人們會抓住這個機會去幫助別人。
書中舉例:告訴三歲小孩霎俩，幫忙整理積木是在“幫助別人”哀军，小孩子表現(xiàn)的比平時更積極主動。人打却，生來有愿意幫助別人的天性杉适。
強調(diào)幫助我們的人是友善的人，強化了他是好人柳击≡惩疲看到提供的幫助富有成效，他會提供更多有效幫助捌肴。比如志愿者蹬叭，也是想做好的人藕咏。
學會求助，不吝幫助秽五，互惠互利孽查，讓人生更容易。本書內(nèi)容詳實筝蚕，閱讀應(yīng)該會有收獲卦碾。
